3.1.2 combaterea
procesului inflamator si a edemului;
3.4.Recastigarea fortei
/ rezistentei musculare si a stabilitatii;
3.5.Recastigarea
mobilitatiiarticulare:;
3.6.Recastigarea echilibrului
agonist antagonist ,a feed-backului si a coordonarii
stato kinetice
3.6.Redobandirea
mersului functional si corect;
Mijloace
pentru atingerea obiectivelor stabilite
Materal si
metode
Strategia
tratamentului disfunctiei de genunchi MI
Metode
folosite,
Observ.
Explicatie,
Masuratori
somatometrice
Teste,
Evaluareartic cu goniometrie, valori forta 0...5
Centimetrice
Mijloace
utilizate
Metodologia de abordarea a cazului stdiat
Capitolul I
Introducere
Īn recuperarea medicala un aport de
neīnlocuit īl ofera miscarile īn apa - hidrokinetoterapia,
care alaturi de miscarile pe uscat reprezinta o
combinatie de eficienta maxima. Folosirea apei īn tratarea maladiilor sau a
infirmitatilor dateaza din vremuri stravechi.
Chinezii, prin doctrina atitudinii lor si
miscarilor si mai tārziu grecii si romanii au pus bazele
indicatiilor si aplicatiilor benefice ale exercitiului
practicat īn apa.
Īncepānd cu secolul
al XVIII-lea, cercetarile īn domeniul hidroterapiei se intensifica,
anglosaxonii impulsionānd preocuparile pentru folosirea apei īn scopuri
terapeutice.
Hidroterapia se va organiza ca stiinta abia
īn secolul al XIX-lea si mai ales īn secolul XX, prin tratarea sechelelor
poliomielitei.
Īn Franta, Leroy
pune bazele tehnice si terapeutice ale kinetobalneoterapiei, termen care
defineste toate exercitiile executate īn apa.
1.1.Motivatia Lucrarii
Īn perioada
actuala mai mult ca si oricānd, kinetoterapia are un rol vital īn
lupta pentru "supravietuire".
Noi, viitorii kinetoterapeutii, suntem unii dintre
aceia care prinactivitatea noastra
putem contribui la alinarea sau īndepartarea acestor suferinte,
oferindu-le oamenilor bucuria īntoarcerii cāt mai repede la normal.
Cu competenta, rabdare si
perseverenta putem obtine transformarea unui infirm care
necesita asistenta īntr-un individ independent care sa nu
fie o povara pentru familie si societate.
Am ales aceasta tema de lucrare deoarece am
observat ca sunt semnalate din ce in ce mai des, ocupand primul loc intre
fracturile extremitatii superioare a tibiei. Se observa la toate varstele dar
mai ales la barbatii intre 30-60[1]
de ani, care din cauza profesiunii lor sunt mai expusi traumatismelor. Acestia
sunt persoane active, īntretinatori de familie, care doresc sa
se īntoarca la locul de munca cāt mai repede si īn conditii
de randament crescut.
1.2. Scopul lucrarii
Recuperarea īn general, dar recuperarea kinetica
si īn special hidrokinetoterapia .............are cāteva specifice:
-prevenirea
deconditionarii motrice dupa operatie;
-recāstigarea si
mentinerea capacitatii de efort;
-scurtarea duratei
convalescentei si reducerea cheltuielilor īngrijirii medicale;
-cresterea calitatii
vietii.
Capitolul IIParticularitati privind disfunctia
motricastudiata
Fracturile - Patologie
2.1. Generalitati
teoretice
Autorii anglo-saxoni (Dickson)numesc fractura
ca "fiind o solutie de continuitate la nivelul osului, produsa in urma unui
traumatism de o oarecare violenta"[2].
Clasic,
fractura se defineste ca "o discontinuitate a osului, produsa in urma unui
traumatism de mica importanta, care actioneaza asupra unui os fragilizat
printr-o suferinta anterioara (osteoporoza, tumoare osoasa, osteotita, etc.)"[3].
De aceea aste foarte important sa se studieze terenul pe care se produce
fractura, in aparenta banala, introducand astfel numeroase erori in pronosticul
si tratarea leziunii.
Dupa cum
arata Radulescu, putem vorbi de fracturi a oaselor sanatoase si fracturi ale
oaselor bolnave, impropriu denumite fracturi patologice.
"Sunt cunoscute si sub numele de
fracturiale condililor tibiali.
Interesand cavitatile glenoide ridica dificile probleme terapeutice, deoarece
denivelarea suprafetelor articulare afecteaza grav functia genunchiului si duce
la leziuni de artroza posttraumatica"[4].
Noi am invatat ca foarte rar aceste fracturi survin dupa o lovitura
directa. Intr-un procentaj relativ mic(cam 10% din cazuri) ele se produc
printr-un soc vertical care antreneaza o fractura bituberozitara sau o tasare a
platoului tibial extern. Lezarea predominanta a acestui platou se datoreaza
faptului ca, prin cadere in picioare cu membrul inferior in extensie, valgusul
fiziologic se accentueaza, astfel incat violenta traumatica se transmite mai
ales pe cavitatea glenoida externa.
In
plus, dupa un studiu efectuat la Universitatea din Texas "suprafata de contact
a condilului femural extern cu glezna respectiva fiind mai mica decat cea
realizata de condil-glezna interna, rezulta ca forta traumatica va fi suportata
de o zona mica, aceasta cedand usor la batranii cu osteoporoza suferind o
infundare in sens verical. Valgusul fortat este rareori incriminat, explicand
frecventa redusa a fracturilor tuberozitare interne(10% din cazuri).
Mecanismul obisnuit este valgusul fortat(75% din cazuri) care face posibila
infundarea condilului femural in tuberozitatea externa a tibiei"[5].
2.1.Etiopatogenie
·Fracturile gambei se intalnesc mai des la barbati decat la femei si
copii;
·La varstnici se produc dupa traumatisme mai putin violente decat la
adult din cauza demineralizarii;
·Varsta cea mai afectata este 20-40 ani;
·La copii fracturile sunt mai putin frecvente decat la adult datorita
elasticitatii mari a oaselor, greutatii mici a corpului si masei musculare mai
reduse.
2.2.Clasificarea fracturilor
In functie de modul de actiune al agentului vulnerant, de intensitatea lui si de
starea osului, fracturile pot fi :
1."- FRACTURIDIRECTE - se produc la locul de actiune a
fortei
mecanice, reprezentata prin zdrobiri, compresiune,
sau soc violent.
2. - FRACTURIINDIRECTE - fractura se produce in alt loc decat
- torsiune - fractura
spiroida - prin rasucireamembrului;
-tractiune - fractura pareclara - prin
contractii musculare violente in caz de electrocutare.
Sau fracturi combinate - prin indoire si compresiune, producand fractura
partiala transversala cu fragment triunghiular ( in "aripa de fluture "), sau
prin indoire, rasucire si compresiune, producand fractura oblica scurta.
·Dupa focarul de fractura
Totalitatea
leziunilor care intereseaza osul, muschii, pielea, vasele si nervii constituie focarul
de fractura .
1.- FRACTURIINCOMPLETE - suntfracturilecare nu intere-
seaza osul decat partial cum ar fi deformarea in grosime
a osului.
a)Fractura prin infundare:
- survine cand partea din corticala a osului este impin-
sa sub nivelul
osului din jur;
- cel mai des se produce la craniu;
- se vindeca repede, complicatiile depind de localizare
b)Fisura
c) Fractura in lemn verde :
- survine mai ales la copii;
- osul se fractureaza pe partea opusa locului de actiune
a fortei.
2.
- FRACTURICOMPLETE - sunt fracturile care intereseaza
intrega circumferinta a osului.
Se descriu mai multe tipuri de fracturi complete :
a)Fracturi simple sau bifragmentare:
-
transversale;
- oblice;
- spiroide.
b)Fracturi plurifragmentare
:
- in "aripa
de fluture";
- bifocale
sau trifocale;
- complexe.
·Dupa traiectul de fractura
1.- FRACTURISIMPLE - se impart in :
-
transversale;
- oblice;
-
spiroide.
Fracturile
transversale:
-au traiect neregulat, mai mult sau
mai putin perpendicular pe axa diafizei, de obicei sunt stabile;
-sunt fracturi stabile, contractura
intre fragmente este mica;
-daca este bine redusa poate
permite incarcarea mai precoce.
Fracturile
oblice :
-au traiectul inclinat fata de orizont si
sunt oblice scurte (aproape de cele transversale) si oblice lungi.
Fracturi
spiroide :
-se produc prin mecanism de
torsiune, au traiect helicoidal in spirala si fracturile in V cu bizou superior
si inferior;
-in fragmentele spiroide ale
oaselor gambei, axa spirei unui os este totdeauna situata in prelungirea spirei
celuilalt deoarece fractura de peroneu este de alt nivel fata de fractura
tibiei (pe col) , supramaleolar.
Fracturi plurifragmentare :
-sunt fracturile in care exista mai
mult de doua fragmente;
-dupa aspectul traiectului se
descriu trei tipuri de fracturi :
- "aripa de fluture";
- bifocale sau trifocale;
- complexe.
Fracturile
in "aripa de fluture" :
-sunt fracturile cu trei fragmentein care exista un sector de contact direct
intre fragmentele principale, de la inceput, sau dupa reducere.
Fracturile
bi- sau trifocale :
-sunt acelea in care se izoleaza un
fragment intermediar intre cele doua traiecte, in general oblice sau
transversale;
-se mai numesc "dublu etajate" , "trietajate"
sau "plurietajate".
Fracturi complexe :
- sunt acelea in
care nu exista contact direct intre fragmentele principale, chiar dupa
reducere, interesand intreaga circumferinta a diafizei pe o inaltime variabila.
2. -
FRACTURICOMPLICATE
- sunt cele ce
se insotesc de leziuni ale structurilor importante din jur : vase, nervi,
articulatii.
·- fracturile
cu mai mult de doua fragmente senumescfracturicominutive. Dupa stabilirea focarului de
fractura
Deosebim fracturi :
- stabile;
- instabile.
1.
- FRACTURILESTABILE
- sunt fracturi
care odata reduse si imobilizate (ghips, aparat ortopedic), nu se mai
deplaseaza;
- acestea sunt :
- fisurile;
- fracturile in lemn verde
- fracturile angrenale.
2. - FRACTURILEINSTABILE
- sunt fracturile care prezinta risc de deplasaresecundara dupa reducerea si imobilizarea
gipsata;
Dupa
gradul de deplasare a fragmentelor - Garden le clasifica astfel:
·"gradul I - fractura incompleta;
·gradul II - fractura completa fara
deplasare;
·gradul III - fractura completa cu
deplasare partiala;
·gradul IV - fractura completa cu deplasare
totala"[8].
2.3.Principalele
tipuri de fracturi ale gambei
Din punct de vedere anatomopatologic, se deosebesc urmatoarele
tipuri :
Fracturile
platoului tibial
Fracturile
diafizare
Fracturile pilonului tibial
Fracturile maleolare
2.3.1.CARACTERISTICI
·Fracturile platoului tibial - sunt
fracturile intraarticulare ce afecteaza epifiza proximala a tibiei pe o
distanta de 6 cm de la linia interarticulara.
Apar, de obicei,
la adultii tineri si la varstnici prin caderea inpicioare pe gamba intinsa.
·Fracturile diafizare - pot
fi localizate la nivelul :
-diafizei peroniere - prin lovitura directa
sau indirecta,prin contractia
violenta a bicepsului femural ;
-diafizei tibiale - prin lovitura directa
pe gamba, sau indirecta prin torsiunea gambei cu piciorul fixat ;
-ambelor diafize gambiere - prin
traumatisme violente directe sau indirecte.
CADRUL GENERAL DE Tratament a disfunctiei A GENUNCHIULUI
poatraumatic
OBIECTIVE de tratament
3.1.2combaterea procesului inflamator si aedemului;
Mijloace de tratament
Electroterapia
La curs , am
definit electroterapia
ca fiind aceea parte a fizioterapiei, care studiaza utilizarea actiunii
diverselor forme ale energiei electrice asupra organismului, cu scop curativ
sau profilactic.
"Diadinamic:
Pacientul
se aseaza pe pat in decubit homolateral cu tegumentul genunchiului afecta
liber. Electrozii se impaturesc bine intr-un strat hidrofil bine umezit,
fiecare separat. Se aseaza cu circuitele de o parte si de alta a genunchiului,
intern si extern. Peste electrozii aflati pe partea interna se pune un saculet
cu nisip, apoi se aseaza genunchiul celalalt deasupra si se inveleste cu un
cearsaf regiunea. I se va
comunica pacientului ca in momentul functionarii aparatului vor aparea senzatii
de urzicaturi ce trebuie suportate fara insa a produce durere. Se da drumul
comutatorului si se efectueaza succesiv fazele prescrise.
Se poate
prescrie formula: DF 2' ; PL 3' ; PS 3' cu inversarea polaritatii.
DF
(difazat)= ridica pragul sensibilitatii la durere.
PL
(perioada lunga)= prezinta un efect analgetic si miorelaxant evident si
persistent, anticongestiv. Este preferat in starile dureroase pronuntate si
persistente.
PS
(perioada scurta)= are efect excitator, componenta vasoconstrictoare ii ofera
un efect resorbtiv, actiune rapida in hematoamele postraumatice, in stazele
circulatorii periferice. Dupa mai multe minute produce o analgezie secundara cu
o durata destul de lunga. Se vor aplica 10 sedinte, in ritmul de 1/zi.
Magnetodiaflux:
Sub
influenta campului magnetic se accelereaza formarea calusului, crescand
depunerea calciului in os. Tratamentul se aplica cat mai precoce dupa
realizarea contentiei. Cea mai stimulatorie forma pentru procesul de calusare
s-a dovedit a fi cea continua la magnetodiaflux. Se utilizeaza bobinele
localizatoare la focarul de fractura, asezate de o parte si de alta a
genunchiului, corespunzator colilor insemnate cu simbolurile N-S. Pacientul
este asezat pe pat in decubit dorsal, intr-o pozitie lejera si relaxanta.
Durata sedintelor aplicate va fi de 40-60 minute. Se efectueaza serii initiale
de 20-40 sedinte aplicate zilnic, apoi sedinte de intretinere in ritm de 2-3
sedinte/saptamana pana la degipsare.
Medie frecventa:
Se
aseaza electrozii si pacientul al fel ca la aplicarea procedurii de diadinamic.
I se comunica pacientului ca in momentul aplicarii tratamentului va simti niste
furnicaturi, ca un fel de masaj in profunzime, pe care va trebui sa le suporte
cat mai puternic, dar fara ca acestea sa ii produca senzatia de durere. Se va
aplica formula:
M(manual)
100 Hz- 5 min M 90 Hz- 2 min
S(spectru)
0-100 Hz- 10 min sau S 0-100 Hz- 4 min
M(manual)
100 Hz- 5 min M 30 Hz- 3 min
Frecventa
rapida de 100 Hz aplicata manual, adica cu frecventa constanta, are efect
analgetic.
Spectrul
de 0-100 Hz produce o alternanta ritmica de efecte inhibitorii cu efecte
excitatorii, adica stari de relaxare alternate ritmic cu stari de stimulare
tisulara. Consecintele acestei actiuni sunt: activarea functiilor celulare,
reglarea tonusului modificat patologic al tesuturilor, inclusiv al peretilor
vasculari, o hiperemie activa a vaselor profunde, o hiperlimfemie, resorbtie
rapida si evidenta a edemelor si exudatelor perineurale, mai ales
posttraumatice, realizand si un micromasaj activ de frofunzime al musculaturii
striate, cu efecte benefice in contracturi si retracturi musculare. Frecventa
mijlocie constanta(manual) de 30 Hz are efecte decontracturante, vasomotorii,
vasculotrofice si un efect de reglare neurovegetativa in sensul reglarii
hipertoniei simpaticului si a stimularii sistemului vag"[9].
Masoterapia
Principalele manevre de masaj sunt:
netezirea sua alunecarea(efleurajul), framantatul(petisajul), baterea(tapotajul
sau percutia), frictiunea(frecarea), vibratia(trepidatia).
a) Netezirea - este manevra cu care se incepe masajul si care
se intercaleaza intre toate celalalte prelucrari de masaj. Sensul ei este determinat
de circulatia de intoarcere venoasa si limfatica, de aceea se face intotdeauna
de la periferie la centru - pentru a stimula circulatia - precum si in directia
fibrelor musculare.
Netezirea se aplica in mai multe feluri:
·cu palma mainii intinse, adaptata la
regiunea care este masata. Acest fel de netezire se face in directia
longitudinala a fibrelor musculare, partea palmara a degetelor putand face in
cursul acestei neteziri miscari laterale si in forma de spirala , excentrice si
concentrice;
·cu cu partea palmara a degetului mare, cu
ambele degete mari(pe regiuni reduse) si cu regiunea tenara a mainii;
·cu doua degete(degetul mare si cel
aratator) pe regiuni inguste;
·cu dosul mainii, fie cu totalitatea
ei fie cu partea initiala a degetelor sau cu degetele indoite(masaj pieptene).
Miscarile de netezire se fac cu
miscari lungi,line, depasind cu mult regiunea dureroasa, iar miscarile mainii
se termina lent desprinzandu-se de tegument insensibil si de asemenea revenind
foarte usor.
Netezirea insensibilizeaza incetul cu
incetul planurile superficiale si permite ca ulterior sa se exercite presiuni
asupra planurilor profunde.
Are un efect sedativ al durerii. Mana
maseurului parcurge de mai multe ori regiunea in acelasi sens.
b) Framantatul cu palma, sub forma unei compresiuni, ca o
stoarcere intrerupta(cu o mana sau cu ambele maini), se face in directie
longitudinala pe fibrele musculaturii, in aceeasi directie sau in sens invers
cu fiecare mana
Pe traiectul tecilor tentinoase sau ale
nervilor, pe fascii si muschi mai subtiri se fac compresiuni cu doua
degete(mare si aratator) sau cu pulpa policelui.
Pe suprafetele musculoase sau
rotunjite(de exemplu umar) se aplica palma in intregime in sensul fibrelor
musculare.
La membre se aplica asa-numita
mangaluire sau masajul vartej care se executa cu ambele maini.
Alteori, la membre se poate face
compresiune cu ajutorul mainilor stranse in jurul segmentului ca o bretara. Tot
aici intra si asa-numitul masaj rindea, care se practica la fel cu miscarile pe
care le executa tamplarul cand da la rindea.
Petisajul propriu-zis este aplicabil numai
la regiunea cu masa musculara voluminoasa (brate, coapse, fese, gamba, ceafa,
pereti abdominali, etc.).
El consta in prinderea maselor musculare
prin tegument si deplasarea lor transversal imprimandu-le concomitent o miscare
de torsiune.
Ciupirea este tot un fel de petisj, insa
efectuat cu primele doua degete(index si police) sau cu trei degete(police,
index si mediu).
c) Tapotamentul - este o procedura care consta intr-o serie de
lovituri scurte, des si ritmic aplicate unei suprafete mai mari sau mai mici cu
ajutorul mainilor, a caror pozitie variaza de la caz la caz. Este folosita cand
dorim sa obtinem o excitatie mai pronuntata a tesutului.
Baterea se poate efectua in diferite
moduri: cu palma intinsa sau indoita in serii mici aplicate rapid; cu partea
cubitala a mainilor, un fel de hasurare a tesutului; cu dosul mainii si partea
dorsala a degetelor; cu varful degetelor, cu pulpa degetelor, tinand degetul
perpendicular pe suprafata masata; cu pumnul, fara insa ca pumnul sa fie
complet inchis si fara ca loviturle sa fie prea puternice, cu partea cubitala a
degetelor, mainile fiind usor inchise, cu degetele usor flectate. Miscarea
mainilor se face din articulatia pumnului, mana cazand prin greutatea ei pe
suprafata masata. Scopul baterii este sa provoace o hiperemie a regiunii asupra
careia actioneaza si sa ridice tonusul fibrelor musculare.
d) Frictiunea - este o manevra care se deosebeste de netezire
prin aceeia ca se deplaseaza o data cu tegumentul in limitele permise de
laxitatea hipodermului insa concomitent se executa o presiune mobilizand atat
straturile superficiale cat si pe cele profunde.
Frictiunea se face in general cu varfurile
degetelor, si anume: ori cu varful degetului mare, ori cu varful degetului
aratator, ori cu varfurile a doua degete (index si mijlociu) numai in mod
exceptional pentru regiunile mai extinse, cu radacina mainii.
Locul asupra caruia se actioneaza trebuie
sa fie fixat pentru a patrunde adanc. Varfurile degetelor nu trebuie sa alunece
pe suprafata pielii, ci vor face miscari mici, verticale, orizontale si
elipsoidale, in asa fel incat, impreuna cu degetele sa se deplaseze si
tegumentul, influentand asupra straturilor profunde. Procedura aceasta se
combina adeseori cu vibratia.
Frictiunea este aplicata in special pe
suprafete mai mici. Ea este foarte importanta pentru articulatie, in special
cand se actioneaza asupra ligamentelor si asupra capsulei articulare.
e) Vibratia - sau zguduirea este un masaj care consta in
compresiuni executate, fie separat, fie separat, in sensul celorlalte metode de
masaj(in afara de batere) si consta in executarea unor serii de remuraturi
rapid transmise ca mana maseurului sa se desprinda de pe regiunea masata.
Miscarile vibratorii ale mainilor se fac
din articulatia pumnului sau a cotului, mai rar a umarului si se executa cu
degetul mare, cu 2,3 sau 4 degete, cu o singura mana sau cu doua maini. Daca
vibratia se executa pe suprafete mai mari, cu toata palma sau degetele intinse
si cu forta mai mare, atunci miscarile se transmit la tesuturile profunde luand
denumirea de tramuratura sau scuturatura in cazul in care vibratia se transmite
organelor interne ale pacientului. Deoarece masajul vibrator cere un efort mai
mare din partea maseurilor, sau imaginat dispozitive electrice care pot sa
"inlocuiasca" munca maseurilor, asa-numitii vibratori de diferite tipuri.
Exista de asemenea si aparate mai mari care pot produce vibratii asupra
intregului organism(masa vibratorie). Toate aceste manevre vor avea efecte
diferite in functie de intensitatea cu care vor fi aplicate. In general, cu cat
se actioneza mai bland cu atat reactiile organismului vor fi actionate si
dinpotriva, cu cat vor actiona mai energic cu atat reactiile vor fi franate.
De retinut ca miscarile de masaj executate
prea lent sunt mai greu suportate de bolnav, decat cele executate intr-un ritm
potrivit cu o viteza medie.
Diferitele manevre trebuie sa fie
combinate intre ele, ritmate, intercalate, asa incat sedinta de masaj sa
inceapa si sa se termine totdeauna cu miscarile cele mai blande(netezirea).
Orice masaj trebuie sa fie urmat
obligatoriu de mobilizarea articulatiei in regiuni din vecinatatea zonelor
masate.
In masajul aplicat dupa fracturile
platoului tibial se va evita articulatia genunchiului.
Se poate executa pe coapsa un masaj
excitant asupra musculaturii extensoare(a cvadricepsului) si un masaj usor,
relaxant asupra musculaturii flexoare(pe ischiogambieri care sunt
retracturati).
Masajul
coapsei:
Bolnavul fiind culcat pe spate, se maseaza
grupul extensor, aplicand mana dreapta sub articulatia genunchiului si netezind
cu palma in sus, trecand usor peste rotula, astfel ca policele sa urmeze un
drum de la marginea interna a rotulei in sus, de-a lungul marginii interioare a
adductorilor, cuprinzand cu celelalte degete marginea exterioara a grupului
muscular si intalnindu-se la spina iliaca antero-superioara. In cazul acestei
neteziri se pot face si miscari laterale si in forma de spirala cu varful
degetelor. Framantatul se poate face cu toata forta, sub toate formale,
musculatura fiind puternica si bine conturata. Urmeaza si baterea. Pentru
masajul adductorilor se indoaie putin articulatia genunchiului si articulatia
coxo-femurala si se netezeste cu mana de la marginea interna a rotulei, de-a
lungul marginii interne a cvadricepsului, iar celelalte degete cuprinzand
partea interna a muschilor coapsei, sa se intalneasca la plica inghino-crurala.
Pentru masajul fasciei lata, bolnavul va
fi asezat pe partea sanatoasa si se netezeste cu palma si radacina mainii, si
apoi puternic cu dosul falangelor sub forma de pieptene, de la genunchi pana la
creasta iliaca.
Bolnavul se aseaza apoi in decubit ventral
pentru a fi accesibila partea posterioara a coapsei. Se maseaza intai cu ambele
palme si degetele intinse intreaga parte posterioara, incepand de la fosa
poplitee pana la plica fesiera. Se netezeste apoi cu policele jumatatea externa
a jumatatii posterioare a coapsei, plecand din fosa poplitee, din mijlocul
coapsei, de-a lungul nervului sciatic, iar cu celelalte degete spre marele
trohanter pe partea externa. Jumatatea interna a partii posterioare va fi
netezita astfel incat policele sa urmeze in mijlocul coapsei iar celelalte
degete cuprinzand musculatura interna, sa se intalneasca la partea interioara a
simfizei. Se poate face apoi stoarcerea, celelalte manipulatii de framantare si
toate varietatile de batere.
Masajul
gambei:
Grupul gambierului anterior este regiunea
cu care se incepe masajul gambei. Bolnavul sta in fata maseurului care ii tine
calcaiul cu o mana iar cealalta mana o plaseaza sub maleola externa, asa incat
policele sa urmeze marginea anterioara a tibiei, iar celelalte degete sa
cuprinda marginea externa a gambei. Netezeste de cateva ori de jos in sus, iar
dupa aceea face o netezire puternica cu partea dorsala a falangelor, sub forma
de pieptene. Netezirea se face destul de energic, din cauza aponevrozei destul
de puternice la acest nivel. Urmeaza framantatul executat cu doua degete.
Grupul peronierilor se maseaza in felul
urmator: se palpeaza creasta tibiei si plaseaza degetul mare in santul de langa
tibie, plecand de la partea anterioara a maleolei externe catre condilul extern
al femurului, iar celelalte degete in santul dintre peronier si muschii
posteriori, de-a lungul peroneului.
Se face netezirea, apoi petisjul cu
doua degete sau mangaluirea.
Partea externa a muschiului posterior se
netezeste cu o mana, plecand de la partea posterioara a maleolei externe in sus
cu degetul mare bagat adanc intre peronier si muschii posteriori, iar celelalte
degete in interstitiul dintre gemeni, intalnindu-se cu policele in fosa
polplitee. Urmeaza framantarea sub forma de stoarcere, care se face cu degetul
mare fixat in tibie iar celelalte degete cuprinzand partea externa a muschilor
posteriori si grupul peronierilor. Aici se poate aplica si geluirea in afara de
regiunile fasciei centrale.
Partea interna a muschilor posteriori se
maseaza urmand cu degetul mare marginea interna a tibiei, iar cu celelalte
degete marginea muschilor posteriori spre partea interna a rotulei. Framantatul
se face impreuna cu tibialul posterior , palpand tendonul lui Achile si masand
numai de la locul de unde incepe muschiul. Aici se poate aplica geluirea,
mangaluirea sau ciupirea(mai ales la musculatura arofiata). Baterea se face cu
dunga mainii, numai pe partea posterioara sau pe partile laterale ale gambei.
Durata sedintelor si a tratamentului va fi
stabilita de catre medic in functie de starea generala a bolnavului, de
sensibilitatea acestuia si bineinteles de evolutia membrului afectat. Aceasta
va fi intre 5-25 minute. Frecventa sedintelor va fi de obicei una pe zi, facuta
inaintea exercitiilor kinetice.
REFACEREA MOBILITATII ARTICULARE ????
Reeducarea
flexiei:
- prin
posturari:
1.
Subiectul in decubit ventral prinde glezna cu mana si tine gamba in flexie.
2.
Pacientul in decubit dorsal sau sezut gamba la marginea mesei; pe 1/3
superioara a gambei si la nivelul gleznei se atarna greutati la glezna una care
sa reprezinte doar jumatate din valoarea celei atarnate la gamba pentru a evita
un impact articular prea mare.
- prin
mobilizari pasive:
1.
Subiectul in sezand, asistentul face priza pe 1/3 distala coapsei si a gambei
efectuand flexia.
2.
Pacientul in decubit dorsal, cu soldul flexat, asistentul executa flexia genunchiului(dreptul
anterior este relaxat)
- Prin
mobilizari auto pasive:
1. Cea
mai simpla mobilizare este presarea pe fata anterioara a gambei cu gamba
membrului opus, sanatos, pacientul fiind in sezand sau decubit ventral
2. Din
ortostatism, cu mainile pe o bara, se lasa corpul in jos in genuflexiune.
- Prin
mobilizari active:
1. Din
decubit dorsal cu sau fara o patina cu rotila pe picior pacientul aluneca pe o
placa in flexie-extensie sau pedaleaza in aer.
2.
Gamba; idem si in decubit ventral.
Reeducarea
extensiei
- Prin
posturari:
1.
Subiectul in decubit ventral cu gamba in afara mesei si coapsa fixata intr-o
chinga; de gamba se atarna o greutate sau se recurge la scripeti
2.
Pacientul in decubit dorsal cu gheata de tractiune pe picior, se tractioneaza
continuu in ax.
- Prin
mobilizari pasive:
1.
Pacientul in sezand cu trunchiul aplecat in fata, asistentul executa extensia
facand doua prize: una pe fata anterioara a coapsei fixand-o la scaun si alta
pe gamba distal. Exercitiul urmareste intinderea ischiogambierilor.
2.
Pacientul in decubit ventral cu coapsa fixata la masa prin priza asistentului;
cealalta priza pe gamba distal executa extensia. Pentru extensia completa se
aseaza o perna sub coapsa.
- Prin
mobilizari auto pasive:
1.
Pacientul in decubit ventral cu coapsa fixata: gamba si piciorul controlateral
imping spre exterior membrul inferior afectat.
- Prin
mobilizari active:
1. Se
poate folosi exercitiul de la flexie caci reprezinta de fapt exercitiul si
pentru extensia genunchiului.
Reeducarea
miscarii de rotatie
In
redorile de cauza strict articulara, mobilizarea de rotatii degajeaza aceasta
importanta componenta ce participa la flexie-extensie. Exercitiile sunt pasive
si iau caracter de manipulare.
1.Se
pot executa auto mobilizari prin abductia si adductia de sold realizandu-se
rotatii interne si externe ale genunchiului, pacientul fiind in pozitie sezanda
cu piciorul fi
2.RECASTIGAREA FORTEI _ REYISTENTEI MUSCULARE
Este un obiectiv deosebit de important
pentru genunchi, caci atat extensorii cat si flexorii acestuia fac parte din
musculatura antigravitationala si in plus sunt indispensabili stabilitatii lui
active.
Cresterea fortei musculaturii extensoare
Cvadricepsul
cu toate cele patru componente este extensorul genunchiului. Principiul ce sta
la baza exercitiilor de tonifiere a cvdricepsului este acela de a se mentine
articulatia coxofemurala la 90 grade, din aceasta pozitie executandu-se
extensia genunchiului; pe ultimele grade de extensie se opune si rezistenta.
Exemplu: pacientul in sezand la marginea patului executa extensia genunchiului
avand aplicat de gamba un saculet cu nisip sau kinetoterapeutul opune
rezistenta pe ultimele grade de extensie la miscarea facuta de pacient.
Tonifierea musculaturii flexoare
Reprezinta
o organizare complexa fiind in majoritate o musculatura biarticulara fie cu
soldul fie cu piciorul, asupra carora are si alte actiuni. In plus acesti
muschi au si rolul de rotatori ai genunchiului, sigurand si stabilitatea
laterala si mediala a acestuia. Exemplu: subiectul in decubit dorsal cu coapsa
la marginea mesei. Kinetoterapeutul
face priza pe fata dorsala a coapsei si pe talpa. Pacientul executa o extensie
de coapsa contrata de asistent, apoi o extensie de picior, de asemenea
contrata, in continuare facand flexia genunchiului.
Plan
de recuperare in fractura de platou tibial
Obiectivele
tratamentului recuperator sunt mentinerea indoloritatii, stabilitatii,
mobilitatii.
Indoloritatea-
este esentiala pentru buna desfasurare a programului de recuperare si incercam
ibtinerea ei prin:
-
tratament antiinflamator nesteroid sau steroid
- gheata
de 3-5 ori pe zi
- in
unele cazuri punctie evacuatorie, infiltratii articulare, electroterapie
Stabilitatea-
la membrul inferior castigarea stabilitatii este pasul primordial permitand
pacientului sa se deplaseze folosind membrul inferior ca pilon de sprijin.
Posibilitatile noastre sunt rezervate stabilitatii active musculare
Mobilitatea-
este important de recuperat unghiurile utile activitatilor obisnuite:
- mersul
pe teren plat, minim 65 grade flexie
-
urcatul si coboratul scarilor 80-90 grade
- stat
pe scaun 90-100 grade
-
innodarea siretului in pozitie sezand 100-110 grade
-
aplecarea pentru ridicarea unui obiect de jos cu protejarea coloanei lombare
110-130 grade sau fara protejarea coloanei lombare 70-100 grade
Se tine
seama ca indivizii inalti au nevoie de unghiuri de flexie pentru genunchi mai
mari pentru aceeiasi miscare fata de cei scunzi. Programul de recuperare al
genunchiului consta in:
1)
Posturarea alternanta a trunchiului pentru asigurarea drenajului bronsic ,
evitarea escarelor, a stazei pulmonare si mentinerea adaptabilitatii
circulatiei cerebrale. Posturarea membrului inferior afectat pentru prevenirea
si corectarea atitudinii vicioase(flexumul), pentru asigurarea drenajului limfatic
prin:
-
pozitie antidecliva a membrului inferior
-
miscari ritmice de flexie-extensie ale picioarelor
-
gimnastica respiratorie abdominala care asigura aspiratia toracica venoasa
-
angiomat cat e posibil
2)
Masajul pe muschii retracturati cu efecte antialgice, vasculotrofice,
decontracturante. Masajul la nivelul muschilor hipotoni(cvadricepsul) urmareste
mentinerea tonusului prin:
-
contractii izometrice de 6" in numar de 3-5 pe ora
-
stimulari electrice cu aplicatii bipolare la capetele muschiului.
- curenti
de medie frecventa pentru mentinerea circulatiei si troficitatii musculare
3)
Mobilizarea articulatiilor vecine. Pentru prevenirea redorilor articulare sau a
pozitiilor vicioase se repeta de cateva ori pe zi exercitiile active libere.
Ortostatismul solicita in principal activitatea musculaturii antigravitationale
a corpului si anume marele dorsal, fesierul mare si mijlociu, tensorul fasciei
lata, cvadricepsul, ischiogambierii si tricepsul sural. Totodata este necesara
corectarea pozitiei trunchiului si bazinului prin exercitii pentru musculatura
paravertebrala si abdominala care regleaza bratele de parghie ale muschilor
stabilizatori ai genunchiului pentru mers si sprijin. Tonifierea acestor muschi
va determina atat cresterea fortei membrului superior necesara sprijinului in
cadru sau carje, cat si cresterea fortei musculaturii membrului inferior
sanatos precum si asigurarea unei ventilatii pulmonare si a unei circulatii
generale normale.
4)
Mobilizarile pasive ale rotulei in sens transversal si longitudinal au rol in
eliberarea rotulei de aderentele care limiteaza miscarea si vor asigura o
crestere a amlitudinii de flexie a genunchiului. Mobilizarile pasive ale
genunchiului propriu-zis pe flexie si extensie, cea din urma putandu-se
transforma si in intindere prin mentinerea extensiei cat mai mult timp prin
posturari si orteze.
5)
Mobilizarile auto pasive si pasivo active pana la 80-90 grade din pozitie
sezand, folosind membrul inferior sanatos sau prin incarcare progresiva cu
greutate la nivelul gleznei. Peste 90 grade din decubit ventral se foloseste
sistemul scripete-greutate care in functie de valoarea greutatii permite
mobilizarea pasiva pe flexie dar si exercitii active cu incarcare pe extensie.
Hidrokinetoterapia in bazine individuale(trefla sau Hubbard) sau colective
faciliteaza miscarile de flexie-extensie. In cursul exercitiilor se vor
intercala si rotatiile gambei, respectand lantul fiziologic in timpul flexiei
se asociaza rotatia interna iar in timpul extensiei se asociaza rotatia
externa.
6) Stimuli
senzitivi de scadere a muschilor retracturati.
-
intindere prelungita
-
atingerea usoara cu un calup de gheata
-
vibratie, fie pe muschii retracturati, fie pe cei hipotoni
-
comanda verbala, initial blanda apoi ferma
-
semnalul vizual pentru refacerea imaginii kinestezice
7) Reluarea .............mersului. Exercitiile de reluare a mersului incep cu perioade de
adaptare la ortostatism mai ales la varstnici. In momentul in care statiunea in
picioare e posibila fara tulburari de echilibru, se incepe mersul.
Utilizare
carjelor si bastonului. Un traumatizat la membrul inferior va fi obligat pentru
o perioada mai lunga sau mai scurta de timp , cu sau fara aparat gipsat, sa
utilizeze un ajutor de sprijin la mers. Desi nimic nu pare mai banal decat
utilizarea unui baston sau a unei carje, totusi rareori se poate constata ca
aceasta utilizare este si corecta.
Carjele.
Dimensiunea lor e foarte importanta. In cazul carjelor obisnuite, sub axila, se
calculeaza lungimea lor astfel:
- cel putin 3-4 cm. sub pliul axial
-
piciorul carjei la 5-8 cm. lateral si inaintea piciorului
- mana
in dorso-flexie
se
sprijina pe manerul respectiv
- cotul
in flexie de 30 grade
Calculul
se face cu pacientul incaltat cu incaltamintea sa obisnuita sau fara
incaltaminte, adugand apoi 2-3 cm. pentru barbati si 4-5 cm. pentru femei.
Sprijinul
de fotra se face numai in mana(podul palmei), axila ramanand complet libera.
Sprijinul in axila poate compresa pachetul vasculo nervos axilar cu instalarea
unei paralizii homolaterale. Sprijinul in mana dinspre zona tenara si
hipotenara poate duce la compresia ramului tenar al medianului sau la
neuropatia ulnara a pumnului cu tulburari paretice si de sensibilitate
carcteristice.
Exista
unii pacienti care prefera sprijinul pe mana avand cotul perfec extins. In
acest caz carjele vor fi mai indepartate de corp. Exista mai multe scheme de
mers cu carjele, dar pentru un posttraumatic cu leziuni ale unui membru
inferior scheme de mers este 1-3-1-3 adica: - sprijin pe piciorul sanatos
-
sprijin pe ambele carje cu piciorul traumatizat intre ele cu sau fara incarcare
-
sprijin pe piciorul sanatos, etc.
Ca
varianta, carjele se duc inainte singure, apoi se duce si piciorul bolnav intre
ele. Carjele de tip canadian(cu semibretara pe antebrat) nu ridica alte aspecte
particulare.
Bastonul.
Utilizarea lui ca sprijin ridica si ea unele probleme. Intrebarea cea mai
obosnuita este in ce mana se tine bastonul. In majoritatea cazurilor bastonul
se tine in mana opusa membrului inferior afectat, sprijinul facandu-se simultan
pe baston si pe membrul pelvin traumatizat, centrul de greutate al corpului
cazand cat mai la mijlocul liniei dintre ele. Exista situatii cand bastonul se
tine pe aceeiasi parte, centrul de greutate in mers deplasandu-se mult spre
membrul inferior afectat si baston, care se afla langa el. Aceasta pozitie se
prefera cand invaliditatea membrului inferior este accentuata dintr-o cauza sau
alta si nu ar putea sustine corpul cu bastonul in mana opusa.
Mersul
in baston se incepe cand pacientul a ajuns la o incarcare de aprox. 50% din
greutatea corpului si pelvisul nu mai basculeaza datorita insuficentei
adductorilor. Inacarcarea cu greutate se gradeaza slabind sprijinul mainii pe
baston. Inaltimea bastonului este si ea deosebit de importanta pentru a asigura
un real sprijin. Cu bastonul langa corp, cotul trebuie sa aiba o flexie
usoara(cca. 30 grade) respectiv bastonul sa ajunga la marginea superioara a
marelui trohanter. Varful bastonului pe sol va fi totdeauna pe aceeiasi linie
cu piciorul traumatizat. Refacerea completa a mersului solicita o serie de
exercitii care sa refaca coordonarea senzitivo-motorie. In functie de tipul
lezionar sau sechele, mersul se va relua progresiv cu sprijin intre bare
paralele sau in cadru de mers, carje, baston. Aceasta e o etapa obligatorie
pentru readaptarea la mersul cu sprijin pe ambele membre inferioare. In aceasta
etapa nu s eurmareste refacerea echilibrului muscular, desi se realizeaza, ci
mersul in sine ca mijloc de adaptare. Se urmareste apoi:
-
antrenarea incarcarii alternative pe fiecare membru inferior in rectitudine si
moderata tripla flexie.
-
invatarea balansului(echilibrului) prin trecerile de incarcare succesiva de pe
un picior pe altul cu schimbarea pozitiei acestuia, angrenandu-se intregul
corp.
- mersul
ghidat de 1-2 linii paralele in care se urmareste asezarea piciorului cu
calcaiul de o parte si de alta a liniei, iar varful rotat in afara.
- se
introduc grade de dificultate cum ar fi mersul inainte,inapoi, lateral, mersul
cu pasii incrucisati, pe varfuri, pe calcaie, pe margine interna sau externa a
piciorului, pe panta de inclinare ascendenta, descendenta , laterala, pe teren
accidentat. Variind toti acesti parametrii(inaltime, latime) tipul pasitului si
structura solului dupa dorinta se pot obtine exercitii de diferite dificultati
care sa corespunda stadiului de afectare a membrului inferior. Mobilitatea
controlata in mers trebuie obtinuta si prin rotatia capului si trunchiului spre
inapoi(incercarea de a privi in spate in timpul mersului). Aceasta e performanta
maxima pentru un mers normal in echilibru complet.
Terapia
ocupationala. Principalul scop uramarit de aceasta va fii refacerea mobilitatii
sub toate aspectele si componentele ei: amplitudinea articulara, forta si
rezistenta musculara, coordonare si abilitate. Un rol foarte imortant il are
terapia ocupationala( denumita si ergoterapie) pentru psihicul bolnavului.
Pacientul va putea avea o ocupatie placuta, usoara, de preferat executata in
comun cu alti pacienti pentru a se crea emulatia de grup. Ocupatia sa va fi
utila pentru a se crea bunul folositor ce-i va oferi pacientului o satisfactie
pentru efortul depus. Pot fi prcticate si unele sporturi ce vor ocupa in mod
placut timpul liber al pacientului.
Prescrierea
ergoterapiei se va face de catre ergoterapeut dupa o analiza completa a
deficitului pacientului pe baza unui examen clinic si a unui bilant complet:
anatomic, kinetologic, sociologic si profesional. Ocupatia indicata va fi
executata sub supravegherea ergoterapeutului. Se pot executa unele meserii de
baza usor de invatat care pot fi executate din sezand si eventual decubit, cum
ar fi: tesut impletit, brodat, mica electronica, mica mecanica. Daca pacientul
are si o inclinatie artistica pot fi folosite si tehnicile de exprimare precum:
desen, pictura , sculptura, gravura. Ca sporturi sunt indicate natatia,
ciclismul, calaria.
Refacerea stabilitatii, miscarii controlate si abilitatii.
In
piscina se realizeaza o suita de extercitii de promovare a flexiei sau
extensiei din pozitie de ortostatism sau sezand, utilizand flotoare sau palete
prinse de glezna, ridicand sau coborand segmentul gambier si realizand astfel
facilitari sau rezistente pentru miscarile respective. Exercitiile pe bicicleta
ergonomica, prin pedalaj normal cu axul pedalier inaintea seii, antreneaza
musculatura extensoare a coxofemuralei sau genunchiului in retropedalaj cu axul
pedalier inapoia seii activitatea extensorilor coxofemuralei este mult
diminuata, solicitandu-se mai mult extensorii genunchiului ca si flexorii
coxofemuralei si genunchiului. Exercitiile pe placa prevazuta cu rotile sunt
mult utilizate pentru simplitatea si valoarea lor.
·Improvizate - scanduri din lemn, placaj,
bete, bastoane, umbrele, schiuri, coaja de copac sau chiar membrul sanatos.
TEHNICIDE
IMOBILIZAREPROVIZORIE
Imobilizarea cu
o singura atela asezata pe fata inferioara, care se intinde de la jumatatea
coapsei sau de la plica fesiera spre partea distala, pana la varful degetelor.
·Pentru protejare, se aseaza un strat
gros de vata la calcai precum si la coapsa, sub capatul proximal al
atelei ;
·Se va avea in vedere ca piciorul sa fie
asezat in unghi drept fata de gamba ;
·Atela posterioara se fixeaza cu fesi,
cordoane elastice, conduse circular pe toata lungimea atelei ;
·Imobilizarea cu doua atele egale ca
lungime, care se aseaza lateral, una pe partea externa si alta pe partea
interna a membrului inferior. Ele se intind de la radacina coapsei
pana la calcai, de care se fixeaza cu legaturi de fasa, condusa in forma de
« 8 » si sub talpa pentru a imobiliza si incheietura gleznei.
·Imobilizare cu trei atele ;
Se
folosesc atele mai lungi, egale, care sa se intinda de la genunchi pana la
calcai si o a treia mai scurta, cat lungimea talpei piciorului. Cele doua atele
lungi se aplica pe partile laterale ale gambei, de sub genunchi pana la calcai
si se fixeaza cu lagaturi circulare. Acest tip de imobilizare trebuie folosit
numai in cazurile in care nu exista posibilitatea aplicarii primelor doua
tehnici.
BALNEO-FIZIO- TERAPIA
Are un inteles mai larg
referidu-se la totalitatea factorilor balneo climaterici si fizici ce sunt
folositi atat in scop profilactic cat si curativ. Ne vom opri aici la
recomandarea climato terapiei in sechelele posttraumatice ale aparatului
locomotor. Pacientul poate fi trimis la cura balneara in bioclima
excitanta-solicitanta de campie si podisuri joase. Astfel de bioclima
caracterizeaza statiunile aflate in Campia Romana(Amara, Lacul Sarat), Podisul
Moldovenesc(Nicolina-Iasi) si Dobrogea(Murighiol) in sudul si estul tarii,
avand nuante climatice excesive, iar cele cu nuante mai moderate sunt in Campia
Tisei(Baile Felix, 1 Mai) precum si a Banatului de Vest(Buzias). Conditiile
bioclimatice din aceste statiuni solicita intens organismul. Este solicitat
foarte intens sistemul nervos central si vegetativ, glandele endocrine, creste
capacitaea proceselor imunobiologice nespecifice de aparare a organismului si
se imbunatateste metabolismul calciului favorizandu-se depunerea sa
la nivelul oaselor. Unul din cele mai importante efecte terapeutice locale
consta in resorbtia exudatelor superficiale subcutanete, articulare, viscerale,
dar numai in cazul celor foarte bine stabilizate clinic si biologic.
Bioclimatul excitant-solicitant se indica
si pentru aero-helio-terapie(asociata dupa caz cu onctiuni cu namol rece si
imersie in lac) numai in intervalul mai-octombrie.
Un factor natural terapeutic valoros este
si bioclima excitanta-solicitanta de litoral maritim avand efecte biologice
generale aprox. Asemanatoare bioclimei de campie cu deosebirea ca procesul de
termoliza este inlocuit prin procesul de antrenare si calire termica datorita
posibilitatilor de termoterapie contrastanta specifice litoralului. Pot fi
folosite si plimbarile pe litoralul maritim cu picioarele goale in nisip, avand
avantajul ca in timpul mersului va creste solicitare coordonarii miscarilor. O
metoda de aplicare a namolului rece folosita pe Litoralul Marii Negre si a
lacurilor continentale o constituie onctiunile cu namol. Calitatile curative
ale namolului sunt unanim recunoscute chiar daca nu se cunosc foarte bine modul
si mecanismele de actiune ale acestui factor natural.
Bioclima tonica-stimulanta are efecte
biologice ce constau in normalizarea si echilibrarea SNC si SNV cat si in
stimularea proceselor imunobiologice nespecifice si a hematopoezei, a
rezistentei la infectii. In zona submontana pana la altitudinea de 1000 m. se
pot enumera statiunile: Tusnad, Sinaia, Borsec, Vatra Dornei, Lacul Rosu,
Cheia, Busteni, Predeal, Paraul Rece. In zona montana de langa o serie de
statiuni climaterice: Palinis, Stana de Vale, se gasesc numeroase cabane si
case de odihana amenajate pentru sporturi de iarna: Balea Lac, Malaiesti,
Padina, Pestera, Varful cu Dor, Diham.
La trimiterea in statiune a bolnavului
posttraumatic, se va avea grija ca acesta sa nu fie in faza acuta a afectiunii
si bineinteles se va tine seama si de alte afectiuni asociate pe care acesta le
poate prezenta.
Doctorul va putea stabili daca pe langa
factorul climatic de care va putea beneficia bolnavul in statiune se pot asocia
si unele indicatii de folosire a apelor minerale, a namolurilor terapeutice si
a salinelor terapeutice.
Bolnavul va pleca intr-o statiune balneara
numai dupa terminarea imobilizarii gipsate, cand acesta se poate deplasa cu
ajutorul bastonului. Se pot indica cure anuale de una sau doua saptamani pe an
in statiuni, ceea ce va duce la o mentinere a unei bune stari functionale a
organismului si va fi si un mod excelent de recreere