Tehnologia atingerii obiectivelor

Tehnologia atingerii obiectivelor

Scopurile, obiectivele sunt esenţiale pentru atingerea stării dorite de către individ (a se vedea Figura 1 – „Tehnologia NLP”). Obiectivele exprimă credinţele şi valorile individului şi sunt sursele motivaţiei, fie că vorbim de individ sau organizaţie.

„Cea mai bună cale de a-ţi ghici viitorul este să-l creezi.”

––– Stephen R. Covey

Fiind o tehnologie de atingere a excelenţei, NLP include domeniul generic cunoscut drept „goal-setting” în tehnicile de bază, esenţiale.

„Dacă nu doreşti nimic, atunci NLP nu are nici o valoare pentru tine.”

––– Robert Dilts, trainer şi developer NLP de top

Scopurile sunt adesea definite în opoziţie cu starea iniţială, prezentă, care este de fapt o problemă. Spre exemplu, teama de înălţimi. Scopul în acest sens poate fi formulat sub forma „Doresc să încetez a mă speria de înălţimi”.

Acest mod de stabilire a scopului poate constitui un punct de început şi este o metodă comună de a fixa ţeluri. Cu toate acestea de fapt nu se răspunde la întrebarea „Ce doresc eu?” Este o afirmaţie despre ceea ce nu vrea persoana şi, în esenţă, nu este un ţel. S-a demonstrat în practică tocmai că aceste „scopuri” negative defocalizează oamenii.

Ce ar fi dacă v-aş spune ca să nu vă gândiţi la un iepure roz cu urechi lungi lungi şi cu mustăţi aşa răsucite şi negre şi foarte fine? Dar să nu vă gândiţi!

Cel mai probabil că v-aţi gândit acum la acest iepuraş. Mai mult, chiar l-aţi văzut în imaginaţia voastră. Unii poate chiar l-au auzit sau i-au atins urechile acelea lungi şi pufoase. Motivul pentru care se întâmplă acest lucru este pentru că inconştientul NU poate prelucra informaţia negativă. Pur şi simplu „dă la o parte”, elimină din comandă cuvântul „nu”.

Există mai multe strategii pentru definirea obiectivelor, după cum urmează:

1. Negarea stării problemă. Ce doreşti să eviţi sau să încetezi?

Vreau să mă opresc din __________________________________________________________________

2. Identificarea opusului stării problemă. Care este opusul stării mele problemă?

În schimb, vreau să ______________________________________________________________________

3. Definirea stării dorite făcându-se referinţă la altcineva. Cine altcineva deja a reuşit să atingă starea dorită de mine?

Vreau să mă comport sau să fiu ca şi ______________________________________________________

4. Folosirea de principii pentru a deduce structura stării dorite. Care ar fi caracteristicile esenţiale pe care eu aş dori să le manifest în momentul atingerii stării dorite?

Doresc să îmi însuşesc caracteristicile de a _________________________________________________

5. Stabilirea unui scop „generativ” – extinderea calităţilor şi resurselor actuale. Care sunt calităţile şi resursele asociate cu starea dorită pe care deja le am şi/sau de care am nevoie pentru a-mi atinge

obiectivul?

Vreau să fiu mai _________________________________________________________________________

6. Acţionează „ca şi când”. Cadrul de referinţă „as if” („ca şi când”) este foarte des întâlnit în NLP. Dacă deja mi-aş fi atins scopul şi starea dorită, ce aş face eu atunci şi cum aş fi eu atunci?

Dacă deja mi-aş fi atins starea dorită, aş fi mai _____________________________________________

După definirea unui obiectiv este critic de verificat dacă acesta este „bine-formulat”, adică dacă verifică anumite condiţii prin care se asigură faptul că obiectivul este motivant, realist şi ecologic.

În acest sens, cele câteva condiţii de „verificare” a obiectivelor au fost intuitiv şi simplu integrate într-un model clar şi eficient dezvoltat de Julie Hay, trainer NLP şi prezentat pe larg în cursurile sale de formare.

Modelul dezvoltat de Julie Hay se numeşte „POSIE” – reprezentând iniţialele de la cuvintele în limba engleză descrise mai jos.

Positive Statement

Formularea în termeni pozitivi

Formulaţi-vă obiectivul în termeni pozitivi – spuneţi ceea ce doriţi să se întâmple şi nu ceea ce doriţi să nu se întâmple, deoarece inconştientul nu ia în seamă termenii negativi (cei care conţin cuvinte precum „nu”). Amintiţi-vă de iepuraşul roz cu urechile lungi!

Ce îmi doresc, când, unde şi cu cine?

Owned by Initiator

Controlul iniţiatorului

Nu puteţi decât să vă schimbaţi pe voi înşivă. Astfel, orice schimbare trebuie să aibă legătură directă cu voi şi nu trebuie să depindă (pe cât posibil) de acţiunile şi deciziile altor persoane. Verificaţi dacă obiectivul propus este ceva asupra căruia vă puteţi însuşi responsabilitatea şi controlul asupra resurselor necesare atingerii lui – precum sentimentele voastre, ceea ce simţiţi, ceea ce credeţi şi modul cum vă comportaţi.

Ce resurse am

(şi care sunt altele care îmi trebuie) pentru a-mi îndeplini obiectivul propus?

Cât control am eu asupra obiectivului meu?

Care sunt persoanele şi/sau situaţiile care ar putea interveni?

Sensory-based Evidence

Dovada bazată pe simţuri

Un obiectiv bine formulat include informaţii despre dovada care certifică îndeplinirea obiectivului. Această dovadă trebuie să fie bazată pe simţuri, deci trebuie să fie formulată în termenii sistemelor reprezentaţionale – atât VAKOG intern cât şi extern. În momentul în care se foloseşte limbajul bazat pe simţuri creierului îi este mai uşor să treacă la acţiune. Folosiţi detalii pentru a exprima obiectivul în termeni vii; includeţi şi reprezentările interioare şi dialogul interior.

Când mi-am atins obiectivul, ce voi vedea, simţi şi auzi?

Ce vor vedea, auzi şi simţi alţii? Care vor fi reprezentările mele interioare?

Intention Preserved

Păstrarea intenţiei pozitive

Orice obiectiv nou trebuie să menţină intenţia pozitivă din spatele comportamentului actual.

Aduceţi-vă aminte că toate comportamentele au în spate o intenţie pozitivă (conform presupoziţiilor NLP) – astfel că aveţi acel comportament cu un scop şi dacă doriţi să ajungeţi din punctul A (starea problemă) în punctul B (obiectivul vostru – starea dorită) este necesar să schimbaţi comportamentul actual (care nu vă duce spre B, ci undeva spre un C nedorit) şi în acelaşi timp să păstraţi intenţia pozitivă din spatele comportamentului actual.

Totodată verificaţi dacă există „efecte secundare” ale noului comportament.

Ce obţin din comportamentul actual? Care este intenţia mea pozitivă?

Cum voi obţine acest lucru din noul meu comportament?

Ce se va întâmpla nou când voi atinge obiectivul?

Ce nu se va mai întâmpla? (Care comportamente şi efecte vor fi eliminate?)

Ecology Check

Verificarea ecologică

Orice nou comportament (care generează noi stări) va avea impact într-un fel sau altul asupra „ecosistemului” familiei, prietenilor, profesional şi aşa mai departe. Verificaţi dacă obiectivul este ecologic şi nu va cauza probleme pentru voi sau pentru cei din jurul vostru.

Cadrul ecologic este esenţial în NLP. El asigură integritatea şi stabilitatea.

Ce va fi diferit când voi atinge obiectivul?

Ce efecte va avea acesta asupra mea şi a celor din jurul meu?

Cum va acţiona noul obiectiv în viaţa mea?

Pe măsură ce veţi deveni familiarizaţi cu tehnicile NLP, veţi putea observa cum aceste abilităţi se integrează în sistemul de „unelte” şi strategii pe care le aveţi. În acest sens, veţi deveni flexibili şi creativi şi veţi putea combina modele precum POSIE cu Nivelele Neurologice, de exemplu – ultima secţiune din acest capitol.