Documente online.
Username / Parola inexistente
  Zona de administrare documente. Fisierele tale  
Am uitat parola x Creaza cont nou
  Home Exploreaza



























Vindecarea

medicina











ALTE DOCUMENTE

MEDICAŢIA APARATULUI CARDIOVASCULAR
Departamente de oncologie, chemoterapie
BOLI CONGENITALE DE CORD (BCC)
GRUPA SPECIALITATILOR CHIRURGICALE
Introducere in medicina
INFECTIILE NESPECIFICE ALE APARATULUI URO-GENITAL
Albirea dintilor, avantaje si dezavantaje
Insuficienta respiratorie pulmonara produsa prin hipoventilatie alveolara generalizata
RIFLEXOLOGIE
SISTEMUL LOCOMOTOR




C U P R I N S

-----------------

PREFATA............................................................... 01

PREFATA LA EDITIA A DOUA.............................................. 01

PREFATA LA EDITIA A TREIA............................................. 01

1. A FI BOLNAV COSTA MAI MULT. CERTIFICATE............................ 02

2. HRANA VIE REZOLVA PROBLEMA CANCERULUI.............................. 04

APARITIA CANCERULUI................................................... 08

3. TOT FELUL DE VINDECARI............................................. 10

4. PENTRU CE FEL DE HRANA ESTE OMUL CREAT............................. 11

5. DAUNE PRIN FIERBERE................................................ 12

6. MUNCA GREA SI HRANA CRUDA.......................................... 14

7. DEVALORIZAREA LAPTELUI PRIN PASTEURIZARE........................... 15

8. DE CE TRAIESC AZI OAMENII MAI MULT ?............................... 17

9. ZAHARUL ALB........................................................ 19

10. PIINEA ALBA - PIINEA NEAGRA....................................... 20

11. SAREA DE BUCATARIE................................................ 22

12. DE CE SA NU BEM LICHIDE FIERBINTI................................. 24

13. ACIDITATEA DIN CORP............................................... 24

14. APROVIZIONAREA CU HRANA CRUDA..................................... 26

15. ADAOSURI PENTRU MINCARURILE DIN CRUDITATI......................... 28

16. RETETELE SI PLANUL DE MENIURI..................................... 33

PIINEA NECOAPTA....................................................... 38

POSTUL DE VINDECARE................................................... 43

17. BOLI DE STOMAC - INTESTIN - INIMA SI REUMATISM.................... 45

18. BOLILE ARTICULATIEI SOLDULUI SI COLOANEI VERTEBRALE............... 48

19. EXPERIENTE PRIVIND VINDECAREA CANCERULUI.......................... 49

20. ALTE BOLI......................................................... 53

21 ALTE RECOMANDARI................................................... 56

SFIRSIT............................................................... 57

- 1 -

"Eu ca medic, cer ca terapia alimentatiei sa fie

si sa ramīna la baza nazuintelor de vindecare."

PREFATA

---------

Lucrarea de fata este rezultatul unui studiu si a cercetarii īn domeniul stiintei vindecarii. Cum se explica faptul ca atītia oameni sīnt bolnavi si suferinzi īn timp ce animalele īn libertate si din gradina zoologica care nu sīnt hranite cu hrana fiarta, denaturata din fabrica, sīnt ocolite īn īntregime de boli ?

Autorul a trait mai mult de un deceniu īn America si a folosit īn mod deosebit rezultatele celor de acolo privind alimentatia sanatasa si īn plus aacumulat multa experienta practica, uneori chiar pe propria piele. Rezultatul a fost atīt de uimitor īncīt a dus la aparitia acestei lucrari .

Ne lipsesc bineīnteles carti despre hranirea sanatoasa .

Cartea de fata detine un loc special prin faptul ca īn punctele principale este vorba de ceva nou, de baza, deschizator de drumuri, de cunostinte care multa vreme AU FOST TAINUITE OAMENILOR .

Pentru mine este foarte important ca cititorului sa i se deschida ochii asupra adevaratelor cauze ale bolilor, pentru ca acest lucru sa le fie multora de ajutor .

Sa īncercam sa ne punem īn situatia unui grav bolnav; ce n-ar da el īn starea īn care se afla pentru a se elibera de suferinta ?

Abia acum stie cīt de inteligent ar fi fost ca īn zilele lui bune sa fi acordat mai mult interes acestui bun nepretuit .

Pentru ca reprezentarile sīnt scurte, la o prima citire nu se poate cuprinde totul. De aceea si cel sanatos sa se apere de suferintele de mai tīrziu prin studierea acestei carti si a sfaturilor ei .

Unele fapte importante sīnt scoase īn evidenta prin repetari .

3367 Thoringen, Elvetia, 1971

Ernest Gunther

PREFATA LA EDITIA A DOUA

--------------------------

Multumesc cititorilor pentru scrisorile īncurajatoare si multele certificate de vindecare care ne-au parvenit .

Multumesc celor care au simtit ca este de datoria lor sa-l ajute pe cel suferind intervenind īn mod spontan īn raspīndirea acestei carti .

La aaceasta a doua editie ar fi de spus ca unele schimbari au fost necesare .

Mai īntīi titlul cartii, pentru ca autorul a trebuit sa faca experienta cu expresia HRANA CRUDA, care i-a speriat pe multi .

In continuare s-a scris un capitol introductiv, altele au fost schimbate si completate. Autorul pune si mai mare pret pe hrana sanatoasa si atrage atentia asupra celei bogate īn acizi .

Sa se aiba īn vedere mai ales capitolul treisprezece si completarea privind vindecarea cancerului, īn capitolul zece .

Cartea a fost solicitata si īn alte tari precum Italia si Franta. Multe cititoare doresc īnfiintarea unor cursuri privind pregatirea unor meniuri propuse de noi .

PREFATA LA EDITIA A TREIA

---------------------------

Pe baza multor experiente noi si certificatelor de sanatate, se pare ca HRANA CRUDA si SUCURILE DE LEGUME SI FRUCTE s-au impus īn vindecarea acelora grav bolnavi .

- 2 -

Domnul J. Schinder din Natdreiburg, un om cu foarte multa experienta, scrie:

"Din multitudinea literaturii privind alimentatia sanatoasa, metoda dvs. mi se pare cea mai buna" . Doamna G. L. din N. ne transmite:"Cartea dvs. foarte interesanta, este cea mai buna pe care am putut-o citi cu privire la explicarea modului de hranire sanatoasa" .

Domnisoara J. B. din N. relateaza: "Entuziasmul meu legat de aceasta carte

nu-l pot exprimna īn cuvinte" .

In general am impresia ca trecerea la hrana cruda este privita ca unmunte inaccesibil īn loc sa se faca īncercarea cu o reteta oarecare si apoi cu altele .

Scrisoriasemanatoare ne parvin adesea: "Imi place īn mod deosebit hrana preparata dupa reteta dvs." sau: "Ceea ce-mi place este faptul ca lasa deschise posibilitati nebanuite si stimuleaza fantezia spre īncercari de constituire a retetelor, oferind surprinzator de multe varietati, lucru ce nu l-as fi visat pīna acum" .

Intr-un oras din Germania, unii cititorii au īnfiintat un club al alimentatiei crude. Acest lucru poate prezenta prin schimb de experienta si noi idei, un mare ajutor pentru bolnavii neajutorati .

Racomandam sa fie luat de exemplu. Noi dorim cu aceasta editie tuturor cititorilor mult succes si cea mai buna sanatate .

1. A FI BOLNAV COSTA MAI MULT. CERTIFICATE

--------------------------------------------

Mai īntīi, unele certificate ale unor fosti bolnavi care īn procesul de vindecare au urmat indicatiile acestei carti .

Autorul nu i-a cunoscut īnainte si nu i-a vazut niciodata .

Doamna A. O. din E.: "Sufeream de grave boli de nervi, inima si stomac; doctorii nu-mi mai puteau ajuta. Cīnd am citit cartea dvs. am īnceput sa practic cele citite aici desi aveam putine sperante. Dupa exact o saptamīna am īnceput sa dorm mai bine iar azi īmi merge foarte bine. Sīnt mama a patru copii pe care pot sa-i īngrijesc din nou" .

Domnul J. M. din B.: "Sufeream de o grava atroza (anchiloza a articulatiilor). Eram īn pragul unei operatii la sold .

Domnul H. S. din B.: "Ma aflam pe patul de moarte al clinicii universitatii. Sīngele īmi curgea pe gura, ochi si urechi; amenintat de sufocare atīt de mare era grupul limfatic: 500.000 de leucocite .

Am parasit spitalul si prin regim alimentar de cruditati m-am vindecat īn sase luni de aceasta grava leucemie" .

Domnul C. N. din R.: Aveam mereu reumatisme, dar acum parca a fost luat de vīnt" .

Doamna H. E. din A.: Am facut o experienta buna cu acest mod de alimentatie īn cazul hemoragiilor uterului meu si a cancerului de piele. Azi sīnt sanatoasa" .

Doamna H. P. din B.: "Suferinta mea s-a ameliorat vizibil (artrita)" .

Domnul L. F. din Z.: "Cu 50 de ani īn urma m-am īmbolnavit de cancer intestinal, diagnosticul: ulceratie intestinala progresata, operatie imediata altfel este prea tīrziu... In impasul īn care ma aflam am īnceput sa studiez carti legate de problema vindecarii naturale si astfel m-am hotarīt ca īn loc de operatie sa trec la alt mod de alimentatie. Pierderile de sīnge s-au redus tot mai mult si dupa trei luni au īncetat. Modul de hranire ma ajuta extraordinar, asa ca nu am mai renuntat. De atunci au trecut 40 de ani fara boala. Azi am 71 de ani si īnca nu au aparut urmele bolilor de batrīnete: slabirea vederii si altele asemanatoare" .

Domnul O. B. din Z.: "Diagnostic: cancer de prostata. Cu trei luni de hrana cruda merge mult mai mai bine. Am luat puteri, nu am mai suferit si ma simt bine" .

Doamna O. C. din P.: "Ma simt mult mai bine īn putere decīt īnainte, ziua nu mai simt nimic. Era o tumoare de duoden" .

- 3 -

Domnul M. Z. din Z.: "Articulatia genunchiului scrīsnea, deci erau interzise genoflexiunile. Azi fac 7 genoflexiuni fara sa mai aud scrīsneli, ar fi interesant sa fac din nou o radiografie si sa o compar cu cea veche" .

Doamna H. R. din Z.: "Somnul meu s-a īmbunatatit vizibil" .

Alte certificate de vindecare mai puteti gasi la sfīrsitul cartii . Vrem sa oferim chiar de la īnceputul acestei carti cititorului posibilitatea de a aplica cura noastra de vindecare si prevenire .

Motivarea, tot felul de sfaturi si peste 100 de retete veti gasi mai īncolo .

Retetele urmatoare sīnt constituite dupa metoda de vindecare a medicului antic Hypocrate care si azi īn cercurile medicilor trece drept unul din cei mai renumiti medici ai tuturor timpurilor .

El spunea: "Alimentele voastre sa vafie leacuri iar leacurile voastre alimente" .

Conform acestui lucru, medicul recomanda atīt celui sanatos cīt si celui bolnav fie pentru prevenire fie pentru vindecare, hranirea cu cruditati alese īn mod special care sa dezintoxice corpul, sa-l elibereze de acizi si sa-i dea forte vii .

Secretul acestei metode consta īn aceea ca trebuie efectuata mai mult timp o cura de vindecare, dupa experientele noastre de azi circa 6-8 saptamīni; īn cazul cancerului si al diabetului 6-12 luni .

Medicii de azi vor succese de vindecare mai rapide, totusi metoda lui Hypocrate are avantajul ca are un efect sigur si ca boala imediat dupa īnceperea curei nu se mai īnrautateste. Incercarea moarte n-are .

Nu costa nimic caci de hranit tot trebuie sa te hranesti .

Pentru fiecare medic care accepta metoda lui Hipocrate nu prezinta nici un pericol si poate fi efectuata fara nici o retinere, si fara ca cineva sa ajunga

īn conflict cu indicatiile medicului .

Hrana cruda alimenteaza si vindeca īn acelasi timp .

Dat fiindca aceste mīncaruri cu puteri vindicative au si un gust exceptional, satisfac si gustul celor sanatosi. Cu aceasta, omoara doua muste dintr-o lovitura; pe de-o parte savureaza mese gustoase si aromate (o scurta perioada de acomodare este de la sine īnteles ca e necesara), pe de alta parte se apara

de grija si chiar de boli mai grele. Omul inteligent este prevazator .

Deja dupa doua-trei saptamīni de la īnceputul acestei lucrari sīntem eliberati de oboseala si spre surprinderea noastra dispare cu timpul si grasimea .

Rezistenta creata chiar si īn cazul efectuarii unei munci mai grele si anume fara a fi chinuit de sete. Secretul fortei de vindecare se afla īn viata pe care o administram prin hrana cruda .

Urmeaza acum o aplicare practica la cele spuse, cel mai bine ar fi daca īntreaga familie ar participa. Pentru a putea īncepe cu aceasta cura sīnt necesare urmatoarele alimente: 0,5-1 kg grīu capabil sa germineze, seminte de in, mai cu alac, seminte de floarea soarelui fara alac, hrisca, diferite feluri

de nuci, germeni de porumb, grīu, drojdie, naut, sare de mare, ulei de floarea soarelui, de susan si in, carote biologice si alte radacinoase sau frunze .

Pentru macinare se vor utiliza rīsnite de cafea. La cura se va folosi neaparat usturoi .

RETETA DUPA MICUL DEJUN

-------------------------

Dupa spusele lui Hypocrate, zarzavaturile sīnt leacuri iar leacurile zarzavaturi. Noi plantam si uscam aceste zarzavaturi sau le cumparam. Din acestea preparam īn fiecare dimineata dejunul cu adaosurile corespunzatoare. In

acest scop, buruienile vor fi pulverizate cu mixerul sau rīsnita de cafea si anume cīte o parte salvie, boabe de ienupar, pojarnita, barba ursului, pelinita, ficieni, cimbru, cīte 2/3 pelin, coada soricelului .

Cine sufera de constipatie amesteca la īnceput putine frunze de siminichie .

Adaosul pentru o persoana: 1-2 lingurite de praf din buruieni; o lingura de seminte de in uruite. O lingura de tarīte de grīu, o lingura de hrisca sau de 

- 4 -

floarea soarelui; zilnic alternīnd cu alte seminte exceptīnd semintele de in anumite adaosuri trebuie macinate si īnmuiate noaptea; de exemplu: grīu, un morcov mic ras, cca. 50 gr., 1-2 linguri ceapa, 2 linguri ulei de masline, o lingura de drojdie. Intregul amestec se rade bine si se da gust cu putina sare de mare. In loc de ceapa e buna si o banana strivita .

Cinne vrea sa alterneze cu alte retete poate īnghiti praful cu lapte crud, cu apa de miere calda sau cu alta bautura . Acest meniu este intentionat mai uscat pentru a fi foarte bine amestyecat si salivat. Bolnavului īi este neaparat necesar īn aceasta forma īnaintea fiecarei

mese, celui sanatos īi este recomandat. Cine are dimineata prea putin timp sa mestece bine, sa ia o parte īntr-un borcan si face treaba aceasta la serviciu .

PRINZUL

---------

Aperitiv: salata cu lapte si adaosuri de nuci, banane, etc .

Felul 1: 1-3 linguri de uruiala de grīu, mei īnmuiat īn putina apa amestecat cu hrean ras, ceapa, drojdie, sare de mare, mustar, ulei de in, se garniseste cu fructe de coconar, mustar, ardei .

Desert: Lapte crud, pepene sau rosii. Intreaga uruiala se poate pregati si cu mere rase, miere, stafide sau smīntīna .

Cea mai sanatoasa si ideala mīncare de prīnz, mai ales pentru cei fara dinti este amestecul cu zarzavaturi indicat īn capitolul cu retete. Se īngroasa cu tarīte si germeni de grīu, īn caz de balonari sa se manīnce putin. Vezi capitolul "Vindecarea constipatiilor" .

CINA

------

Adaosurile pentru 1-2 persoane: un cartof crud cu coaja rasa. Se amesteca imediat cu o banana strivita; apoi 1-2 mere coapte rase, o lingura ulei, o lingurita tarīte, o lingura fructe de coconar sau alte nuci, o lingurita de lamīie, putina uruiala de mei. Amestecul se garniseste cu felii de banane .

DESERTUL

----------

Pīine (dupa retetele noastre) sau lapte crud. Multi prefera seara ceva mai uscat ca nuci, curmale si putin lapte sau banane plus usturoi .

Alimentatia obisnuita de azi este 80% acida īn loc de 20% cum ar fi normal. ASTFEL DEVINE CAUZA PRINCIPALA DE BOALA .

Apare mereu o hiperaciditate īn organele corpului. Singura hrana care nu contine acizi si deci e capabila sa neutralizeze acizii depusi si toxinele din artere, articulatii, din creier, etc., o constituie zarzavaturile crude. Amanunte īn capitolul "Acizii" .

Cei grav bolnavi trebuie sa se hraneasca foarte atent si sa fie tratati cu atentie. In acest scop gasiti indicatii īn celelalte capitole .

Cei bolnavi de stomac si intestin īncep cu o cura de sucuri preparate din zarzavaturi si anume 2/3 varza si 1/3 cartofi .

Din acest suc se bea din jumatate īn jumatate de ora cīte o jumatate de pahar. Eventual se mai face si cīte o clisma saptamīnal. Medicul american dr. Garson care a vindecat 100 de bolnavi de cancer, dadea unui bolnav numai 10 pahare de amestec de suc de zarzavaturi zilnic, īn principal din morcov .

2. HRANA VIE REZOLVA PROBLEMA CANCERULUI

------------------------------------------

S-au obtinut īn ultimii ani mari succese īn vindec 13113e414n area cu alimentatia cruda, lipsita de otravuri; de exemplu īn cazul cancerului, bolnavilor de inima, artritei, pietrelor la fiere, diabetului, bolilor de stomac, intestin si piele, tuberculozei, prostatei, sclerozei multiple si tuturor celorlalte boli. In 

- 5 -

aceeasi masura reprezinta un mijloc de prevenire la cei sanatosi cīt si speranta pentru cei bolnavi la CARE MEDICII AU RENUNTAT SA MAI SPERE .

In continuare un caz de cancer aparent fara nici o speranta din America, care īn perioada cīt am stat acolo m-a impresionat īn mod deosebit .

Domnul R. J. Cheatham, cca. 40 de ani, suferea de cancer de piele, parteaanterioara a trupului fusese operata de repetate ori astfel īncīt cicatricea a ajuns sa aiba o lungime de 50 de cm, iar medicii renuntasera sa mai spere īn cazul lui iar el īsi astepta moartea .

A parasit spitalul, patul de moarte unde avea vecini de suferinta īnca 15 pacienti dintre care azi nici unul nu mai este īn viata .

A primit o carte despre posturi de vindecare prin regim alimentar care l-a dus pe drumul vindecarii. Dupa cum a scrie, a citit mai multe asemenea carti si a devenit un bun client al Casei de Reforma. Prin posturi temporare si regim alimentar sever format din cruditati si sucuri de legume, s-a vindecat complet .

Azi conduce un mare sanatoriu cu regim alimentar si posturi, din sudul Floridei. Certificatul lui de īnsanatosire īn engleza poate fi obtinut la R.S.

Cheatham Changri - Health Resort, Bonito Springs, 33923, Florida, SUA .

Despre o alta vindecare a unui caz de canncer, care poate convinge pe oricine de efectul hranei crude, citim īn certificatul unei doctorite daneze, dr. Christine Melfi: "Experienta mea cu alimentatia cruda" .

Aceasta doctorita suferea de cancer la piept care avea deja marimea unui ou de gaina. Fiind medic īi era clar ca iradiatiile si operatiile erau doar un tratament temporar, si a ales regimul alimentar de cruditati pentru a se vindeca. Ea scrie: "A trebuit sa demonstrez cu riscul vietii ce efect are hrana constituita 100% din cruditati. Primele doua luni nodul de pe piept nu s-a micsorat. S-a mentinut neschimbat; dar apoi a intervenit o ameliorare. Nodul s-a micsorat, fortele mele cresteau, īmi reveneam vizibil si ma simteam bine asa cum nu ma mai simtisem de ani de zile" .

Dupa īnsanatosirea completa a trecut la vechiul regim cu 40% hrana fiarta. Spre groaza ei, cancerul īncepuse din nou sa creasca. De acum īncolo a īnceput din nou cu regimul sever format exclusiv din cruditati si cancerul a disparut a doua oara. Multumita acestei experiente a ajuns la convingerea ca alimentatia cu cruditati ar putea la fel de bine sa vindece toate celelalte boli .

Si-a deschis un sanatoriu cu regim alimentar cu cruditati iar pacientii sīnt tratati cu hrana 100% cruda .

Datorita marilor ei succese a devenit renumita īn īntreaga Europa .

In continuare cīteva citate din certificatul ei: "...Astfel, vedeam ca sīngele este otravit prin hrana fiarta pe care am mīncat-o .

Senzatia de foame nu exista (la alimentatia cu hrana cruda) nici macar cīnd trebuie sa dam jos din greutate. Se poate efectua munca grea si cu aceasta alimentatie. In genere, te simti mai bine dupa aceasta alimentatie asa cum nu te-ai mai simtit de ani de zile" .

In timp ce hrana (fiarta) intoxica sīngele si slabeste organismul, cu alimentatia cruda, deci cu hrana vie, toxinele se dizolva si se elimina. Nu se poate, nu ne putem permite compromisuri cīnd este vorba de viata si sanatatea noastra. Trebuie sa mergem pe singurul drum corect si anume acela al ALIMENTATIEICU 100% CRUDITATI. DIN EXEMPLUL DE MAI SUS RETINEM CA SI HRANA PUTIN FIARTA, FIE CHIAR VEGETALA, POATE IMPIEDICA VINDECAREA .

Deci trebuie sa existe un secret al sanatatii īn hrana cruda pe care īl vom desscoperi īn cele ce urmeaza .

Se mai pot enumera multe cazuri de vindecari extraordinare prin regim alimentar cu cruditati astfel īncīt trebuie sa ne punem serios īntrebarea de ce aceasta metoda de vindecare simpla si ieftina este tainuita multimii si de ce sīnt oamenii īnselati īn aceasta problema .

Cīnd cu vreo 50 de ani īn urma s-a descoperit importanta vitaminelor īn alimentatia noastra stiintifica, stiinta a facut mare tam-tam din aceasta. Astfel imediat s-a cunoscut ce daune apar din lipsa de vitamine a hranei fierte, rafinate (faina alba, zahar, paste fainoase, etc.) .

De ce aceasta propaganda ?

- 6 -

Pentru ca era posibil sa se fabrice īn serie mare aceste vitamine si sa se faca o mare afacere .

In anul 1940, cercetatorul american Edward Howell a facut īn acelasi domeniu o descoperire si mai senzationala si anume īn cercetarea substantelor vitale propriu-zise: ENZIMELE .

El a descoperit ca enzimele sīnt īn fiecare fiinta vie purtatorii vietii si cele care dau viata hranei noastre (īn masura īn care nu sīnt omorīte prin fierbere) -Journal of the American Association for Medical Psihical Research, din 15.04.1940 .

Ciudat, stiinta nu a onorat corespunzator aceasta extraordinara descoperire, nu a facut propaganda pentru enzime asa cum a facut-o cīndva pentru vitamine. OARE DE CE ?

Explicatia este simpla; enzimele se gasesc ca purtatori ai vietii numai īn hrana cruda, vie, nefiarta .

Ce sīnt enzimele si īn ce consta functia lor ?

Este vorba de fermenti speciali; ele (enzimele) contin scīnteia vietii si conditioneaza viata vegetativa īn toate celulelele plantelor si animalelor .

Exista nenumarate feluri de enzime; prin ele se caracterizeaza nu numai fiecare specie de plante sau animale dar dau fiecarei fiinte felul propriul de a fi, individualitatea sa, construiesc organele acesteia si le mentin functia .

Nu exista vreo diviziune celulara, vreo crestere si reproducere fara enzime. Ele sīnt īn acelasi timp administratorii si executorii pe care Creatorul le-a pus īn fiecare fiinta vie. Ele ghideaza procesele chimice īn fiecare organ al omului, animalului si plantei si anume asa ca si cum ar gīndi .

Pentru a īntelege mai bine prezentarea urmatoare a aparitiei cancerului este necesar pentru cititor sa cunoasca bine importanta extraordinara si interesanta functie a enzimelor. Ceea ce realizeaza ele īn interiorul organismului, este cea mai mare minune .

In organismul uman exista doua feluri de enzime. In prima intra numitele endogene pe care le mai numim si fermenti; ei sīnt produsi ai glandelor digestive si regleaza digestia .

Celelalte enzime propriu-zise, care reprezinta interes pentru observatiile noastre sīnt exogenele; ele sīnt acelea care regleaza toate celelalte probleme numite mai sus, din corpul nostru si mai ales metabolismul celular .

De aici recunoastem imensa importanta a enzimelor pentru sanatate. Sīnt infinit mai importante decīt vitaminele care exercita mai degraba functia de substante ajutatoare ale enzimelor; spre deosebire de fermentii digestivi, corpul nu poate creea singur aceste enzime .

Asa cum spune silaba EX, trebuiesc introduse din EXTERIOR, si anume prinalimente asa ca si vitaminele .

Toata forta si frumusetea pe care enzimele le-au desfasurat poate īnainte, īntr-o planta tīnara, īn zarzavaturi sau īntr-un fruct īntr-o livada, o livreaza acum dupa ce am mīncat alimentele componente ale regimului alimentar de cruditati, īn noul lor cerc de actiune si anume īn corpul nostru spre o dezvoltare sanatoasa .

Aceasta destinatie īnteleapta a enzimelor alimentare trece drept o lege a naturii. Patrunderea enzimelor īn celulele noastre si legatura cu ele poate fi comparata cu o casnicie (exogenele). Ele sīnt dupa aceea inima din casa si au grija de dezvoltarea si īnmultirea celulelor .

Acesti purtatori, aparatori vii, s-ar putea spune acesti spiridusi īnzestrati cu gīndire, respira ca masinistii si controleaza toate functiunile īn corp .

In glande de exemplu ghideaza cu īndemīnare producereahormonilor, īn ficat actioneaza ca niste chimisti inteligenti, īn rinichi si īn glandele epidermale se īngrijesc ca sīngele sa fie bine curatat .

Cu cīt hrana contine mai multe enzime proaspete (hrana cruda) cu atīt mai mult viata noua curge īn corpul nostru si cu atīt mai mult se pot forma noi celule. Acest lucru īnseamna energie, functionarea corecta a glandelor si de aici si o buna reglare a greutatii corpului, curatirea sīngelui si tesutului celular de toate "deseurile", de pietrele de la rinichi, de efectele arterosclerozei, bolilor de inima, cancerului si a unui mare numar de alte 

- 7 -

rele. Aceea esenta din hrana ce are o capacitate de a curata si vindeca este cu

atīt mai mult īn stare sa previna toate aceste boli si sa fereasca mai ales pe batrīni īmpotriva bolilor de batrīnete .

Cu cīt omul este mai tīnar cu atīt mai bogat este corpul lui īn enzime. La batrīnete īn schimb scade numarul lor si din acest motiv si forta vitala,viata, scade. Acest lucru conditioneaza faptul ca oamenii mai batrīni necesita o hrana foarte bogata īn enzime. In acest mod sīnt scutiti de oboseala si de bolile batrīnetii .

Drept hrana bogata īn enzime trec germenii de grīu, laptele crud, galbenusul de ou, zarzavatul tīnar, coltul semintelor si mai ales sucurile de zarzavaturi, laptele de mama din primele zile contin de de cinci ori mai multe enzime decīt cel de mai tīrziu. Ce aranjament īntelept, caci nou-nascutul necesita un plus de forta . Hrana vie (cruditatile) este si cel mai bun cosmetic. Inoirea celulelor este

accelerata astfel īncīt pielea ramīne elastica si īmpiedica formarea ridurilor.

Ea (h.v.) vindeca glandele si deci atīt corpolenta cīt si subponderabilitatea .

Cele mai fine vase epidermale sīnt bine curatate si deci bine irigate cu sīnge. de aici aspectul proaspat, tineresc. In acelasi mod hrana cruda reglementeaza tensiunea arteriala, anghina pectorala si īmpiedica infarctul .

Cel ce se hraneste cu cruditati traieste o īntinerire treptata chiar si īn viata sexuala .

In exemplele noastre am prezentat functia enzimelor ca pe o adevarata minune, ca pe un secret īn fata caruia omul trebuie sa-si recunoasca neputinta. Am constatat ca alimentarea celulelor cu enzime este o lege a naturii. Il lasam pe cititor sa aprecieze singur daca distrugerea acestor enzime prin fierbere, pasteurizare sau alte procese asa cum apa īn industria alimentara nu cumva reprezinta un act de rebeliune īmpotriva naturii si a creatorului ei .

Taina principala este cadin cauza lipsei de enzime se producedevalorizarea

sarurilor hranitoare cum este calciul, fosforul, sulful, fierul si multor altora, mod prin care apar boli perfide .

Chimistii afirma ca prin fierbere nu se distrug saruri .

Ei au dreptate dar ceea ce lipseste dupa fierbere sīnt enzimele care sīnt legate de saruri īn mod organic .

Fara enzimele corepunzatoare, sarurile nu pot fi transformate corect īn celule si sīnt īn cea mai mare parte fara valoare, devenind balast. Sarurile organice se transforma īn saruri minerale, anorganice .

Urmatorul fapt confirma acest adevar: īn colectia zoologica din Schaffhausen, se poate constata la craniile de pisica si cīini, dantura stricata īn timp ce la craniile animalelor ca vulpea, bursucul si jderul acest lucru nu apare, pentru ca aceste animale nu manīnca nimic fiert .

Hrana cruda previne deci cariile dentare si o serie īntreaga de boli ca artroze, sciatica, boli ale articulatilor soldului si coloanei .

Oasele cedeaza pentru ca sīnt subnutrite si de aici sciatica. Cele mai multe fracturi sīnt tot o urmare a acestor lipsuri .

Aici ajuta doar laptele crud bogat īn calciu si hrana cruda .

Expresia "daune ale tinutei" e gresit utilizata, īn loc de daune ale alimentatiei īn fapt. Asa cum relata un ziar dintr-un oras elvetian, o optime din copii prezentau devieri ale coloanei .

Fundamentul instabil se pune deja la vīrsta sugarilor .

Aceste daune ale alimentatiei reprezinta doar o mica parte a bolilor cauzate de aceasta. Pentru o adevarata vindecare nu ajuta medicamentele sau baile daca nu se recunoaste cauza si nu se īnlatura .

Paralel cu lipsa de saruri nutritive are loc intoxicarea sīngelui si a organelor, ceea ce conditioneaza o alta serie de boli .

Hrana fiarta produce mai multe toxine si acizi care trec īn sīnge care apoi īn mod normal ar trebui sa fie eliminate. Dar pentru ca organele de eliminare nu fac fata unei asemenea sarcini, multe dintre ele se depun īn corp si produc boli .

Unii acizi care se acumuleaza īn muschi si articulatii se cristalizeaza si cauzeaza astfel reumatismul si artritele .

- 8 -

Aceste substante nefolositoare se depun īn alta parte si formeaza calcifierea venelor, tensiunea arteriala, bolile de inima, pietrele la rinichi, bolile de piele si multe alte suferinte .

Cauza propriu-zisa nu este aici curentul si nici tonusul muscular care apasa

si oboseste, ci lipsa de enzime din cauza alimentatiei gresite .

Suna aproape incredibil daca se constata īn continuare ca bolile infectioase īsi au toate cauza īn aceiasi intoxicare datorita hranei gresite. Boala este data de germenii bolilor sau de un virus; dar vinovate sīnt toxinele fara de care nici un virus nu s-ar putea instala .

Un corp curatat prin hrana cruda nu se poate īmbolnavi, deci trecerea spre acest gen de alimentare renteaza de o mie de ori pentru .

Ne eliberam de frica de boli si de virusi si deci de exageratele asigurari. Gripa este un ajutor de nevoie la care apeleaza natura pentru a curata din cīnd īn cīnd corpul, pentru ca sileste sa se tina regim (taie pofta de mīncare). De aceea nu are sens sa scazi febra pe cale artificiala . Daca vrei ca copilul tau sa fie ocolit de bolile de copii si sa nu necesite injectii periculoase si daunatoare atunci acorda interes hranei vii. Copiilor le place foarte mult hrana cruda .

Dragostea parintilor sa se manifeste prin aceea ca dau un exemplu copiilor trecīnd si la alimentatia cu cruditati .

Papagalul vecinului nu are voie sa manīnce arahide prajite (decīt numai crude) pentru ca altfel se īmbolnaveste, asa ni se spune .

De ce atunci au voie copii nostri pe care īi iubim mult mai mult ?

Animalelor din gradina zoologica nu li se da nimic fiert sau denaturat, pentru ca īn timp se īmbolnavesc .

Multi sīnt īn stare de intoxicatie, īncīt apar boli ce pun īn pericol viata. Un infarct pune capat vietii īn cei mai buni (frumosi) ani .

Adeseori sīnt loviti oameni care niciodata n-au fost bolnavi .

Cu aparenta lor sanatate era si mai grav caci toxinele s-au putut acumula īn acei ani īndelungati, ceea ce īn final a dus la catastrofa .

Bineīnteles ca īn functie de boala contribuie alaturi de toxine si lipsa continua de saruri nutritive din cauza fierberii hranei .

De cele mai multe ori toate medicamentele, iradierile, injectiile, tratamentul dat de specialisti, chiar si grefele ajuta prea putin pentru ca nu exista dorinta de a recunoaste adevarata cauza a bolii .

Bineīnteles, o inima sanatoasa grefata īntr-un corp bolnav, intoxicat, va esua imediat .

In cazul unei boli, tot corpul este bolnav .

Vedem cīt de sucit pare sa tratam numai simptomele care pot fi comparate cu niste supape. Cīnd o supapa este īnchisa apar altele pentru ca raul trebuie sa iasa la suprafata .

Se poate obiecta de ce oamenii carefierbhrana pot trai, īn definitiv ?

Acest lucru este legat de capacitatea de adaptare a organelor dupa cum vomvedea. Biologii au descoperit ca pentru metabolismul unei anumite hrane corespund numai acele enzime care sīnt legate organic de acestea. Dar daca lipsesc enzimele, corpul stie sa se ajute apelīnd la fermentii digestivi, mai ales la pancreas .

Din pacate acestea au capacitatea de a īnlocui īn foarte mica masura procesulnatural .

Cīte unul care are aptitudini, care manīnca putin si cu masura, poate īmbatrīni si cu acest gen de hrana .

Dar bolile īn general si cele caracteristice batrīnetii nu-l ocolesc. Denumirea de boli ale batrīnetii, este gresita pentru ca ele nu sīnt cauzate de batrīnete. Intre slabirea datorita batrīnetii si bolile de batrīnete este o mare deosebire .

APARITIA CANCERULUI

---------------------

Exista o dependenta vizibila īntre lipsa de hrana cruda si formarea 

- 9 -

cancerului. Prin aceasta lipsa, deci prin lipsa de enzime este dereglata dupa cum am spus, diviziunea celulara caci īn acest caz nu poate fi corect efectuata. Astfel celulele degenerate care se transforma īn excrescente ceea ce are drept urmare formarea ulceratiilor, cancerelor, tumorilor si miomilor. Formarea cancerului este conditionata de actiunea unor anumite chimicale si otravuri, de exemplu prin prafurile folosite īn protectia plantelor, conservanti, medicamente chimice, clor si fluor īn apa de baut, nicotina, sarea de bucatarie si multe altele .

Daca aceste otravuri sīnt īn stare sa conserve si sa omoare microbii, atunci pot distruge si enzime sau cel mult sa le amorteasca de īndata ce otrava patrunde īn celula. Daca deja prin lipsa de enzime apar celule degenerate, cum trebuie sa fie daca mai patrund si otravuri !

Nu trebuie atunci sa ne miram daca enzimele pierd īn celule controlul si astfel celulele degenerate se īnmultesc formīnd excrescente canceroase. Exista diferite feluri de cancer. Fiecare reprezinta o excrescenta celulara aparuta īn anumite conditii fara sa existe un virus purtator de cancer. Acolo unde toxinele se acumuleaza īn celulele noastre pentru ca lipsesc enzimele cu capacitatea lor de curatire sau sīnt amortite si omorīte prin actiunea otravurilor, apare descompunerea si exista conditii de formare a excrescentelor canceroase. Sīntem din acest motiv convinsi ca aceasta boala nu are nimic de-a face cu un virus special .

Pentru aceasta garanteaza deja faptul ca boala nu este transmisibila dupa cum se stie despre bolile cauzate de virusi .

O contraotrava descoperita ar intoxica si mai mult corpul bolnav de cancer, de aceea nu a putut fi descoperita si nici nu se va descoperi .

Dupa experienta mea exista numai un mijloc si anume enzimele neotravitre care

nu sīnt produse īntr-o fabrica chimica ci numai la taranul "biologic" .

Exista si dovezi indirecte pentru autenticitatea acestor prezentari, de exemplu anumite popoare care nu cunosc cancerul si alte boli legate de alimentare. Un astfel de popor este Hunza, īntr-o vale foarte izolata din muntii Himalaia. Acolo nu se cunoaste nici o fabrica de alimente, īngrasaminte si chimicale. Laptele ca si cea mai mare parte a hranei se consuma cruda .

Din pacate s-a construit si īn aceasta vale o sosea .

Deci si aici si-a facut aparitia civilizatia, zaharul alb, sarea de bucatarie si altele asemanatoare care submineaza sanatatea acestui popor .

Autorul īndrazneste īn continuare sa afirme ca nasterea copiilor anormali se datoreaza aceleiasi cauze ca si la formarea cancerului si anume lipsa de hrana cruda. Se formeaza celule germinale incomplete; pe de alta parte li se da sperante femeilor sanatoase dar sterile ca prin hrana cruda pot totusi sa nasca copii. Viitoarele mame care se hrannesc cu cruditati au nasteri mai usoare. Nasterile prea timpurii si avorturile sīnt excluse .

Dat fiind ca fiecare al patrulea om moare de cancer si dat fiind ca banii pentru cercetarea cancerului au fost alocati, este datoria absoluta a cercetatorilor sa recunoasca īn sfīrsit aportul celor ce au cercetat īn domeniul enzimelor si faptul ca numeroase vindecari ale cancerului se explica prin hrana cruda, iar cercetarea lor sa se orienteze īn sfīrsit spre acest domeniu .

Numeroase vindecari ale cancerului īn lumea īntreaga sīnt acum fapte incontestabile si nu mai trebuie ascunse. Dintre toate cartile aparute privind vindecarea cancerului prin regim alimentar de cruditati, vreau sa recomand cartea deja mentionata a lui Garson si sa īndrum pe sceptici spre: "Relatari despre 50 de cazuri de cancer vindecat" .

Si acest medic vindeca cancerul cu precadere cu cruditati .

Atīta timp cīt cauza principala a cancerului nu este recunoscuta si īnlaturata nu vor ajuta nici operatiile nici iradierile si dimpotriva tesutul iradiat este greu vindecabil chiar daca s-a trecut la alimentatia cu cruditati. Trebuie sa prevenim aceste superficialitati .

Bolnavii de cancer iradiat sīnt cazuri ratate. Doctorita Melfi stia precis dece nu s-a lasat operata sau iradiata. Acest lucru se explica īn certificatul ei .

- 10 -

In toamna anului 1968 au fost consultate īn spitalul Arau, mame, si s-a facut īngrozitoarea constatare ca laptele de mama contine īn medie de 15 ori mai multe insecticide decīt este international recunoscut admis pentru laptele de vaca pentru hrana oamenilor .

3. TOT FELUL DE VINDECARI

---------------------------

Prin hrana cruda si regim se pot vindeca tot felul de boli .

O deosebita impresie mi-a facut vindecarea propriului meu tata care suferea īn cel mai īnalt grad de arterita si astm cardiac .

Atunci īnca nu practicam regimul alimentar de cruditati si aveam putina experienta īn metodele de vindecare naturala. Mintea sanatoasa a omului īmi spunea totusi ca organele pacientilor nostri necesitau o curatire temeinica si odihna, iar hrana formata din carne si sare trebuie evitata īn īntregime .

Tatal meu avea doar 56 de ani si era de cītva timp bolnav. Sfaturile mele

n-au fost acceptate, deci a fost chemat cel mai bun medic din regiune si rugat sa se ocupe de vindecarea lui .

El administra pacientului din cīnd īn cīnd cīte o injectie, mai tīrziu tot mai des; īn plus i-a prescris o hrana cīt mai saraca īn carne si sare, lucru foarte neclar pentru ca notiunea de "sare īn carne" este cīt se poate de subiectiva. Starea bolnavului se īnrautatea vizibil .

Medicul parea sa nu mai creada nici el īn vindecare caci facīnd abstractie de injectie nu mai facea nimic. Picioarele pacientului se umflau, au ajuns ca doua butoaie. Deoarece pacientul de mult nu se mai putea duce la medic, acesta a trebuit īn final sa vina de doua ori zilnic pentru a da injectiile .

Din cauza apei aparu astmul cardiac care se īnrautati īn asa masura īncīt ziua si noaptea nu se mai putea gīndi la somn .

Fara a īntreba medicul am īncercat cu ceaiuri din plante dar nici acestea nu i-au putut aduce vre-un ajutor sau alinare atīta timp cīt stomacul bolnavului era īncarcat cu mīncaruri care-i īntoxicau sīngele si care de la bun īnceputerau cauza bolii .

Otrava injectata ajuta la intoxicare īn loc sa vindece .

De fiecare data cīnd īncercam saa-l conving pe tata sa treaca la alt regim īmi spunea ca medicul stie mai bine. Vedeam aici prima oara tenacitatea omului legata de primele lui obiceiuri de mīncare; cīte unul care fara sa stie se sinucide prin pofta de mīncare. Adeseori mi se parea ca nu pot exista chinuri mai mari decīt cele pe care trebuia sa le suporte acesta. Toata noaptea se vaita. Abia cīnd suferintele au ajuns la apogeu iar sfīrsitul parea sa fie aproape, tata ma īntreba:

"La ce te referi cīnd spui alt regim alimentar ?"

In sfīrsit era docil si dornic sa asculte sfaturile mele .

De acum īnainte n-a mai avut voie sa se aseze la masa cu familia pentru ca nu s-ar fi putut abtine de la gustoasele mīncaruri .

Nu mai primea nimic altceva decīt cīteva linguri de ceapa tocata pe o felie de pīine cu unt si o ceasca de ceai concentrat pentru rinichi. La fiecare masa mīnca deocamdata aceleasi lucruri .

Intre ele trebuia sa faca foame .

Obisnuit sa manīnce picant īsi iubea mīncarea cu ceapa. Ar fi mīncat mai mult daca l-as fi lasat. In 24 de ore apa din picioare disparuse. Deja īn doua saptamīni,noaptea, pacientul a putut dormi de la un cap la altul si astmul disparu complet. O rana deschisa la gamba ce o avea de 2 ani se vindeca īn 7 zile si īn saptamīna urmatoare tatal meu mergea deja 2 km pīna īn satul vecin .

Totul era ca o minune dupa aceasta boala grea .

Jur ca nu exagerez nimic .

Injectiile nu s-au mai facut dupa schimbarea regimului alimentar .

Incet, īncet, retele de mīncare au fost variate desi foamea mai trebuia sa mai persiste putin. Convalescentul participa cu entuziasm .

Nu numai boli grele se pot vindeca prin regim dar chiar si suferinte care nupot fi numite boli, cum sīnt de exemplu durerile de cap, respiratia urīt 

- 11 -

mirositoare, oboseala si constipatia .

Unde este vorba de cafegii si fumatori sau alcoolici se recomanda la īnceput un post. In plus cineva a afirmat ca hrana cruda ar putea īnlocui lipsa de somn; a doua zi dupa insomnie se simtea totusi odihnit si īn puteri .

Boli de alimentatie propriu-zise ca: apendicita, pietre la fiere, artrita si multe altele se pot vindeca tot prin regim, necesita īnsa din cauza pericolului si durerilor un procedeu de vindecare mai rapid. Din acest motiv am adaugat capitolul "Indicatii speciale pentru bolnavi" .

Sa nu uitam ca cei loviti nu erau vegetarieni si ca odata cu trecerea la hrana cruda este necesar un timp pīna cīnd forta ei de curatire poate sa se desfasoare. Mai buna decīt vindecarea este prevenirea bolilor prin hrana vie. Automat aduce un mod de viata sanatos, unde soarele, cerul, apa, respiratia corecta, mīncarea suficienta si masura chiar la savurarea hranei crude joaca un rol important .

Hrana cruda partiala poate deja sa creeze unele forte de aparare dar se vor evita urmatoarele alimente denaturate: pīinea alba, semialba, prajiturile, carnea zilnica (cel mult 1-2 ori pe saptamīna) ouale fierte, laptele fiert sau pasteurizat, mīncarurile cu grasime sau fierte īn grasime, zaharul, ciocolata si prea multa sare .

4. PENTRU CE FEL DE HRANA ESTE OMUL CREAT -------------------------------------------

Dat fiind ca a existat o perioada cīnd oamenii se hraneau īn principiu cu vīnatul si acela si-l fierbeau, se poate trage concluzia ca sīntem creati pentru hrana cu carne, iar fiertul ar fi natural, normal. Asemenea concluzii prea putin īntemeiate dau nastere la erori .

De ce īn libertate animalele nu se īmbolnavesc niciodata īn timp ce īntre popoarele civilizate abia se mai gaseste un om sanatos cu adevarat ?

Ce experiente ar trebui facute īn gradina zoologica cīnd s-a īnceput hranirea animalelor cu hrana fiarta din grija fata de boli ?

Exact inversul decīt ceea ce era asteptat si anume ca animalele se īmbolnaveau si mureau. In parte au pierdut capacitatea de reproducere .

Prin pierderi am devenit mai īntelepti .

Astfel s-a īnceput alimentarea animalelor valoroase cu hrana lor naturala, nefiarta pentru care au fost create. Dupa aceea se puteau citi īn mai multe ziare ca animale foarte rare au dat nastere la pui īn captivitate .

Pentru a obtine un raspuns corect la īntrebarea noastra ne putem ajuta de alte comparatii cu regnul animal. Ce grup de animale se apropie cel mai mult de om prin forma aparatului digestiv ?

Cumva grupul animalelor rapitoare, a ierbivorelor, a omnivorelor (porcul) sau acelea care se hranesc cu precadere cu fructe (maimutele) ?

Gorilele de exemplu nu manīnca nici un pic de carne; maimuta antropoida este singurul animal al carui aparat digestiv coincide īn īntregime cu cel al omului. Intestinul carnivorelor de exemplu este de cinci ori mai scurt decīt cel al omului, maselele sīnt ascutite, ale omului tocite, saliva lor este acida, a omului este alcalina, intestinul lor īn interior este neted, al omului nu, limba lor are o suprafata aspra īn timp ce noi avem o limba neteda, chiar si sucul gastric este mult mai tare la animalele rapitoare .

Organele digestive ale omnivorului au mai multa asemanare cu acelea ale animalelor rapitoare decīt cu cele ale omului, acest lucru īnsemnīnd ca animalele carnivore ar putea sa digere mai usor fructe decīt un ierbivor sau un animal ce se hraneste cu fructe (vaca, maimuta, omul) .

Pentru ca acidul gastric al omului este prea slab pentru digerarea carnii iar intestinul nu este neted si de cinci ori mai lung decīt al carnivorelor, carnea ramīne prea mult timp īn intestin, ceea ce produce descompunerea ei si un miros urīt .

Substantele de descompunere ajung prin peretii intestinului īn sīnge si conditioneaza aparitia bolilor. Sustinatorii legii evolutiei sa-si sparga capul si sa afle de ce aparatul nostru digestiv nu s-a adaptat treptat la hrana din 

- 12 -

carne sau de ce nu a devenit egal cu cel al carnivorelor dupa ce noi oamenii de milenii īntregi ne-am chinuit sa savuram carnea .

Acest lucru ne demonstreaza īn suficienta masura ca omul se hraneste gresit si de aceea este atīt de sensibil la toate bolile imaginabile .

Ierbivorii n-au gheare pentru a prinde vīnatul. Omul si maimuta sīnt unicele creaturi prevazute cu mīini cu care se pot catara pentru a culege fructe. O dovada pentru hranirea lor: au nevoie īn special de fructe .

Civilizatia a conditionat schimbari esentiale īn modul de viata al omului, maimutei antropomorfe; deci hrana lui trebuie sa se compuna īn primul rīnd din fructe; printre acestea se numara si nucile si semintele .

Maimuta se hraneste si cu muguri si cu fructe, frunze fragede ceea ce ar corespunde salatei noastre; daca gaseste radacini sau bulbi comestibili nu-i ocoleste (morcovul). Bineīnteles toate le manīnca asa cum sīnt īn natura .

Nu stie nimic de fiert, sare sau otravuri conservante .

Raportat la noi, aceste constatari dau prima din legile alimentatiei pe care Creatorul a dat-o primei perechi de oameni si care este scrisa pe prima pagina a Bibliei .

Aici scrie: "Iata ca v-am dat orice iarba care face samīnta si care este pe fata īntregului pamīnt, si orice pom care are īn el rod cu samīnta, acesta sa va fie hrana voastra" .

Acest lucru este valabil ca lege naturala pentru ca sīntem creati pentru aceasta. Exista multe sotii tinere care din dragoste pentru soti gatesc "ce este mai bun". Apoi primim vestea ca una sau alta din cunostintele noastre a murit la 30, 40 sau 50 de ani de cancer, scleroza multipla, infarct, sau alta boala a civilizatiei. O īntreaga avere s-a dus pe medic, dar toti specialistii n-au putut face nimic. Aceste tinere femei au vrut sa faca un bine sotilor lor;

dar din lipsa de stiinta, neintentionat, l-au condamnat la o moarte prematura .

O tragedie mai mare nu ne putem īnchipui .

S-a sacrificat totul pentru o vindecare care nu exista; durerile si suferintele celor din jur cīnd totul se sfīrseste .

Pentru citirea literaturii sanatatii nu s-a gasit timpul necesar īn zilele bune. Se va da aici un caz din multele existente .

Un barbat la care īn tinerete i s-a format o tumoare pe creier care exercita o presiune pe nervul optic .

Si la el scria: "Imediat operat, altfel prea tīrziu" .

In ciuda operatiei azi este orb. Daca totusi cineva i-ar fi spus ca organismul lui este creat pentru alt gen de hrana si ca ar trebui macar doua luni sa īncerce sa se hraneasca cu cruditati, poate cu sucuri de cruditati. Dupa experienta noastra nu se īnrautateste nici un cancer la acest gen de hrana si īncepe dupa un timp sa se vindece .

Din acest motiv sīnt 100% convins ca operatia n-ar fi fost necesara si ca omul s-ar fi bucurat si azi de lumina ochilor .

5. DAUNE PRIN FIERBERE

------------------------

De curīnd a venit la mine cineva aducīnd triumfīnd vestea ca īn apropiere de Berna a murit o femeie vegetariana de cruditati la vīrsta de 40 de ani de cancer .

S-a descoperit ca era vorba de o simpla vegetariana .

Intre acestea doua exista o mare diferenta .

Vegetarianul renunta la carne, dar fierbe majoritatea mīncarurilor. Chiar daca acest lucru se face īn aburi nu exista totusi o deosebire esentiala īntre fiertul īn aburi si fietul normal. In ambele cazuri se ditrug enzimele .

Zarzavaturile fierte īn apa se devalorizeaza. Asa scrie cercetatorul american

Dr. Garson īn cartea sa: "Dureri si suferinte". Printre altele scrie ca daca varza este fiarta mai contine numai 1/40 din valoarea initiala. Asemenea fapte te obliga sa asculti .

Vitamina C, foarte importanta īn functia ei principala de curatire a sīngelui, este īn īntregime distrusa prin fierberea laptelui. Toate sarurile 

- 13 -

nutritive ajung īn apa de fiert si īn aburi, zarzavaturile nu mai contin nimic. Proteinele pierd prin caldura fierberii 2/3 din valoarea lor nutritiva, īnparte prin coagulare, īn parte prin distrugere .

Proteinele fierte produc īn plus multe toxine si acizi, īn procesul metabolismului .

Pierderile de calciu, fier, magneziu, siliciu, iod si alte saruri minerale cauzate prin fierbere s-au mentionat deja īn primul capitol .

Lipsa de enzime era drept urmare ca 3/4 din principalele saruri minerale nu sīnt īn īntregime valorificate de celulele corpului īn masura īn care aceste saruri mai exista .

In cazul unor asemenea pierderi chiar si amidonul si glucoza se modifica din punct de vedere chimic. In acest mod devine un pericol pentru omul care tinde spre obezitate, ceea ce īn cazul ca nu s-ar fierbe nu s-ar īntīmpla. Fructele crude sīnt suportate chiar si de diabetici, dar cele fierte NU .

O alta dovada pentru modificarea periculoasa a zaharului si amidonului prin fierbere .

Fructele sa nu fie sub nici un motiv fierte sau sterilizate (pag. 17) .

Pentru pastrare se recomanda congelarea .

Cea mai mare pierdere prin īncalzire sufera grasimile si uleiul si nu numai la fierbere, dar deja din timpul procesului de fabricare, de exemplu, uleiulobtinut prin presare la cald .

Amanunte īn acest sens īn capitolul privind vindecarea bolnavilor de inima. La fel ca grasimea animala, margarina solidificata din plante si uleiul īncalzit astupa arterele si duce la tensiune ridicata .

Tot asa repede grasimile si uleiurile presate la rece curata arterele . Asa cum cele dintīi produc obezitatea tot asa cele din urma duc la scaderea greutatii. Aromele si condimentele proprii fiecaror mīncaruri se reduc mult prin fierbere .

Inlocuitorii artificiali devin astfel indispensabili, sarea si zaharul alb; ambele sīnt foarte daunatoare fiind foarte concentrate .

Adevarul este ca sīnt niste īnlocuitori foarte jalnici comparīndu-i cu pierderile suferite prin devalorizare. S-a constatat ca din hrana fiarta se manīnca īn general de 3-4 ori mai mult decīt din cea cruda .

Deja volumul scade puternic prin fierbere. Intoxicarile si obezitatea nu pot fi deasemenea evitate .

Astfel cheltuielile cu hrana fiarta sīnt de cīteva ori mai mari decīt īn cazul alimentelor crude .

Adeseori, cheltuielile cu medicul maresc cheltuielile cu alimentele si asa destul de mari. Este necesara si o asigurare de boala inutila .

In pus se adauga accidentele de munca si pierderile prin odihna īn sanatorii.

Ceea ce este mai rau si nu poate fi evitat cifric sīnt durerile si chinurile suferinzilor, facīnd abstractie de nevoile financiare si sufletesti ce apar īn cīte o familie. Atīta sacrifica omul pentru placerile gurii .

La toate acestea trebuie spus ca gusturile se pot reeduca pentru ca dupa cum se stie, gustul este o problema de obisnuinta .

Apropos de placerile gurii; īmi iubesc mai mult hrana de acum decīt cea de dinainte. Imi amintesc īnca bine de schimbarea obiceiurilor mele .

Sardinele īn ulei din conserve se numarau atunci printre mīncarurile mele preferate .

Cīnd am īnceput sa fac trecerea spre celalalt gen de alimentatie, mi-am propus ca pe viitor īn fiecare sīmbata sa mai cumpar doar o conserva mica, nu doua ca sa fiu pregatit si pentru sīmbata urmatoare, caci daca vrei sa renunti

la ceva ce-ti place, sa nu faci provizii īn casa pentru ca ispita este mare. Dupa un timp mai cumparam abia la doua saptamīni cīte o conserva si apoi din ce īn ce mai rar. Dupa circa o jumatate de an nu mai simteam nevoia sa le manīnc .

Ce importanta mai au viata sau banii fara sanatate ?

Aceasta chibzuinta sa ne dea curajul de a trece la noul gen de mīncare .

- 14 -

6. MUNCA GREA SI HRANA CRUDA

------------------------------

La discutiile privind hrana cruda aud tot mereu "daca ar trebui sa muncesti greu, atunci sa te vad", adica daca as rezista numai cu cruditati .

Am efectuat ocazional munca grea si hrana cruda s-a dovedit exceptionala. Numai esti chinuit de oboseala si sete .

Conform relatarilor, s-au efectuat īncercari privind rezistenta muncitorilor ce efectuau munca grea. Unii erau vegetarieni convinsi, altii se alimentau cucruditati. Cine suporta eforturile de doua ori mai mult timp ? Tocmai cei carese hraneau cu cruditati. Exista documente .

Un dublu īnvingator olimpic la īnot pe distante mari, Roos, din America, care a cīstigat medalia de aur la Sidney si Roma, a publicat o carte unde afirma printre altele ca mesele lui principale se compun 90% din hrana cruda cu absoluta evitare a carnii. El explica rezistenta lui iesita din comun prin consumul de cruditati si relateaza īn cartea amintita ca īn lupta īsi punea īntreaga lui forta cīnd ceilalti scurt timp īnaintea sosirii erau epuizati .

In general se crede ca si carnnea ar fi o mīncare de forta. Dar nu este asa, fiind un mijloc de excitare ca si cafeaua .

Forta scade īncetul cu īncetul si apare moleseala .

Ar fi gresit sa facem o comparatie cu efectul alimentarii cu carne la animalele rapitoare pentru ca acestea īnghit carnea cruda cu tot cu piele si par, iar organismul lor este īn plus creat pentru asa ceva .

Carnea fiarta contine īn afara de asta o infima particica din valoarea nutritiva a celei crude. Asa cum am aflat, proteinele se devalorizeaza prin fierbere īn proportie de 2/3 sau se distrug . Si fierul continut īn carne prin fierbere devine anorganic si astfel ramīne nevalorificat, cīt despre vitamine acestea nu se mai gasesc deloc .

In plus, nici un alt aliment nu intoxica si acidizeaza īn asa masura cum o face carnea, lucru ce favorizeaza aparitia bolilor .

Doua doamne, mie foarte cunoscute, au facut o cura de slabire mīncīnd un timp numai carne si salata. Experienta a reusit. Pentru a-si mentine supletea au continuat acest gen de hranire avīnd impresia ca aceasta carne ar fi un element deosebit de valoros .

Nu mult timp dupa aceea au murit amīndoua de o boala de sīnge .

Eu personal consider carnea drept un aliment unilateral fara valoare .

Este o tragedie ca medicii recomanda carnea pīna si sugarilor .

Se poate obiecta ca unii carnivori ajung sa traiasca pīna la adīnci batrīnete. Exceptii exista mereu dar īn acest caz un rol īl joaca si cumpatarea. Pentru a produce un kilogram de carne sīnt necesare 10 kg decereale, grauntele cerealelor fiind de 10 ori mai valoroase si sanatoase .

Problema alimentatiei mondiale ar putea fi usor rezolvata .

Cele mai multe mīncaruri fierte contin tot atīta sare ca si furajele speciale ce se dau astazi animalelor pentru īngrasare .

Si omului, si mai ales celui ce munceste greu īi merge īn mod asemanatoranimalelor puse la īngrasat; sarea trezeste īn el senzatia normala de foame si sete continua. Ambele necesitati se vor īnlaturate si astfel duc la obezitate, ceea ce īl īmpiedica pe om īn munca grea ce o depune .

Un alt dezavantaj: organismul, conditionat de sare acumulata īn corp, acumuleaza un excedent de apa pe care muncitorul o elimina la cel mai mic efortodata cu sarea, prin transpiratie. Intelegem acum de ce acei vegetarieni de cruditati rezistau de doua ori mai mult decīt ceilalti .

Intelegem de ce cruditatile te elibereaza de oboseala .

Ce avantaje ar avea soldatii nostri daca ar putea sa fie entuziasmati pentru acest fel de hranire. Gīnditi-va la eventualllitatea unui razboi, la simplitatea aprovizionarii si la avantajele īn cazul unei nopti nedormite. Exemplul īngrijirii vechilor soldati romani din cap. 7 ne poate da o oarecare imagine. Dar pentru intreprinderile de constructii nu ar fi avantajos daca ar da muncitorilor lor aceasta carte ?

- 15 -

7. DEVALORIZAREA LAPTELUI PRIN PASTEURIZARE

---------------------------------------------

Pasteurizarea a fost descoperita īn secolul trecut de Louis Pasteur .

Prin īncalzirea alimentelor trebuiau omorīte bacteriile .

Faptul ca astfel alimentele erau mai mult sau mai putin devalorizate, ba chiar deveneau un pericol pentru sanatate, īl arata o experienta relatata de revista editata la Oxford īn iulie 1950, "Need and Matter": īn Scotia s-au efectuat la o scoala agricola īncercari cu lapte crud si lapte pasteurizat. Opt vitei noi nascuti au primit din prima zi lapte pasteurizat; iar alti opt lapte crud. Doi din prima grupa au murit deja dupa o luna, unul a fost scutit īn continuarea īncercarilor pentru a fi mentinut īn viata, un al patrulea vitel a murit la doua zile dupa perioada de īncercare īn timp ce ceilalti au mai putut fi salvati cu lapte nepasteurizat .

Viteii din a doua grupa, care au primit lapte crud, erau īn cea mai buna stare .

"Scrisoarea sanatatii" relateaza īn nr.2/1972 urmatoarele:

Doi oameni de stiinta americani, Pontenger si Simongene, au efectuat īncercari cu lapte pasteurizat la pisici. Aceste īncercari s-au extins la mai multe generatii de pisici .

Pisicile hranite cu lapte crud s-au dezvoltat normal .

Laptele pasteurizat drept aliment principal la micutele pisici a dus la rahitism, care īn majoritatea cazurilor a fost cauza decesului .

La toate pisicile care n-au primit lapte crud deja de la prima generatie s-au constatat avorturi. Animalele aveau un fel de a fi foarte schimbat; deveneau periculoase, zgīriau, muscau... La a doua generatie animalele erausubdezvoltate, la a treia generatie animalele erau īn īntregime degenerate .

Dupa cum rezulta din aceste īncercari laptele pierde forta lui nutritiva de īndata ce este īncalzit sau fiert .

Biologul canadian Tobe scrie īn cartea lui, "Enzyme, the Spark of Life" (enzimele, scīnteia vietii) ca prin īncalzire sau pasteurizare si la fel prin procesele de fabricare si chimizare a alimentelor se distrug toate enzimele importante pentru viata .

De aceea, elemente ale laptelui, mai ales calciul si fosforul, pot fi preluate numai īntr-o mica parte de catre corpul nostru,restul intoxica sīngele. Germenii bolilor care īn ciuda pasteurizarii stau peste tot la pīnda gasesc īn sīngele intoxicat prin pasteurizarea laptelui un cīmp fertil de dezvoltare .

Astfel, apar bolile. Pasteurizarea conditioneaza deci contrariul celor asteptate .

Cercetatorul englez, J.M. Oliver confirma aceste adevaruri īn cartea sa "Proved remedies" īn felul urmator: "O creanga uscata este atacata de viermi

si bacterii; de ce nu una sanatoasa, pina de seva si viata ?

Bacteriile sīnt create pentru īnlaturarea resturilor moarte si īmplinesc astfel o datorie foarte importanta a naturii. De īndata ataca substantele descompuse acumulate īn sīngele nostru si a tesuturilor celulare; le īnvinovatim de cauzarea bolii, desi nu sīnt vinovatii propriu-zisi .

In aceasta privinta, astazi toti medicii gīndesc la fel. Pentru a demonstra acest lucru, profesorul Henrich a īnghitit un īntreg flacon de bacili ai holerei care nu i-au facut nici un rau .

O mamafoarte īngrijorata de copilul ei insista ca odorul ei sa primeasca numai lapte crud de la o anumita vaca din grajdul unui prieten, avīnd convingerea ca se poate baza pe el. Dupa un anumit timp s-a aflat ca tocmai aceasta vaca era tuberculoasa īn cel mai īnalt grad .

Copilul a īnghitit milioane de germeni de tuberculoza .

I-a daunat?

Deloc .

Copilul se afla īntr-o stare atīt de buna datorita consumului de

lapte crud si a altor cruditati īncīt bacteriile n-au gasit īn el nici

- 16 -

un teren fertil .

Oliver scrie īn continuare ca laptele ar fi o "opera dietetica". Daca-l pasteurizam devine o sursa de boli si moarte .

In revista engleza "Pun Health", nr. 47/1937, Dr. Hevelin de la spitalul din Londra, face unele relatari despre cariile dentare la copii orfani din diferite orfelinate. El a gasit ca laptele crud creea o protectie īmpotriva acestei boli. Incercīnd īn aceasta privinta la 750 de baieti, s-au aratat dupa 3-4 ani rezultate uimitoare. La un alt grup de 58 de copii care de la vīrsta de 6 ani care au primit regulat lapte crud s-a gasit un singur caz de boala dentara. Alte īncercari au aratat rezultate asemanatoare .

Arnold de Vries, un cercetator american, relateaza īn cartea sa, "The Elixir of Life", despre tot felul de īncercari efectuate īn Anglia si America la universitati si spitale. Copii carora li s-a dat īn exclusivitate lapte pasteurizat au fost dupa scurt timp vicitime ale scorbutului (lipsa de vitamina C), rahitismului (lipsa de calciu), deranjamente ale digestiei, diareei si altor boli. In loc ca laptele pasteurizat sa protejeze īmpotriva tuberculozei, īncercarile au demonstrat exact contrariul; īntr-un camin de copii din Anglia, dintr-o grupa mai mare, 14 baieti s-au īmbolnavit de tuberculoza, dupa ce un anumit timp au fost hraniti regulat cu lapte pasteurizat, īn timp ce īn alta grupa de īncercare care a primit lapte crud, numai un singur baiat a fost victima acestei boli. Arnold de Vries descrie totul amanuntit si cu date .

Toate aceste prezentari clarifica atīt faptul ca pasteurizarea cīt si fiertul laptelui sīnt daunatoare. Nu numai ca sanatatea oamenilor sufera prin aceasta, dar prin pasteurizarea laptelui se pierd miliarde de dolari .

Am locuit cītiva ani īn Florida, SUA. Odata am facut efortul sa primesc din exterior pentru unii copii bolnavi lapte crud; dar a fost imposibil. Chiar si taranii nu voiau sa-mi vīnda pentru ca legea de acolo interzice acest lucru.

Nestiinta poporului a folosit cītorva oameni sa elaboreze asemenea lege. Singurul avantaj al pasteurizarii consta īn aceea ca laptele se poate pastra

mai mult timp si poate fi transportat fara a se acri .

Consumatorului nu īi este de nici un folos, īn schimb īi dauneaza . Sa nu uitam ca laptele crud contine mai mult calciu decīt oricare alt aliment. Calciul este cel mai important din toate sarurile nutritive, mai ales

pentru oase si nervi; 90% din populatie sufera din lipsa de calciu .

Multe boli, chiar si sciatica, artroza, boli ale coloanei, ale articulatii-

lor, inimii si nervilor, dar si fracturile sīnt o urmare a acestei lipse de calciu crud .

In multe parti ale Germaniei nu se mai poate obtine lapte crud. In Elvetia stam deocamdata bine, desi si aici laptarii dispar unul dupa altul .

Daca poporul nu este ajutat sa īnteleaga, nu vom mai gasi īn curīnd nici aici lapte crud. Deja de acum se consuma mai mult lapte pasteurizat, desi este mai scump .

Nici nu se stie ca o cura de lapte crud poate vindeca boli grele. Chiar si ca bautura, apei gazoase zaharisite si pe deasupra daunatoare, chiar si berii īi este superior īn aceasta privinta .

Cine vrea sa se hraneasca mai ieftin si foarte sanatos, consuma mult lapte crud; iaurtul este īn parte devalorizat prin fierbere. In plus acidul puternic fura corpului calciul. In schimb laptele crud este cea mai buna sursa de calciu, este īn proportie de 80% practic bazic si neutralizeaza asemanator cu legumele, acizii daunatori corpului, īn masura īn care nu este prea acru si consumat cu masura, nu este periculos .

Reumaticii īl evita, īl cred riscant .

Care risc ? Pe baza exemplelor am recunoscut ca riscul trebuie cautat mai degraba īn laptele pasteurizat, nu īn cel crud. In Bulgaria si īn alte state din Est, laptele crud si acru trec drept hrana principala, nici un om nu se gīndeste la risc. Daca acolo multi trec de o suta de ani, atunci o datoreaza laptelui crud .

Daca trebuie sa atragem atentia asupra laptelui acru (pag 32.) sau sa īl īnterzicem atunci sa fie interzisa mai īntīi masina care nu numai ca este cauza a nenumarate accidente, dar ridica numarul celor raniti, schiloditi si cel al

- 17 -

invalizilor si mortilor .

In ceea ce priveste avantajele laptelui crud, acestea pot fi cel putin comparate cu acelea ale mersului cu masina .

Laptele crud are un efect de curatire, de aceea este foarte igienic .

Bacteriile care se dezvolta aici nu sīnt periculoase si nu au vreo īmportanta pentru ca laptele nu se strica si nu putrezeste ci se acreste. Acest lucru īl datoreaza bacteriilor acidului lactic. Deci: nici o frica, daca laptele nu mai este proaspat, are fect de curatire si nu pierde nimic din valoarea lui .

Laptele crud nu se curata numai pe sine, dar dupa consum curata chiar interiorul organismului, intestinului de germenii descompunerii si bolilor, īn timp ce laptele fiert si pasteurizat descompune; este mort si nu are nici o forta de curatire sau vindecare. Se spune ca modul de mulgere nu ar fi igienic. Dar dupa cum se stie azi deja 2/3 din lapte se mulge cu masina de muls, iar peste cītiva ani asa cum se īntīmpla īn America tot laptele se va mulge automat, nu s-a observat ca laptele este filtrat ?

Nu cred ca este doar un pretext al adversarilor laptelui crud .

De altfel, prin pasteurizare laptele nu se mai face mai curat, dimpotriva, politistii curateniei, enzimele si acidul lactic sīnt distrusi si s-a terminat cu igiena. Personal consum zilnic lapte crud .

De ce? Este alimentul cel mai comod, mai gustos si cel mai bun, cel mai usor digerabil, cel mai ieftin si cel mai valoros .

In familia noastra desertul se compune cel mai adesea dīntr-o cana cu lapte crud. Mica mea fetita care are acum 7 ani a primit din prima ei saptamīna de viata lapte de vaca, si s-a dezvoltat extraordinar. Nu a fost niciodata vaccinata .

Sa se citeasca articolul: "Bolile de copii pot fi evitate" .

Vrem aici sa protestam cīt se poate de energic īmpotriva afirmatiilor lui Walter Sommer, conform carora copii se īmbolnavescdatorita consumului de lapte crud de pojar, varsat de vīnt, scarlatina, etc .

La propriul meu copil avem dovada ca toate acestea sīnt niste īnchipuiri .

Tocmai contrariul este de asteptat; laptele crud vindeca pentru ca leaga acizii. In plus este pentru convalescenti alimentul cel mai usor digerabil .

Tot fara nici o baza este teoria lui Sommer conform caruia omul adult nu poate digera laptele crud (numai sugarii) sau ca acesta de īndata ce ajunge īn contact cu aerul nu ar mai fi crud !

Simplul fapt ca oamenii din Balcani, unde laptele crud este alimentul principal, ajung la o vīrsta mult mai īnaintata decīt īn alta parte,distruge aceasta teorie a lui Sommer .

8. DE CE TRAIESC AZI OAMENII MAI MULT ?

-----------------------------------------

Predomina parerea ca stramosii nostri cu 100 de ani īnainte se hraneau mai sanatos. Pentru ca de atunci media de vīrsta a crescut se crede ca totul este īn ordine cu actualul mod de hranire si ca extrem de dezvoltata arta culinara nu poate avea nici o influenta negativa asupra sanatatii .

Unul spunea chiar ca industria chimica si farmaceutica ar contribui īn mod esential la cresterea vīrstei omului .

Vrem sa vedem īn ce masura acest lucru este adevarat .

Este sigur ca īn urma cu 50-100 de ani, stramosii consumau toata hrana, cu exceptia unor fructe, care nici macar nu erau considerate alimente, sub forma fiarta. Pe atunci fierberea era considerata o predigestie. Deci, cu cīt fierberea era mai īntrebuintata cu atīt era mai avantajos. Cīnd cu circa 100 de ani īn urma Louis Pasteur a inventat pasteurizarea īmpotriva germenilor de boala, lumea a fost strabatuta de o mare spaima fata de microbi, spaima care mai tine si azi .

Prin ziare, carti, cursuri de arta culinara, chiar si medicii strigau peste tot ca totul trebuie fiert si pasteurizat .

Abia cīnd marele medic si pioner al sanatatii, dr. Dircher a inventat acum cītiva ani "Musli Bircher" - un fel de terapie naturista - si s-a recunoscut 

- 18 -īnalta valoare a salatelor si fructelor crude precum si a grauntelor, a īnceput o era a modului de viata sanatos .

In tineretea mea, cu 50 de ani īn urma, se mīncau la masa noastra numai alimente fierte si coapte, o hrana care īn mare parte era devalorizata .

Mi s-a interzis sa beau lapte crud desi aveam acasa vaci īn grajd .

Cu laptele fiert, pīinea si zaharul alb nu se facea economie .

Dupa conceptia de atunci eram hranit foarte sanatos si totusi am suferit adeseori de frisoane si-a trebuit sa trec prin multe boli grele caracteristice copiilor. Deja la 6 ani am fost la dentist. Mai tīrziu, īn ciuda deselor controale, dintii mi se cariau. La 16 ani a trebuit sa port ochelari. La scoala sufeream de trac si eram foarte uituc; ambele erau semne ale nervilor slabiti. Mai tīrziu a urmat o criza de nervi cu urmari pentru toata viata. O sciatica grava urmata de o sechela puternica nu au putut fi vindecate prin trecerea la hrana formata din cruditati .

Laptele si cerealele contin foarte mult fosfor care, dupa cum se stie sīnt foarte importante pentru hranirea nervilor. La atīta lapte crud si pīine cīta am primit īn copilarie, nervii mei erau la fel de subnutriti ca si dintii .

De la natura eram mare si puternic, totusi numeroasele mele īmbolnaviri dovedeau subnutritie. Azi, dupa ce mi s-au deschis ochii, afirm ca toate bolile amintite: ochelarii, dintii artificiali si multe altele ar fi putut fi evitate daca as fi fost hranit corect. In plus sīnt convins ca as fi plīns īn copilarie

mai putin si as fi fost un elev mai bun .

Povestea tragica a copilariei mele s-a repetat la mii si mii de copii si se repeta si azi .

Nenumarati au murit īn urma aceluiasi condamnabil mod de alimentatie .

Se spune ca īn urma cu o suta de ani fiecare al treilea copil murea īnaintea vīrstei de sase ani. Imi permit chiar sa afirm ca la cei mai multi bolnavi care se distrug cu timpul īn ospicii si īn alte institutii asemanatoare, nu ar fi ajuns aici daca ar fi primit suficienta hrana vie .

Ereditatea poate avea si ea rolul ei, dar īn cele mai multe cazuri,cauza adevarata a bolii este mai ales o subnutritie a nervilor .

Cea mai mica emotie sufleteasca poate atunci declansa raul .

Trebuie sa vezi cum īnfloresc bolnavii de īndata ce primesc hrana cruda. Hrana din carne nu este o hrana pentru bolnavi pentru ca īn majoritatea cazurilor tocmai aceasta a cauzat boala .

La ridicarea mediei de vīrsta au contribuit multe .

Cu 50 de ani īn urma a īnceput sa se explice īn ce consta modul de viata sanatos. S-au īnfiintat Uniuni ale Sanatatii si Casa de Reforma .

Literatura privind stiinta vindecarii naturale si alimentatia sanatoasa a īnceput sa fie editata. Mult efect au avut conferintele si cursurile pe aceasta tema. Si unii medici si-au schimbat parerea .

Sportul, igiena, instalatiile sanitare personale si multe altele au contribuit la aceasta .

Multumita chirurgiei moderne si unei īngrijiri mai bune, cīte unui bolnav i s-a putut darui īnca un an de sanatate .

Hotarītoare a fost scaderea rapida a mortalitatii infantile pentru ca azi copii se hranesc cu lapte crud praf, banane si alte fructe crude īn locul laptelui fiert amestecat cu ceai de musetel si terciuri fierte .

Din pacate, mīncarurile fierte mai joaca un rol foarte mare .

Industria farmaceutica a contribuit la prelungirea vietii prin faptul ca produsele ei prelungesc durata bolilor, dar nu le vindeca .

Astfel bolnavii nici nu pot trai, nici muri .

Asa cum am spus deja, se īncearca vindecarea simptomelor īn loc sa se vindece īntregul organism. In plus, substantele chimice au o reactie secundara negativa. Daca dispare o boala, fie ca apre mai tīrziu din nou, fie apar īn locul ei alte doua. Cauza unei boli trebuie mai īntīi īnlaturata, astfel nu-si are sens nici un alt procedeu de vindecare .

Oricare ar fi cauza, de natura sufleteasca sau de alta natura, alimentatia gresita a contribuit sigur pentru asprimea bolilor care au primit un punct de atac .

- 19 -

Metoda vindecarii actuale a bolilor se poate ilustra prin urmatoarea comparatie; un om se afla īntr-un butoi īnconjurat de apa adīnca. Intr-un loc, apa poate patrunde. In loc ca prizonerul sa astupe acel loc prin care patrunde apa, depune mari eforturi pentru a scoate apa cu o lopata, o munca pe care nu o poate stapīni !

Pentru cītva timp se poate mentine deasupra liniei de plutire complet epuizat, dar īn final el se īneaca .

Apa este imaginea raului care sub forma alimentatiei necorespunzatoare si a medicamentelor otravitoare, umple tot mai mult corpul bolnav pīna īl sufoca; lopata este echivalentul medicinei moderne si chirurgiei .

Cu o suta de ani īn urma omul nu dispunea nici macar de lopata; astfel murea mult mai devreme .

Azi boala este prelungita pentru ca nu se īnlatura cauza; de aici numeroasele spitale si media de vīrsta mai ridicata .

Multi nu vor sa creada ca o astfel de cura capabila de minuni ar exista fara sa fi ajuns īn paturile mai elevate .

Aceasta cura exista, este probata, dar din doua motive nu poate sa ajunga la lumina. Cei mai multi medici o dau deoparte .

Hrana cruda ieftina este prea putin impresionanta pentru ei .

Din acest motiv nu-si va face intrarea īn mod triumfator .

Celalalt motiv se datoreaza īnsusi bolnavului pentru ca iubeste prea mult placerile gurii si mai putin propria sanatate. El nu stie ca si hrana cruda poate satisface placerile gurii; nu se gīndeste la īndelungata bolire care precede moartea ca urmare a alimentatiei gresite .

Am īntrebat un medic de ce nu-si trateaza bolnavii natural, adica īncepīnd de la baza si mi-a raspuns ca bolnavul doreste sa vada o reactie rapida, altfel ar fugi la alt medic .

Eu īnsa am impresia ca era prea putin orientat īn privinta unei vindecari naturale. In universitatile noastre se īnvata o metoda bazata īn exclusivitate pe medicamentatia chimica, iar azi este practicata mai mult ca oricīnd, ceea ce este o crima .

Ce īnseamna prelungirea unei vieti fara sanatate ?

9. ZAHARUL ALB

----------------

La fiecare hrana neatinsa de mīna omului, componentele se afla īntr-un raport armonios. Acest lucru este important mai ales la digestie, pentru ca un element are nevoie de celalalt element īn procesul metabolismului .

Astfel la grīu, tarīta este de neīnlocuit pentru transformarea amidonului din interiorul grauntelui (faina alba). Tarītacontine printre altele vitaminele

B si calciul care sīnt neaparat necesare īn metabolismul amidonului. Daca aceste substante lipsesc corpului, trebuie sa le cedeze si astfel este slabit; apare o lipsa, echilibrul īn menajul corpului este deranjat .

De aceea o lege a naturii este ca hrana sa fie savurata nefiarta, nedevalorizata prin īncalzire, chiar si necojita .

La producerea zaharului alb, aceasta lege a naturii este īncalcata īn mod flagrant .

El se compune dupa rafinare numai dintr-un singur element: carbon .

Cele 20-30 de lemente continute īn trestia de zahar sau sfecla de zahar au fost sustrase .

Corpul trebuie partial sa le cedeze la transformare si le pierde .

De īndata ce zaharul ajunge īn sīnge īncepe sa produca dezordine. Pentru ca fara sa ramīna mult timp īn intestin, ajunge repede īn sīnge. Se ajunge aici la o crestere anormala a continutului de zahar. Acest lucru simuleaza energie,oboseala dispare .

Ar fi minunat daca ar ramīne asa, dar īn functie de cantitatea de zahar, apare chiar ameteala .

Natura nu permite īncalcarea artificiala a legilor ei fara pedeapsa .

La surplusul brusc de zahar, glandele de insulina sufera un soc si secreta 

- 20 -

atīta insulina īncīt duce la scaderea zaharului din sīnge sub nivbelul mediu, de aici oboseala mai mare .

Ce-i de facut ?

O ciocolata sau putina bautura dulce sīnt mereu la īndemīna, apoi experimentul se ia de la īnceput .

Cu o tigara se obtine pe alta cale acelasi efect, ficatul este stimulat si trimite brusc zahar din rezerva, īn sīnge .

Adesea organele corpului suporta un timp asemenea socuri pīna cīnd natura se razbuna groaznic .

Cine manīnca zahar alb se simte saturat datorita numarului enorm de calorii. Dar unde ramīn cei ce ajuta la digestie ?

Zaharul alb nu-i aduce cu el, de aceea dauneaza mai mult decīt ajuta .

Corpului īi sīnt rapite astfel tocmai acele elemente de care are nevoie īn mod deosebit pentru hranirea nervilor, glandelor si sīngelui .

Astfel zaharul loveste organismul tocmai īn centru, la fel ca si stupefiantele. Bolile de nervi, crizele, insomniile, bolile glandelor, artritele si multe altele pot fi consecintele .

Un cunoscut medic american, dr. Qiungley, scria īntr-o revista americana medicala ca fabricarea si consumul zaharului alb ar trebui tot atīt de sever īnterzise ca si heroina .

Dr. Walker, un alt medic de dincolo de ocean, scria īn cartea sa "Fi mai tīnar" ca consumul continuu, fara masura a zaharului alb īn anumite alimente si dulciuri duce īncet īncet la aceleasi degenarari ca si consumul stupefiantelor. Unii pot obiecta ca ei consuma doar putin zahar alb. Ei nu accepta īnsa faptul ca aproape fiecare aliment rafinat primeste īn fabrica acest zahar. Pe zi se consuma cīte 1/2 pfunzi de zahar alb pe cap de locuitor. Desigur, aceasta imensa cantitate nu poate fi trecuta numai īn seama copiilor care, bineīnteles nu sīnt neglijenti īn aceasta privinta .

Nu este īn ordine sa daruiesti ca dovada de dragoste batrīnilor tort de zahar, care nu face nimic decīt sa scurteze drumul spre cimitir .

Tortul, dupa reteta noastra este sanatos. Zaharul este īn primul rīnd un rapitor de calciu; copii se īmbolnavesc, iar dintii li se cariaza de timpuriu. De ce nu li se daruieste copiilor īn loc de ciocolata, fructe proaspete sau uscate, stafide, curmale, smochine, nuci, seminte de floarea soarelui, arahide sau ca supliment la aceste fructe, morcovi īnmuiati īn lapte crud, sucuri de fructe, seminte de bostan si pīine necoapta ? Multe din acestea se pot lua la scoala .

Se apreciaza ca 9 din 10 persoane sufera de lipsa de minerale, mai ales de calciu; lipsa cauzata de consumul ridicat de zahar; dureri de cap, oboseala, sensibilitate, boli ale coloanei, īnclinatie spre depresiune, lipsa de vointa, memorie slaba, constipatie, impotenta, boli dentare, artrita, nevroza, alienatie mintala si deci sinucidere .

In genere zaharul cauzeaza orice boala .

Afirm cu toata raspunderea ca zaharul alb dauneaza sanatatii poporului mai mult decīt alcoolul .

De ce medicii nu iau nici o masura si de ce stomatologii īntreprind atīt de putin. Exista cercetatori care afirma ca infarctul este urmarea consumului īndelungat de zahar (zaharul alb sub orice forma), a pīinii albe, a tuturor produselor de panificatie si cofetarie care, dupa cum se stie, īn timpul digestiei se transforma īn zahar .

Si fructele fierte sīnt nesanatoase .

10. PIINEA ALBA - PIINEA NEAGRA

---------------------------------

Hrana vechilor soldati romani se constituia din boabe de grīu. Fiecare soldat primea zilnic o ratie de graunte pe care le purta īntr-un buzunar; īn timpul mersurilor nesfīrsite aceste boabe erau mestecate īncet si bine. Daca soldatul era brusc trimis īn lupta, se afla īntr-o stare foarte buna si era de neīntrecut īn rezistenta fizica .

- 21 -

Pe līnga apa nu mai primeau nimic demn de mentionat, altfel scriitorii romani ar fi mentionat acest lucru .

Hranirea era lasata īn seama cerealelor .

Din aceasta relatare recunoastem ca grīul este un aliment complet, adica se poate trai numai cu el. Din acest aliment minune se produce astazi faina alba si se coace pīinea alba . Oare se crede ca astfel se mai poate īmbunatati darul complet al naturii ?

Sa vedem cīt mai valoreaza; toti componentii valorosi se afla īn tarīte si nu īn germeni. Partea interioara din care se face faina alba contine numai amidon; acesta produce un lipici bun, dar sub forma de aliment īnseala si jefuieste corpul, sīngele este acidizat, organele sīnt intoxicate .

Nu-i de mirare ca germenii bolilor pot "prinde radacini" īn acest sol .

De cele mai multe ori faina alba este si devalorizata .

Acestei otravi i se mai adauga toxine conservante .

Cīnd se mai si coace, lucru ce presupune o buna cantitate de sare, iar temperatura īnalta mai distruge si ultimile valori, produsul este numit PIINEA ALBA, un aliment privilegiat pentru OM, spre deosebire de tarīte si germeni care īn cea mai mare parte se folosesc ca hrana pentru animale .

Cine manīnca regulat asemenea pīine sau alte produse din faina alba sa includa imediat īn pret si cheltuielile cu dentistul si ceilalti medici .

Este īntr-adevar o pīine scumpa si o placere scumpa, o īnselaciune reala .

Pīinea alba este recomandata īn mod special īn regimul alimentar al bolnavilor si batrīnilor; de cele mai multe ori sub forma de pesmeti pentru ca atunci este mai usor de digerat .

In sanatorii si spitale este de asemenea mult folosita pe līnga pīinea alba si cea intermediara, care este la fel de periculoasa .

Un morar mi-a spus ca si pīinea intermediara este devalorizata, nemaigasindu-se nici urma de tarīte sau germeni .

Taranii nu stiu ca manīnca pīine devalorizata si cel mai bun lucru īl dau la porci .

Omul īsi creste si hraneste doar propria boala .

Cu cītiva ani īn urma, poporul elvetian a cerut ieftinirea pīinii albe si scumpirea celei negre. Deci pīinea integrala era refuzata .

Unde ramīneau informarile necesare ?

Pentru ca pīinea alba are garantie nelinitata, profitorii au avut grija sa faca o suficienta propaganda .

Urmatorul procedeu aminteste de o farsa a prostanacilor; se stie ca cerealele contin foarte multe vitamine, mai ales vitamina B, care este de neīnlocuit pentru nervi. Iar acum pentru a produce pīinea alba si faina alba i se cere morarului sa scoata toate vitaminele odata cu tarītele si germenii din faina. Unii brutari si-au dat seama de aceasta devalorizare si cer morarilor sa īntroduca vitamine artificiale si minerale. Astfel apare pīinea īmbunatatita (concentrata). Suna foarte ademenitor, dar din pacate crima care se comite prin devalorizarea fainii nu mai poate fi recuperata nici macar atunci cīnd se adauga circa 30 de saruri nutritive cum este calciul, etc; caci toate aceste substante sīnt sintetice sau anorganice, fara enzime si fara viata, astfel ca organele nu se vor īmpaca niciodata cu ele. Acest fapt īl confirma constant cercetarile facute pe submarinele americane īn timpul celui de-al doilea razboi mondial, pentru ca oamenii se īmbolnaveau de scorbut, si nu au mai putut vindeca prin vitamine artificiale ci numai prin alimente bogate īn vitamine naturale .

Pīinea neagra sau integrala este mai sanatoasa decīt cea alba, dar nu poate fi totusi considerata drept un aliment complet. Dat fiind ca prin coacere se distrug toate enzimele, face parte din categoria alimentelor fierte .

Cei bolnavi de reumatism si arterita ar trebui sa evite pīinea īn general la fel ca si oamenii corpolenti .

In antichitate, evreii faceau singura pīine integrala sanatoasa,īntinzīnd aluatul la soare pentru a se usca .

De ce sa nu ajunga si brutarii nostri la ideea de a face o astfel de pīine ?

O vor face cīnd o vor solicita consumatorii .

- 22 -

Un specialist se exterioriza spunīnd ca oamenii mai bine situati si medicii consuma mai multapīine neagra decīt tocmai bolnavii, saracii si lamesele populare. Dupa cum am mentionat mai īnainte, pīinea alba este cauza infarctului de mai tīrziu si a pietrelor la fiere caci surplusul de hidrati de carbon se transforma īn grasime si deci īn colesterol, care dupa cum se stie, duce la sclerozarea arterelor. Pietrele la rinichi se compun īn principal din colesterol .

11. SAREA DE BUCATARIE

------------------------

Sarea de mare se compune din aproape 100 de elemente; sarea de bucatarie numai din doua. Unul este clorul, o otrava īn forma concentrata asa cum apare īn sarea de bucatarie este pentru noi tot atīt de daunatoare īncīt cineva se poate sinucide cu un pahar de solutie concentrata de sare de bucatarie .

Cine n-a auzit ca unui bolnav i s-a prescris un regim alimentar fara sare. Daca sarea de bucatarie este periculoasa pentru bolnavi atunci lucrul acesta este valabil si pentru cel sanatos pentru ca ce s-a interzis a cauzat boala sau a contribuit la aparitia ei .

Sarea de bucatarie este anorganica, adica nu este de origine vegetala sau animala. Deci nu contine enzime .

Plantele sīnt aici pentru a transforma substantele anorganice din pamīnt īn substante anorganice, de aceea constituie pentru alimentatia noastra o etapa intermediara .

Asa cum oamenii sau animalele nu sīnt create pentru a se hrani cu faina de piatra, praf de fier sau de sticla; tot asa putin se poate digera sau valorifica sarea de bucatarie .

Dovada consta deja īn aceea ca este eliminata īn masura īn care nu s-a depus īn corp ca substanta straina si ca viitoare cauza a bolii. Tot asa cum cianamida de calciu si superfosfatul sīnt pentru organismele noastre otravuri tot asa este si sarea de bucatarie .

S-a constatat ca omul poate asimila urme foarte slabe de substante anorganice; de exemplu dintr-o lingura de sare, cam o milionime de gram. Restul, deci aproape tot, īntoxica sīngele si organele conditionīnd aparitia bolilor. Mica capacitate de asimilare a sarurilor minerale de catre organele noastre este folosita de boichimie diluīnd de multe milioane de ori sarurile nutritive .

Ce ocol spre vindecare cīnd īn hrana cruda toate sarurile nutritive se afla la dispozitia noastra chiar sub forma organica .

Sarea, de care omul are nevoie (sarea de bucatarie nu-i trebuie) se afla īn cantitate suficienta īn hrana cruda. Dovada o avem la maimute, care fara sare de bucatarie traiesc mai sanatos decīt omul. Daca ar fi prevazut sa avem nevoie de sare de bucatarie, atunci īn gradina noastra ar creste desigur un pom sa o produca; este īnsa adusa de la cītiva metri (20 m)) de sub pamīnt, sau de la cīteva sute de km din apa de mare prin distilare. Acest lucru ar trebui sa constituie o dovada suficienta .

Indienii si alte popoare cu un mod de viata natural si nu stiu nimic de sarea de bucatarie .

Noi stim ca sarea de bucatarie produce sete. Lichidul necesar pentru a potoli setea si pentru a dezintoxica creste, pentru ca sarea este un corp strain. Acest lucru atraghe dupa sine urmari grele. Tesuturile se umplu la fel ca si peretii arterelor; se īngusteaza venele si se ridica tensiunea .

Solutia de sare se depune īn parte īn tesutul celular .

Greutatea corpului creste iar pielea primeste un aspect bolnav. Iubitorul de sare de bucatarie este chinuit de foame si de sete. Din cele 15-20 g pe care le manīnca īn mod normal, rinichii sanatosi pot elimina doar 5-7 g. De aceea oamenii transpira anormal si nu suporta caldura .

Corpului īi este totusi imposibil sa elimine toata sarea .

Restul se depune īmpreuna cu alti acizi peste tot īn corp, cauzīnd tot felul de boli, cu precadere arterosclerozele .

- 23 -

SAREA DE BUCATARIE POATE DISTRUGE VITAMINE SI ENZIME SI DIN ACEST MOTIV CONDITIONEAZA APARITIA CANCERULUI .

Dr. Dahl de la Institutul de Cercetari Medicale din Brooghaven, America, afacut experiente pe sobolani femele; au fost hraniti un an cu mīncare sarata. Pe urma, toate sufereau de tensiune. Cīt de surprins a fost medicul cīnd dupa experienta, tensiunea nu scadea .

Vedem aici ca pentru vindecare este nevoie de mai mult decīt de un regim alimentar fara sare; aici ajuta doar hrana cruda bogata īn enzime, care are

un efect de curatire, sau postul .

In America si probabil ca si īn alte parti li se da soldatilor dupa un efort la care au transpirat pe līnga hrana foarte sarata si tablete de sare de bucatarie. Astfel se doreste īnlocuirea sarii eliminate prin transpiratie. O asemenea prostie īncalca toate legile naturii si este o crima. Se uita ca organismul nu elimina niciodata prin transpiratie sarurile nutritive ci numai raul (toxinele) .

Faptul ca sarea de bucatarie trebuie din nou eliminata este cea mai buna dovada ca pentru corp este o otrava .

Sa nu ne miram daca soldatul saturat cu carne, pīine intermediara si sare de bucatarie lesina .

A se compara aceasta cu alimentatia vechilor soldati romani .

Asa cum relateaza Are Weerland īn cartea lui "Sarea de bucatarie dauneaza sanatatii": "Un soldat suprasaturat cu sare, grav bolnav, s-a īntors dupa razboi la un medic naturist care i-a prescris o cura de post. El mai primea doar apa de baut. In a doua saptamīna de post mai elimina īnca zilnic prin urina cca. 5 g de sare; de unde venea aceasta sare daca administrarea īncetase de mult" ? Vedem din acest exemplu cum se depun otravurile īn corp si conditioneaza aparitia bolilor .

Unii acizi se cristalizeaza sub influenta racelii si cauzeaza reumatismul si artrita .

Utilizarea sarii īn alimentatia atītor oameni īsi gaseste pereche īn īngrasarea moderna a animalelor; furajele sīnt amestecate cu tot felul de saruri anorganice ce nu pot fi asimilate, un fel de īngrasamīnt, dar īn principal se amesteca sarea de bucatarie. Datorita apei care se acumuleaza īn tesutul celular al carnii precum si prin hrana concentrata cu amidon, animalele cresc repede, pentru a nu se spune ca sīnt umplute cu otrava si apa .

Ceea ce īn mod normal se face īntr-un an, acum se obtine īn trei luni. Faptulca de ce o asemenea carne se contracteaza puternic īn tigaie este clar .

Fara sarea de bucatarie care īnseteaza si īnfometeaza animalele, aceasta īngrasare īn timp record nu ar fi posibila. Multi oameni se īngrasa īn acelasi mod cu sare de bucatarie .

Nici hrana concentrata cu amidon sau sub forma de pīine (la om) sau alte produse de panificatie sau cofetarie nu lipsesc. Desigur la acest mod de hranire, vitele ar trebui sa se īmbolnaveasca repede si sa moara. Asta nu face nimic caci oricum sīnt taiate īnainte de a muri. Pentru om acest lucru ar trebui sa īnsemne mult, cu atīt mai mult cu cīt nu este destinat nici īngrasarii, nici taierii .

Multi reduc depunerile de grasime prin aceea ca manīnca multa carne; dar nu stiu ca astfel intoxica si mai mult organismul fiind cea mai buna cale spre īmbolnavire .

Se poate spune ca sarea de bucatarie, daca este utilizata īn masura īn care o cere azi arta culinara favorizeaza orice boala. Chiar si vindecarea ranilor este īngreunata .

Problema sarii poate fi rezolvata numai prin trecerea la hrana cruda sau la hrana constituita cu precadere din cruditati .

Sarea de bucatarie īn corpul nostru este la fel de straina ca si medicamentele chimice .

Organismul este o bucata de natura .

Tot atīt de putin cīt pot face casa comuna adevarul cu minciuna tot atīt de putin se poate obisnui organismul cu substantele otravitoare straine. Nu se pot īntelege. Corpul nu-si are originea nici īn fabrica chimica nici īn ocnele de 

- 24 -

sare si nici īn oala de mīncare .

Numai natura īl poate hrani cu adevarat cu fortele ei .

Abia daca mai exista un asa-zis medicament produs pe cale chimica care sa nu aiba efecte secundare daunatoare si la care sa nu predomine aparentele avantaje. Acelasi lucru se īntīmpla si cu sarea de bucatarie .

12. DE CE SA NU BEM LICHIDE FIERBINTI

---------------------------------------

Se crede ca pentru a produce energie si caldura, mīncarurile si bauturile trebuie sa fie fierbinti .

Azi ne-am obisnuit prea mult sa consideram normal ca fiind util si necesar ca diversele alimente ori sa fie fierbinti, ori reci ca gheata,numai cum trebuie si cum sīnt date de la natura, nu .

Mīncarurile fierbinti, mai ales bauturile, īnmoaie sau distrug mucoasele; īn plus slabesc la fel ca fumatul si alcoolul simtul gustativ natural astfel īncīt mīncarurile care nu sīnt puternic condimentate sīnt considerate fade .

Nu mai gasim gustul fructelor si al hranei crude; mai mult chiar, exista o oarecare repulsie pentru ca nu mai ofera nici o placere gurii. Astfel o anomalie o conditioneaza pe cealalta. Totul īn favoarea nesanatatii .

Prin bauturile fierbinti, nervii sīnt socati, iar inima excitata, lucru ce pe moment stimuleaza energie si caldura. Aceasta alimentare cu caldura este fara importanta. Hrana cruda īn schimb da energie permanenta fara a dauna nervilor. Odata am fost invitat la un ceai. A fost turnat atīt de fierbinte īncīt abia īndrazneam sa iau cīteva picaturi; vecinul meu totusi īl bea ca pe o apa rece. Mi s-a parut ca gura, tubul digestiv, stomacul si ficatul lui erau captusite cu piele. Oare la un asemenea tratament al mucoaselor natura nu se va razbuna mai devreme sau mai tīrziu ?

Bineīnteles ca vegetarianul de cruditati nu refuza o racoritoare, iar iarna ceva cald. Este chiar necesar ca mīncarurile care nu sīnt īndelung amestecate sa fie si vara putin īncalzite .

Sīnt deosebit de gustoase cu seminte de floarea soarelui īnmuiate, deci cu ceva ce trebuie mestecat. Acest lucru conditioneaza buna salivare. La mīncarurile fierbinti gustul nu poate iesi īn evidenta .

Se poate īntīmpla uneori ca la o mīncare si la o bautura sa actionam īmpotriva legilor naturii, dar sa nu devina o regula .

13. ACIDITATEA DIN CORP

-------------------------

Reumatismul si artrita sīnt bolile cele mai frecvente azi. Au devenit un chin al poporului. Medicamentele chimice ajuta putin si favorizeaza aparitia altor boli. Pentru adevarata vindecare trebuie si aici īnlaturata mai īntīi cauza bolii iar apoi natura vindeca de la sine .

Cauza reumatismului si artritei ca si aceea a majoritatii bolilor, mai alesreumatismul, sīnt un rezultat al aciditatii acumulate īn corp .

Hrana optima pentru sistemul digestiv al omului asa cum este ellasat de la natura se compune din 1/5 (20%) acizi si 4/5 (80%) saruri alcaline sau baze .

Daca ne hranim cu precadere cu asemenea alimente care duc la cresterea aciditatii sīngelui, atunci organele de eliminare, mai ales rinichii, sīnt suprasolicitati nemaifacīnd fata acestei sarcini. O continua acidizare a sīngelui duce la aparitia bolilor. Partea principala a surplusului de acizi se compune din acid uric īn care se asociaza sarea de bucate. Multe din aceste substante se depun peste tot īn corp, constipa, īngrasa si īncarca organele .

Unii acizi formeaza cristale mici īn muschi si articulatii .

Trebuie deci sa ne miram daca produc dureri reumatice, daca sclerozeaza arterele, daca rinichii nu mai fac fata, daca ranile nu se vindeca, daca se formeaza pietre la rinichi sau fiere, sau daca se dezvolta un cancer .

Si durerile de cap, racelile si oboseala apar atunci frecvent .

Una din urmarile cele mai grave ale hiperaciditatii este lipsa de calciu 

- 25 -

pentru ca acesta trebuie utilizat la neutralizarea surplusului de acid si deci este rapit oaselor si dintilor; asa apar desele fracturi, boli ale coloanei, ale articulatiilor soldului, nervilor si multe altele asa cum au fost mentionate mai sus. La acestea se asociaza intoxicarea care are drept urmare aparitia bolilor infectioase .

Noi stim ca hrana este supusa cu ajutorul oxigenului īn timpul metabolismului din celulele corpului unui fel de ardere. La acest proces chimic apar acizi si baze care trebuie sa corespunda acestui raport acid-baze .

Dintre toate alimentele, laptele este singurul la care dupa metabolism raportul acid-baze corespunde exact raportului din sīnge si este normal pentru ca laptele trebuie singur sa satisfaca nevoile unui sugar .

Unele alimente formeaza numai acizi iar altele numai baze sau un raport al celor doua. De aceea trebuie sa aflam cum sta acest raport la diferite mīncaruri pentru a respecta acest raport īn alimentatie. Exista cercetatori care au efectuat tabele privind valorile acizilor ai bazelor din alimente .

Pe baza acestora īmpreuna cu experienta practica putea sa le clasificam īn felul urmator: alimente ce formeaza 100% acizi sīnt: carnea, grasimile animale, zaharul alb, sarea de bucatarie, margarina solidificata, uleiul rafinat, pīinea alba si intermediara, multe fructe acre, īn general toate alimentele preparate cu zahar alb si faina alba si/sau ciocolata .

In ceea ce priveste reactia acida a fructelor, cercetatorii īnca n-au ajuns la o parere comuna .

Alimente ce formeaza 100% baze sau reactioneaza bazic sīnt toate legumele, verdeturile (exceptie fac toate pastaioasele) .

Toate celelalte alimente formeaza atīt acizi cīt si baze; singur laptele pastrīnd raportul de acizi-baze din sīnge .

Drept neutre trec unele fructe ca bananele rascoapte, pepenii, rosiile si merele dulci coapte .

Pentru reumatici se recomanda multa atentie. Cerealele formeaza baze īn proportie de 60%. La fiert valorile bazice se reduc considerabil .

Nu avem voie sa fim sclavii tebelelor. Hypocrate nu cunostea nici el tabelele

de calorii .

Nu sīntem sclavii hranei crude. Daca nu se pun pe masa mīncaruri exclusiv din prima grupa vom mīnca masurat pentru ca organele sa poata face fata la surplusul de acizi. Bolnavii care vor sa se īnsanatoseasca ar fi mai bine daca s-ar abtine īn aceasta privinta .

Atrag atentia sa nu va bazati pe tabelele care indica toate fructele ca fiind bazice .

Cīnd am locuit ani īndelungati īn Florida si am avut acolo o gradina tropicala,am abuzat, pe baza acestor tabele, de fructe acide, mai ales de grepfruit; dintii mei au īnceput sa se carieze si m-am ales si cu un reumatism la un umar. Mi-am spart capul tot gīndindu-ma cum de era posibil acest lucru la o hrana 100% cruda. Cīnd m-am mutat din nou īn Elvetia unde nu cresteau grepfruit-uri, durerile au disparut imediat. Dintii nu au mai putut fi salvati. Abia atunci mi-am dat seama de īnselaciune .

Bolnavilor de reumatism, ischisme, atroza, celor suferinzi cu dintii, cu oasele, le recomand sa se tina de hrana bazica amintita mai sus. Pe līnga aceasta se mai permite cel mult laptele crud pentru ca este foarte bogat īn calciu .

Apa de zarzavat si de tarīte se recomanda īn mod deosebit; amanunte īn capitolul pentru bolnavi .

Cine este īntr-adevar interesat de vindecare, acela renunta la toate fierturile. Din pacate aproape toti sufera de hiperaciditate. Pentru ca procentul din sīnge nu are voie sa se modifice, surplusul de acid, care nu poate fi eliminat, se depune īn corp. Astfel cca. 95% din populatie sufera de acest rau care sta la baza tuturor colicilor; hiperaciditatea = lipsa substantelor minerale .

Cea mai buna mnasura si dovada īn acest sens o constituie cei 90% bolnavi de dinti, a se spune bolnavi de hiperaciditate, caci aceasta īnseamna lipsa de baze si mai ales de calciu .

- 26 -

Exista īntr-adevar o modalitate de a fi scutit de carii dentare: hrana sa fie corectconstituita si īn proportie de 80% bazica. Ceea ce este valabil pentru cariile dentare este valabil pentru orice boala .

Celor mai multi li se pare imposibil sa constituie īn asa fel mīncarea pentru ca īn acest caz ar fi vorba numai de cruditati .

Mai bine suportam durerile de masele, injectiile daunatoare si boli. Cel mult cīnd boala este mortala sau cīnd durerile devin insuportabile, cīnd nici un medic si nici un medicament nu mai ajuta, abia atunci te supui .

Celor mai multi nu le mai poate folosi la nimic .

Dar mie personal o asemenea viata mi s-ar parea prea periculoasa .

"Daca medicul ar prescrie o schimbare a regimului alimentar ar fi altceva, dar numai ce scrie un asemenea fanatic nu poate fi un lucru bun. In final nici medicul nostru nu se hraneste altfel decīt noi si el se īmbolnaveste din cīnd īn cīnd, deci boala temporara este ceva normal. Literatura privind regimul alimentar nu ma intereseaza". Cam īn acest fel a vorbit si tatal suferind al celui ce scrie aici, atunci cīnd s-a īmbolnavit. Dar cīnd s-a vazut fata īn fata cu moartea, a dat-o atunci pe alta tonalitate. Vrei si tu stimate cititor sa ajungi pīna acolo ?

Oare nu va fi atunci prea tīrziu ? Din nefericire mai exista si azi adepti ai lui Hypocrate care consulta o boala de la originea ei .

Acum sa ne īntoarcem la problema acizilor. Acidul manīnca corpului calciul si alte minerale bazice. Pentru a īmpiedica acest lucru avem posibilitatea de a da

corpului pe līnga hrana propriu-zisa si substantele bazice. In acest mod se potneutraliza acizii. Exista un praf de substante minerale neutre, foarte gustos,din care se poate pune īn mīncare cīte o lingurita sau sa se ia īmpreuna cu un lichid. Prin acesata mica masura de prevedere ne putem feri de cheltuielile customatologii, ne putem feri de fracturi si tot felul de alte boli. Pentru a neutraliza īnca un surplus de 80% acid, acest lucru nu este suficient. Pentru ca editura vrea sa-l serveasca pe cititor a preluat sarcina trimiterii acestui praf .

Pentru a mentine dintii sanatosi se recomanda ca dupa consumarea fructelor uscate sau a dulciurilor si īn general dupa mese sa se mestece putin praf bazic pentru a īmpiedica fermentarea acizilor īntre dinti, astfel se protejeaza si gingia .

Inca o idee pentru protejarea danturii, se vīnd la farmacie tablete de calciu, din aceasta veti purta mereu 1-2 tablete asupra dvs. pentru ca dupa o gustare sa mestecati o bucatica; acest lucru evita fermentarile .

14. APROVIZIONAREA CU HRANA CRUDA

-----------------------------------

Casa de Reforma este o buna sursa privind aprovizionarea cu hrana cruda, se gasesc aici si carti de specialitate .

In cea ce priveste achizitionarea masinilor pentru hrana cruda va puteti informa la autorul acestei carti care a experimentat toate tipurile de masini .

Predomina parerea ca hrana din cruditati se compune īn exclusivitate din fructe si salata si nu ar fi recomandat din cauza stropirii lor cu tot felul de substante toxice .

Hrana cruda este atīt de variata si bogata īncīt orasanul se poate alimenta foarte bine. Pe līnga legume si fructe exista multe mīncaruri din cereale care constituie hrana principala, apoi semintele oleaginoase, mei, naut, lapte, brīnza de vaca. Asupra achizitionarii legumelor corespunzatoare vom mai reveni. Cine nu este fericitul proprietar al unei gradini, dar vrea sa manīnce salata si iarna, se foloseste de metoda germinarii semintelor. semintele capabile de germinare se lasa sa se umple īn apa, apoi se pun la īntr-o farfurie īntinsa. In caz ca necesarul este mai mare se pot pune mai multe farfurii una peste alta. Pentru ca semintele īncoltite ajung dupa 2-3 zile īn functie de temperatura, la o lungime de 3 cm, farfuriile se pun pe pervazul ferestrei pentru a deveni mai bogate īn vitamine .

Grīul si nasturelul de gradina se lasa sa creasca ceva mai mult si se 

- 27 -

folosesc doar frunzulitele fara samīnta. Altele se pot recolta de īndata ce auatins lungimea de 1 cm si se valorifica īmpreuna cu semintele .

De cele mai multe ori se toaca si se prepara īmpreuna cu salata sau cu fructe. Sīnt bune si pentru mīncarurile īn amestec .

Si mai simpla este metoda urmatoare: se prepara semintele pe cīrpa umeda groasa, pe un suport ferm. Totul trebuie sa fie mentinut umed iar īn unele cazuri trebuie acoperite. In China si īn Japonia aceasta metoda este de mult cunoscuta. Chinezii planteaza īn special fasole verde Mung, īncolteste deja dupa cīteva ore. Se obtine si la noi dar adesea este gresit numita fasolesoia.

Pentru germinare cele mai bune sīnt semintele de nasturei, mustar, soia, Mung, mazare si cereale .

Cine are timp poate planta salata si alte legume īn mai multe ladite si sa le aseze īn sere, īntr-o īncapere calda sau līnga geam, expunīndu-le la lumina. Laditele se captusesc īn interior cu hīrtie gudronata si se umplu cu pamīnt. In timp ce buruienile de bucatarie sīnt plante de durata pentru salata trebuie mereu alte seminte. Se poate planta si grīu; cīnd frunzulitele au atins lungimea de 5 cm si au aspectul unei perii se pot recolta, se taie mereu numai cīteva si se folosesc fie tocate marunt la salata fie cu alte amestecuri, ca adaosuri la mīncaruri. Mīncate singure sīnt prea concentrate; radacinile plantelor recoltate si alte resturi organice putrezesc īn pamīntul sapat dupa 3 saptamīni daca sīnt umezite .

Aprovizionarea cu fructe nestropite nu este o problema .

Azi pomii micuti nu se mai stropesc. Pentru a fi siguri ca fructele sīnt nestropite pot fi cumparate de la tarani care le cultiva dupa metode biologice .

Acum cīteva cuvinte despre taranii biologici (cei care cultiva īn mod natural). Acestia cultiva fara substante toxice sau īngrasamite artificiale, produsul lor numai ca nu are toxine dar sīnt si mai bogate fiindca n-au fost crescute artificial. Eu īnsumi am vizitat gospodarii biologice si recomand fiecarui sceptic sa faca la fel. In general sīnt īnsa gresit orientati. Metoda compostului este īnvechita; s-au descoperit procedee agricole care favorizeaza bacteriile humusului. Aceste mici bacterii sīnt fabricantii de īngrasaminte pentru agricultura. Ingrasamintele artificiale īnsa le omoara. In aceasta consta marele secret al succesului taranilor biologici. Unul īmi mspunea ca daca actuala metoda biologica nu s-ar lua īn seama ca īn trecutul apropiat cīnd se folosea metoda īngrasamintele artificiale si cea a stropirii, nu si-ar permite aceea gospodarie pe care o avea .

Tot asa un referat al Dr. Huler mi-a aratat ca metoda biologica ar fi mai rentabila. Succesul ei nu se limiteaza doar la rentabilitate dar contribuie la sanatatea oamenilor si a vitelor. Pentru un agricultor adevarat legat de pamīnt nu se pune problema unei alte metode decīt cea biologica fiindca trebuie sa se gīndeasca la faptul ca daca beneficiarul este īntr-un fel sau altul īnselat sau chiar daca se afla īn pericol si daca mai devreme sau mai tīrziu se

va īmbolnavi .

Eu īmi īnchipui ca practicarea unei agriculturi īmpotriva legilor naturii

nu-l satisface pe agricultor. Cum suna cīnd auzi ca īn timpul marii epidemiide acum 5 ani nici un animal din cele 600 de gospodarii n-a avut de suferit. Acolo unde se īncalca legile naturale, natura se va razbuna .

Agricultorii sa mai tina cont de faptul ca hrana pentru animale īncalzita este puternic devalorizata; dispozitivele de uscare cu gaz sīnt distrugatoare. Cele mai multe depozite de fīn sīnt supraīncalzite; se recomanda dispozitivele de aerisire .

Cerealele recoltate cu combina si apoi uscate īn aer fierbinte nu mai īnncoltesc si sīnt puternic devalorizate. Asemenea treieretori sīnt bune pentru America dar nu pentru climatul nostru ploios .

Se poate recomanda īn schimb metoda snopilor .

Daca furajele nebiologice, īncalzite sīnt date vitelor drept nutret trebuie sa ne asteptam si la mai putin lapte, la o calitate mai proasta a acestuia, la vaci sterile, sau care nasc prematur .

Un taran care a trecut la agricultura biologica īmi povesteste ca īn trecut 

- 28 -

aproape anual era nevoit sa taie animale dar pe urma nu s-a mai īntīmplat .

A avut nevoie de vagoane īntregi de calciu pentru pamīntul lui acid īn trecut, dar acum pamīntul este sanatos; silozurile sīnt acum mai bune si numai devalorizeaza laptele; ceea ce īl satisface cel mai mult este ca se administreaza singur .

Foarte multi tarani sīnt datori vīnduti comerciantilor de īngrasaminte si de aceea nu pot trece la agricultura biologica .

Cine-i rascumpara ?

Pentru aprovizionarea cu hrana cruda este nevoie de o provizie de porumb, orez natural, mei natural, ovaz, secara si orz .

Recomandam o mica lucrare care trebuie pusa īn mīna oricarui agricultor: "Indicatii practice īn agricultura organica, biologica" de Fritz Duler .

15. ADAOSURI PENTRU MINCARURILE DIN CRUDITATI

-----------------------------------------------

PROTEINELE

------------

S-a constatat ca vegetarianul de cruditati necesita mult mai putine proteine decīt carnivorul pentru ca prin fierbere se pierd 2/3 din proteine, se distrug sau devin nedigerabile prin coagulare .

Carnea, de exemplu contine 25% proteine deci dupa fierbere se mai pot valorifica doar 9%. Grīul crud cu cele 11% proteine este deci o sursa mai buna de proteine decīt carnea fiarta. In afara de proteine care contin o foarte mica valoare nutritiva īn schimb grīul cīnd este crud este un aliment complet cu ajutorul caruia īti poti recapata sanatatea pe līnga fructe si salata .

Dintre toate felurile de cereale, ovazul este cel mai bogat īn proteine (15%). Alte surse de proteine mai bogate decīt carnea sīnt fasolea, soia, nautul, semintele oleaginoase, nucile, ouale crude, germenii, laptele crud si brīnza de vaca. Alte brīnzeturi sīnt usor īncalzite. In America orice fel de brīnza se pasteurizeaza .

Pentru ca boabele de fasole soia crude nu au gust placut se pot adapta gustului nostru prin metoda germinarii. Frunzulitele se pot mesteca īn alte mīncaruri. Boabele verzi necoapte nu se pot folosi (otravitoare) .

Grauntele sa fie crude .

Boabele si semintele pot fi verificate cu privire la valoarea lor prin germinare; cine cumpara cereale de la tarani sa se informeze daca au fost recoltate cu combina pentru ca īn acest caz sīnt supuse uscarii cu aer cald .

O deosebita dificultate o constituie procurarea ovazului crud. La asa numitul mei auriu se extrage amareala. Desi se face la o temperatura nu prea mare nu mai poate trece drept crud .

Prin īndepartarea alacului la fel ca la ovaz germenul este atins sau chiar īnlaturat. Alacul este atīt de moale īncīt dupa macinare cu rīsnita de cafea nu se mai poate vedea granulatia sa .

Pe līnga siliciu, meiul mai contine foarte mult magneziu si fluor. Acestea sīnt saruri bazice nutritive foarte importante. In nici o zi sa nu lipseasca de

la masa 2-3 linguri de mei .

In cazul durerilor de stomac datorate grīului se folosesc mai bine semintele oleaginoase, mei sau porumb .

In ce priveste orezul, sa se cumpere doar orez natural care germineaza pentru ca cel decorticat este devalorizat iar īn Orient produce asa-numita boala Beri-Beri. Tot asa se va folosi orzul natural .

Semintele de floarea soarelui, susan, nucile sīnt alimente privilegiate ale vegetarianului de cruditati. Semintele de bostan sīnt exceptionale si foarte sanatoase .

- 29 -

FULGII DE GERMENI

-------------------

Din pacate nu se pot produce fulgi din cereale crude. Si fulgii de ovaz si mei sīnt īnabusiti īn fabricatie. Un īnlocuitor foarte bun īl constituie germenii de grīu. Sa se compare gustul cu acela al grauntelor strivite. Germenii de grīu constituie unul dintre cele mai valoroase alimente si cel mai bogat īn enzime. Este cel mai ieftin aliment. Germenii sīnt mai valorosi decīt nucile si semintele oleaginoase. Din pacate germenii de grīu din comert sīnt devalorizati prin īncalzire pentru ca astfel ar rīncezi repede .

Daca solicitarea ar fi suficient de mare atunci s-ar produce īn comert si germeni de grīu cruzi .

FAINA INTEGRALA CRUDA

-----------------------

Conform indicatiilor ce le detin faina integrala din grīul complet este cruda la fel ca si faina Graham .

ULEIUL VALOROS

----------------

Uleiul sa fie presat la rece. In general intereseaza uleiul de floarea soarelui, uleiul de masline si din seminte de in pentru ca dupa cīte stiu alte uleiuri nu se preseaza la rece .

Grasimile vegetale si margarina se īncalzesc foarte tare, exista si alta optiune care este mai sanatoasa. Amanunte īn capitolul pentru bolnavi de inima.

LAMIIA SI OTETUL NATURAL

--------------------------

Consumate īn cantitati sīnt un medicament la fel ca mierea. Consumate regulat duc la hiperaciditate .

PRAF DE VERDETURI CA INLOCUITOR AL SALATEI SI DREPT CONDIMENT

---------------------------------------------------------------

Este prevazut pentru iarna si se compune īn general din patrunjel verde uscat si nasturelul de gradina din care sa se planteze cīt mai mult īn gradina. se pot adauga si alte ierburi ca urzica, papadia, plante medicinale.

Cīnd sīnt uscate frunzele se pot pulveriza .

BURUIENI DE CONDIMENTARE SI PLANTE MEDICINALE

-----------------------------------------------

Deosebim condimentele proaspete si cele uscate. Cīnd este posibil sa se consume cele proaspete .

Am cunoscut īn America o femeie a carei mīndrie era ca īntr-un colt al gradinii īsi amenajase o mica gradinita cu buruieni pentru condimentare. Totul era frumos aranjat, nu lipseau nici plantele medicinale. Fiecare planta - era sa zic odor - o cunostea dupa nume .

N-ar constitui aceasta o stimulare si pentru cīte o cititoare ca sa faca o asemenea gradinita ?

Cine cunoaste īnalta valoare a acestor buruieni va sacrifica munca. Pentru usurarea plantarii, plantele permanente vor fi separate de celelalte. Exista posibilitatea de a face o gradinita cu buruieni din mai multe ladite. Pentru caautorul vrea sa stimuleze plantarea unor asemenea gradinite īi roaga pe cei care deja au facut-o sa-l īnstiinteze. Ar dori sa viziteze unele. Prin adrese se pot face si schimburi de plante .

- 30 -

Semintele plantelor medicinale si celor de condimentare se gasesc īn centrele de seminte. Exista si mai multe carti care va pot fi de folos .

In continuare mentionez cele mai importante buruieni de condimentare:

- patrunjelul (valabil 2 ani) este unul din cele mai cunoscute si sanatoase condimente. Zilnic sa se foloseasca cīt mai mult īn mīncare si salata iar pentru iarna sa se usuce cīt mai mult;

- telina; frunza se poate usca pentru iarna; condimenteaza bine; foarte sanatoasa;

- arpagic - sanatos pentru rinichi si glande;

- asmatui - seamana cu patrunjelul, curata sīngele;

- ardeiul - se folosesc roadele sale mai mari si mai carnoase;

- mararul - previne balonarile, ajuta digestia;

- brusture - frunzele lui formeaza elementul principal, radacina se foloseste iarna ca adaos;

- anason - are proprietati asemanatoare cu mararul

- nasturelul - la fiecare trei saptamīni se seamana din nou pentru a avea frunzulite tinere; pentru iarna se usuca - curata sīngele;

- maghiran - bun īn orice salata, curata sīngele si amelioreaza activitatea glandelor. Pulverizate sīnt iarna de neīnlocuit .

- chimionul - are proprietati asemanatoare cu anasonul; foloseste pulverizat īn salata;

- busuiocul - condimenteaza foarte bine, stimuleaza nervii, uscat se gaseste īn toate bucatariile;

- tarhonul - este foarte sanatos;- rozmarinul - se va folosi cu cumpatare, are aceleasi proprietati ca usturoiul si este foarte sanatos sub forma de ceai;

- salvia - este un leac multilateral si se foloseste mai ales ca ceai dar īn cantitati mici poate fi folosit si īn mīncare;

- menta - mai ales sub forma de ceai, frunzele tinere se pot folosi si drept condimente;

- boranta - este mai putin cunoscuta sub forma de condiment dar pentru ca este foarte sanatoasa, florile si plantele tinere se folosesc īn mīncare sau salata, se īnmulteste prin seminte ce cad pe pamīnt;

- mustarul - atīt frunzele cīt si semintele sīnt foarte sanatoase si sīnt siun condiment exceptional; semintele se folosesc pulverizate; zilnic cīte o lingurita de seminte de mustar ajuta stomacul si intestinul;

- pelinul - se cunoaste sub forma de ceai amar pentru stomac si intestin ca ados la hrana de cruditati se foloseste īn cantitati mici;

- ridichi - dau o salata foarte condimentata, au o mare putere vindecativa, atīt pentru curatirea cailor respiratorii cīt si impotriva pietrelor la fiere, reumatism si suferinte la ficat; la fiecare 3 saptamīni se seamana alte seminte pentru a avea mereu radacini tinere;

- hreanul - are proprietati asemanatoare cu ridichea dar este mai iute .

Majoritatea buruienilor indicate se pot usca pentru iarna, se rade cu o bucata de lemn pe o sita cu ochiuri mari. In afara acestor condimente uscate se mai gasesc si o serie īntreaga de condimente straine care sīnt deasemenea recomandate:

- praf de Gurry - un amestec extrem de iute;

- paprica - pentru salata si adaosuri;

- coriandru - pentru mīncaruri din fructe;

- scortisoara - pentru mīncaruri dulci, lapte acru si fructe;

- vanilie - pentru mīncaruri dulci;

- nucsoara - īnlocuieste sucul tamīios; a se folosi cu cumpatare .

Daca pe līnga aceste buruieni se mai planteaza si un numar mai mare de plante medicinale care sīnt cunoscute sub forma de pomi si arbusti atunci se vorbeste mai degraba de o gradina si nu de o gradinita .

Acest lucru īnsa nu este necesar. Exista o multime de plante medicinale care le cunoastem mai bine si exista multe carti .

Spre marea mea uimire am gasit 20 de asemenea plante īn gradina noastra si īn jurul casei, īn parte pomi sau arbusti. Cine s-ar fi gīndit ca spanacul 

- 31 -

salbatic sau loboda de gradina, mintenuta, urzica sau multe altele ce nu pot fi exterminate sīnt buruieni folositoare, ca frunzulitele diferiilor arbusti au mari proprietati vindicative ?

Intr-o gradina totul se poate aranja chiar si īn functie de puterea lor vindicativa. Daca la un loc se planteaza unele nuci, se pot recolta īn curīnd frunzulite de nuc bolnavii for folosi cu precadere acele plante care sīnt īn mod deosebit recomandate pentru bolile lor .

La noi acasa se manīnca foarte des un amestec; īnainte de masa cineva din familie face turul gradinii si culege tot felul de frunze si flori, care īmpreuna cu radacini, frunze de salata si alte legume dau un amestec foarte condimentat si acum īmi dau seama cu adevarat ce īntelege Hypocrate prin aceea ca leacurile noastre sa ne fie alimente iar alimentele leacuri .

In acest gen de mīncare se gasesc valorile vindicative si cele mai multe saruri nutritive si toate vitaminele .

Cum sa nu-ti mentii sanatatea īn acest caz ? Daca exista vointa nu se poate sa nu se gaseasca aceste buruieni si īn comert .

DROJDIA DREPT CONDIMENT

-------------------------

Drojdia nu este cruda, de aceea vegetarianul de cruditati o foloseste numai drept condiment. Pentru el este indispensabila .

Oricum poate fi privita ca cea mai bogata sursa de vitamina B; sa nu se foloseasca mai mult de o lingurita pe zi. Este vorba de drojdia de bere .

ZAHARUL - MIEREA - SMOCHINELE -------------------------------

Zaharul alb sa nu gaseasca īn casa nici macar pentru musafiri, īn schimb sepoate folosi zaharul brun, crud din trestie, mierea, sucul īngrosat de pere si mere, agar-agar si altele .

Toate vor fi utilizate cu cumpatare. Substantele īndulcitoare sintetice (zaharina) sīnt mai daunatoare decīt zaharul alb .

Prin cuvīntul "zahar" se īntelege īn retetele noastre unul din dulciurile numite mai sus. Zaharul sub orice forma formeaza acizi si tot asa si mult laudata miere; ea contine substante bazice relativ putine, lucru foarte important pentru transformarea zaharului. De aceea mierea se va folosi cumpatat, cel mult o lingurita o data pe zi. Diluata īn mīncaruri este mai putin periculoasa pentru dinti. Drept medicament īn cantitati mici este sanatoasa.

Marmelada produsa cu zahar alb este daunatoare .

A se respecta retetele noastre .

Smochinele, curmalele, etc., produc de asemenea acizi, dar continutul de substante minerale este atīt de mare īncīt sīnt totusi recomandate. Abia daca exista un aliment cu exceptia laptelui, care sa contina mai mult calciu decīt smochinele .

Dupa savurarea fructelor dulci sa se spele dintii .

Saliva omului hranit corect este atīt de bazica īncīt practic īnlocuieste periuta de dinti. Prin amestecarea regulata a substantelor minerale bazice īn mīncaruri se poate face mult īn asemenea sens .

Pe līnga zaharul brun, folositoare poate fi o lingurita de lactoza care ajuta la digestie si actioneaza īmpotriva descompunerii īn intestin. Pentru a evita cariile dentare, fructele uscate vor fi mai īntīi īnmuiate .

BRINZA DIN LAPTE

------------------

Laptele crud proaspat este o delicatesa. Din el se poate prepara brīnza. In acest scop laptele va fi lasat sa se acreasca. Acest lucru se face la 25-30 de grade īn 12-24 de ore. Cīteva ore dupa acrire se separa .

- 32 -

Aceasta substanta groasa este brīnza, iar lichidul separat este zerul. Pentru a le separa, totul se toarna īntr-o sita si se lasa sa se scurga. Brīnza estegata. Aproape toti acizii au ramas īn zer .

O lingura de zer serveste pentru acrirea laptelui proaspat crud la repetarea procesului. Pentru ca acest zer este cam acru, sa nu fie valorificat fara a fi neutralizat cu o lingurita de substante minerale .

AMESTEC INMUIAT DE TARITE SI AMESTEC USCAT

--------------------------------------------

Casa de Reforma ofera tarīte de grīu si amestec foarte bun pentru acest amestec uscat si īnmuiat .

Se adauga tarīta din seminte de in si mei. Aceste seminte se pot macina foarte bine cu rīsnita de cafea. Si tarīta cumparata poate fi macinata cu aceasta rīsnita .

Macinarea inului dureaza cīteva secunde. Tarīta uscata trebuie sa fie suficient de fina pentru ca sa nu se īnmoaie. In acest scop servesc semintele moi ca cele de in, mei, hrisca, ovaz, susan. Printre ele se amesteca germeni de grīu sau tarīte de grīu .

Acest amestec este mereu la īndemīna si poate fi pregatit chiar cīnd aveti o vizita neasteptata .

Adaosuri: ulei, lapte, drojdie, condimente putina ceapa si sare .

Unora le place stafidele īn acest amestec. Cine simte nevoia sa rontaie poate adauga seminte de floarea soarelui sau chiar de hrisca .

CARE ADAOSURI NU SINT SUPORTATE IN COMBINATIE ?

-------------------------------------------------

Dupa alimentatia gresita si īndelungata se īntelege ca stomacul reactioneaza cīnd se face trecerea la regimul vegetarian de cruditati, tot asa si ficatul cīt si glandele digestive sīnt slabite; anumite fructe daca sīnt savurate

simultan cu zarzavaturi pot cauza fermentari. Acest lucru se īntīmpla mai ales la fructele dulci ca strugurii, ciresele, perele, caisele, piersicile, prunele,smochinele, curmalele si portocalele. In schimb merele, bananele, lamīile, pepenii, ananasul si toate fructele de padure se pot suporta bine īn amestec cu legumele .

Fermentatiile se pot evita printr-o buna amestecare precum si prin cumpatare.

Dupa cum s-a mentionat aici, se recomanda mai multe mese si cantitati mici .

Fiecare va descoperi singur ce suporta si ce nu .

Este uimitor cum īn timpul acestui regim alimentar, sucurile digestive se īmbunatatesc tot mai mult si cum glandele sīnt din nou stimulate. Acest lucru l-am trait personal. Exista persoane deosebit de sensibile care savureaza legumele si fructele separat, dar sa nu se exagereze caci legi īn aceasta privinta nu exista. Salata sa fie savurata ca aperitiv si restul sa fie bine amestecat .

MIXER SI STORCATOR

--------------------

Mixerul este de neīnlocuit pentru vegetarianul de cruditati .

Cel mai mult au nevoie de el, oamenii mai batrīni cu dantura artificiala .

Gravii bolnavi precum cei ce sufera cu stomacul si intestinul necesita si un storcator de sucuri si legume. O cura de sucuri de varza poate vindeca ulcerul īn 10 zile. Dar si vegetarienii iubesc sucurile de legume. Cele aflate īn comert sīnt pasteurizate .

VEGETARIANUL SI LAPTELE

-------------------------

Pentru clarificare īnca un cuvīnt despre proteinele animale .

- 33 -

Refuzam carnea ca aliment pentru ca formeaza acizi puternici .

Multi refuza laptele pentru ca provine de la animale, dar totusi contine proteina cea mai complexa ce exista, dar numai atīt timp cīt nu este fiarta sau pasteurizata. In plus este atīt de diuretic īncīt curata corpul de acizi .

Se poate īnsa si fara lapte .

AMANUNTE PRIVIND RETELE NOASTRE

---------------------------------

Stimatele cititoare sīnt rugate sa nu se tina strict de indicatiile retetelor ci sa le adapteze gustului lor si sa le aduca īmbunatatiri necesare. O cititoare scrie: "Ceea ce īmi place īn mod deosebit la hrana cruda este faptul ca ofera posibilitati nebanuite, stimuleaza fantezia spre noi īncercari si ofera variatii atīt de surprinzatoare cum n-as fi visat vreodata" .

O problema o formeaza germenii cruzi de grīu; daca sīnt proaspeti au īn primele zile un gust dulceag minunat, gust care la temperatura normala se schimba imediat; de aceea cantitatile mai mari se pastreaza īn frigider. Pentru ca grīul racit la temperaturi foarte scazute pastreaza capaitatea de germinatie si germenii īsi pastreaza īntreaga valoare .

Pentru a mixa unele mīncaruri care trebuie sa ramīna destul de uscate, trebuie presate si frecate cu lingura, mai ales daca se adauga ceva miere sau altceva saemanator. In loc de stafide se pot pune si alte fructe uscate, maruntite mai īntīi. Daca la un prīnz se consuma mai multe mīncaruri, sa nu fie puse īn acelasi timp pe masa. se recomanda sa se īnceapa cu salata sau cu un amestec de legume .

Platourile pot fi ornamentate .

16. RETETELE SI PLANUL DE MENIURI

-----------------------------------

Pentru a putea folosi retetele care urmeaza, cititi capitolul anterior, "Adaosuri". Retetele sīnt gīndite pentru o persoana .

Simboluri: L=lingura; l=lingurita; faina=faina integrala sau Graham; tarīte=tarīte de la diferite cereale si de mei pe care le macinati dvs.; tarīte moi=amestec de tarīte īnmuiate; sare=sare de mare; s.f.s.=seminte de floarea soarelui - acestea pot fi īnlocuite cu nuci; zahar=lactoza sau zahar din trestie nerafinat; hrisca=hrisca sau alac - īn loc de praf de verdeturi sau buruieni .

RETETA CU OVAZ

----------------

3 L uruiala de ovaz, 1 L uruiala de seminte de sesam, 1 L faina, 1 L ulei, 1 L miere sau zahar crud din trestie, 2 l anason sau chimion .

Se framīnta uscat, daca este prea uscat se adauga cīteva picaturi de lapte, se īntinde si se presara cu s.f.s. .

RETETA CU TARITE INMUIATE; TARITE INMUIATE DULCI

--------------------------------------------------

4 L tarīte īnmuiate, 2 L ulei sau smīntīna , 2L stafide, o banana strivita sau un mar ras, 1 L zahar sau miere, putina ceapa, o l lamīie, o l drojdie. Totul se amesteca bine, se presara cu nuci sau migdale. Grīul sa fie utilizat cu cumpatare pentru ca se digera greu. In schimb a se folosi porumb .

TARITA INMUIATA PICANTA

-------------------------

6 L Tarīte inmuiate, 1 L drojdie, 1 L praf verdeturi si condimente, 2 L ulei, 2-3 L ceapa, usturoi, sare, mustar sau hrean ras, ardei .

- 34 -

TARITA INMUIATA CU BRINZA DE VACI

-----------------------------------

3 l tarīte inmuiate, 3 L brīnza, 2 L germeni de grīu (sau tarīta de uruiala de ovaz), 1 L ulei, 1 L drojdie, sare, ceapa, condimente .

TARITA INMUIATA

-----------------

2 L tarīte, un ou, 2 L germeni de grīu, 2 L uruiala din seminte de in, 1 L hrisca, 1 L praf de verdeturi, 2 L praf de verdeturi, 2 L ulei, sare , ceapa,

mustar .

TARITA USCATA

---------------

2 l tarīte, 1 l s.f.s., 1 L migdale sau nuci, sare, 1 L uruiala din seminte de in, 1 L ulei, 1 L lactoza, 1 L lamīie, scortisoara, 1 L uruiala de ovaz, miere. Acest amestec sa fie bine mestecat si salivat .

TARITA PICANTA

----------------

[ Mīncarea uscata necesita si bautura īnsotitoare corespunzatoare]

4 L tarīte, 2 L seminte sesam strivite, 1 L s.f.s., 1 L praf buruieni sau verdeturi, 2 L ulei, 2 L ceapa, 1 L drojdie, sare, condimente puternice, hrean īn loc de ceapa, ardei sau rosii .

RETETA CU GERMENI DE GRIU; GEMENI CU BANANE

---------------------------------------------

O banana strivita, sau un mar ras, 3 L germeni de grīu, 1 L lamīie, 1 L stafide, scortisoara, lamīie amestecata imediat cu banane. Dupa gust, īnca o L hrisca, praf de saruri minerale, un ou, 1 l chimion (p.46) .

GERMENI DE GRIU CU ROSII

--------------------------

3 lL germeni, 1 L uruiala din seminte de in, o rosie taiata, 1 L ulei, 1 l drojdie, ceapa, sare, condimente, eventual putina lamīie sau smīntīna .

GERMENI PICANTI

-----------------

5 L germeni, 1 L uruiala din seminte de in, 1 L praf de buruieni sau verdeturi, 1 L drojdie, 2 L ulei, 3 L lapte, 3 L ceapa si usturoi, sare. Amestecul se īntinde si se garniseste cu arpagic sau patrunjel .

GERMENI DULCI

---------------

Cu lapte crud sau acrit (iaurt) sau brīnza cu zeama de portocale, cu putin ulei si miere. Un desert foarte bun .

RETETE CU CIUPERCI

--------------------

100 g champignoane taiate īn bucati mici, se ung cu ulei si se ruleaza īn drojdie condimentata .

- 35 -

RETETE CU BRINZA ------------------

3 L brīnza, 4-5 morcovi rasi, 1 L germeni de grīu, 1 L ulei, 1 l drojdie, 2 L ceapa, sare, condimente, 1 l lamīie, praf din saruri minerale .

BRINZA CU ROSII

-----------------

2 L brīnza, 2 L ulei, o rosie taiata, 1 L s.f.s. sau nuci, ridichi si ceapa, sare, condimente. Se garniseste cu nuci .

BRINZA CU BANANE

------------------

2 L brīnza, 1 L ulei, 3 L germeni de grīu, o banana strivita, o l lamīie, 2 L stafide, miere, praf de de saruri minerale. Se garniseste cu felii de banane .

BRINZA CU CEAPA

-----------------

3 L brīnza, 3 L ceapa, 2 L germeni de grīu, 1 L uruiala din seminte de in, 2 L ulei, 1 L drojdie, sare, praf verdeturi. Se garniseste cu patrunjel .

BRINZA CU DROJDIE

-------------------

[Are gust de creier fiert]

4 L brīnza, 2 L ulei, 1 L drojdie, dupa gust putina sare. Totul bine mestecat .

RETETA CU NAUT

----------------

[Naut - o hrana valoroasa pentru cei ce efecteaza munca grea]

2-3 L naut īnmuiat, nautul se striveste cu o bucata de lemn sau se toaca cu mixerul. Nautul tocat se amesteca cu 1 L drojdie, 2 L germeni de grīu, 3 L ulei, 1 L ceapa, sare, 1 L praf de condimente cu rozmarin, iar dupa gust, putina paprica .

RETETA CU FASOLE SOIA

-----------------------

1 L boabe de fasole soia 1 L orez, 1 L mei, 1 L seminte de in. Totul se macina si se īnmoaie. Apoi se amesteca cu 2 L ceapa, 2 L praf buruieni, 2 L ulei, 1 L drojdie, putin hrean ras, mustar. Se condimenteaza. Eventual putina sare. Se garniseste cu patrunjel .

MINCARE CU BANANE PENTRU CINA

-------------------------------

Banane rascoapte, 2 L ulei de masline, 2-3 catei de usturoi, faina din mei .

RETETA CU OREZ NATURAL SAU CU MEI

-----------------------------------

2 L mei crud sau orez, 1 L boabe de ovaz, 1 L sesam; totul fin macinat, 1-2 L tarīte, 1 L drojdie, 1 L ulei, o rosie taiata bucati, sare de mare, condimente, 

- 36 -

hrean. Se garniseste cu felii de rosii .

MEI SAU OREZ DULCE

--------------------

Acelasi amestec ca mai sus, dar īn loc de rosii, sare, drojdie si condimente se pune: o banana, miere, cubulete de ceapa, 2 L smīntīna. Se garniseste cu felii de banane .

MINCARE IN AMESTEC

--------------------

Cu ajutorul mixerului se pot face mīncaruri nu numai din fructe dar si din radacini, zarzavaturi si legume salbatice, ca de exemplu urzici si papadie, putīndu-se adauga tot felul de plante medicinale sau condimente. Mīncarea preparata cu mixerul nu necesita mult timp si munca si poate constitui masa principala cu adaosurile corespunzatoare.Cantitatea de lichid sa fie astfel calculata īncīt terciul sa nu fie prea gros iar motorul mixerului sa nu fie prea solicitat. La fructe, ajunge o mica cantitate de lichid īn timp ce legumele necesita mai multa .

In cazul unui amestec prea diluat, amestecul nu este uniform; pentru diluare cel mai bun este mustul dulce si laptele crud. Pentru a īmbunatati gustulamarui al mīncarii se mai poate pune daca este necesar o jumatate de mar sau un mar, o jumatate din banana, trecīnd totul īnca putin prin mixer .

Se poate amesteca īn acest terci dupa gust diferite fructe tocate sau ceapa .

Adaosurile cu oua, castraveti si rosii se pun īn mixer la īnceput; ele īnlocuiesc o parte din lichid .

Daca motorul este prea solicitat se toarna putin lichid. Cu cīt terciul este mai fin cu atīt īncarca mai bine stomacul .

Mixerele cu turatii mici se vor umple numai pe jumatate .

Cantitatea dintr-un vas mijlociu este suficienta pentru doua persoane .

Daca terciul este bine mixat īl īngrosam īn mixer cu seminte de in, germeni de grīu, tarīte, faina. Acum se poate opri mixerul. Pentru ca acest amestec trebuie sa devina hrana principala se pot adauga urmatoarele (pentru o persoana): 1 L drojdie, ulei, 1 L germeni de grīu cu uruiala de mei si seminte de in, 1-2 L s.f.s., nuci condimente, paprica, rosie taiata si sare. Dupa experienta mea poate constitui o masa foarte gustoasa .

Platoul se garniseste cu felii de banane sau mere, dar si cu patrunjel si legume. Cei fara dinti vor trece prin mixer si adaosurile tari sau cel putin le vor īnmuia īnainte .

MINCARE AMESTEC 2 (pentru 1-2 persoane)

-----------------------------------------

2-3 mere se mixeaza cu un pahar de lapte crud, 1 L stafide si seminte de sesam. Se amesteca terciul cu 4-5 L tarīte, 1-2 L germeni de grīu, 1 L s.f.s. īnmuiate, 1 L stafide negre si o banana uscata si maruntita .

Cei fara dinti sa renunte la adaosurile tari .

Aceasta mīncare este buna si la micul dejun .

RETETE DE MUSLI; MUSLII DIN MEI

---------------------------------

2 L uruiala de mei, 1 L s.f.s., 1 L uruiala din seminte de in, un mar ras sau fructe de padure, 1 L stafide, putina lamīie, 2 L smīntīna sau 1 L ulei de masline, o banana moale, totul se amesteca si se presara cu nuci rase .

- 37 -

MUSLI DIN URUIALA

-------------------

3 L uruiala de grīu, o banana strivita, un mar ras, 2 L smīntīna, 1 L stafide si zahar; se amesteca si se presara cu faina de migdale, se garniseste cu felii de banane, praf din saruri minerale .

Niciodata nu se va folosi zaharul alb .

MUSLI DIN GERMENI DE GRIU SAU CEAPA

-------------------------------------

4 L germeni de grīu, o jumatate de ceapa, 2 L ulei, 1 L drojdie, 1 L lapte, sare. Totul se freaca bine. Acest musli este putin cam uscat, de aceea trebuie bine mestecat .

MUSLI CU BANANE

-----------------

Un mar si o banana se taie cubulete, 3-4 L smīntīna si cītiva germeni de grīu si seminte de in .

MUSLI CU SMOCHINE SI CURMALE

------------------------------

O cana de smochine sau curmale taiate ce īnainte au fost īnmuiate, 2 L s.f.s. sau nuci, 2-3 L smīntīna, 2 L brīnza de vaci, lactoza, praf de saruri minerale.

MUSLI CU CASTRAVETI

---------------------

2 Lnuci sau 2 L ceapa tocata, o cana castraveti taiati cubulete, 1 L germeni de grīu, 1 L drojdie, 1 L ulei, sare dupa gust, 1 L stafide .

Musli din cartofi cruzi. Vezi cap. 1

MUSLI CU CEREALE NEMACINATE

-----------------------------

2 L cereale īnmuiate timp de 12 ore, 50 g morcovi, 1 l miere, 1 L hrean ras, 1 l frisca batuta .

MUSLI CU SMOCHINE

-------------------

Seara se vor īnmuia 2-4 smochine, o mīna de stafide, 1 L s.f.s., putina tarīta. Dimineata 1 L germeni de grīu, zeama unei portocale .

MUSLI USCAT

-------------

2 L uruiala de ovaz, 1 L ulei, 2 l miere, 1 L zeama de portocale, 1 L stafide īnmuiate si 1 l chimion. Desert lapte crud .

Retete de supa:

SUPA DE ROSII

---------------

Una sau jumatate cana cu zeama de rosii, 3 L ceapa tocata, 3 L nuci taiate marunt, 2 L smīntīna, arpagic sau praf de verdeturi, eventual putina sare .

- 38 -

Daca supa este īncalzita pe foc sau pe o plita fierbinte, sa fie tot timpul amestecata. Se recomanda sa fie īncet īncalzita sau cel mai bine īn apa calda .

SUPA DE ZARZAVATURI

---------------------

O cana de suc de legume sau pireu de morcovi cu salata cu 2 catei de usturoi (se mixeaza cu foarte putin lapte) una sau o jumatate cana de lapte, 1-3 L s.f.s. sau nuci, drojdie, ulei, condimente, sare .

MINCARE DE LINTE

------------------

3 L linte īnmuiata, 3 L tarīte, 2 L in macīnat sau seminte de sesam, una rosie, paprica, o banana, 1 L ulei, 1 L drojdie, putina sare de mare, 1 L chimion, totul amestecat si garnisit cu rosii .

PIINEA NECOAPTA

-----------------

Aceasta pīine gustoasa se compune din uruiala de cereale care sīnt proaspat macinate; daca uruiala este prea veche pīinea primeste un gust amar .

Reteta: 500 g uruiala de grīu, 500 g uruiala de secara, 200 g stafide negre, 1 l ulei, 2 l sare de mare, putin chimion .

Totul se pune la īnmuiat cu cīt mai putina apa. Se mai pastreaza putina uruiala pentru cazul īn care aluatul este prea umed; acum totul se da prin masina de tocat sau se framīnta cu mīna .

Aluatul sa fie atīt de uscat īncīt sa se lipeasca de degete. Pentru ca aceasta pīine nu se coace si doar se usuca aluatul trebuie īntins pīna la grosimea de 4-5 cm .

Eu personal am adaptat la masina de tocat (un tub care arata ca un cioc lat, aceasta piesa este conica cu o deschidere de 4cm si 8cm .

O banda rulanta preia bucatile de aluat. Pentru a putea apoi usca bucatile de aluat se vor folsi niste site. Atīta timp cīt aceasta pīine este īnca umeda se īnteapa cu cutitul .

Dupa uscare aluatul se rupe īn aceste locuri marcate .

Vara se poate usca foarte bine la soare, iar dupa 3 ore pīinea poate fi deja consumata. Iarna se vor usca deasupra unui calorifer unde aluatul nu se poate incalzi peste 40 de grade .

Aceasta pīine are cel mai bun gust cīnd este īnca moale .

In aceasta stare pīinea se pune īn pungi de plastic īn frigider; altfel se acreste īn cīteva zile; bineīnteles pīinea poate fi īn īntregime uscata .

VARIANTA 1: In loc de 500 g uruiala de grīu se poate face un amestec din 200 g uruiala de grīu, 200 g uruiala de orez si 100 g uruiala din seminte de in .

In plus īnca 250 de g stafide negre sau stafide .

Acest amestec se umple si deci necesita mai multe site .

VARIANTA II: In loc de amestecul dupa varianta I care se īnmoaie īn apa se poate folosi acelasi amestec dar la care se adauga 0,5 g mere rase .

VARIANTA III: In loc de stafide negre si apa se strecoara 0,5 kg rosii si se amesteca cu aluatul. Ceva mai multa sare .

Acelasi lucru se poate face cu cartofi sau altele .

Se poate face pīine si din orez si variante din faina de nuci (eventual cu miere si stafide) .

Meiul se foloseste mai rar fiindca pīinea devine amara .

Se pot amesteca īn aluat si seminte de mac sau chimion .

ALT GEN DE PIINE

------------------

Grauntele sīnt lasate sa germineze, se trec cu stafide negre prin masina de 

- 39 -

tocat carne, se framīnta cu ulei si sare de mare .

BISCUITI CU MIGDALE

---------------------

150 g faina, 150 g pireu de migdale, 150 g de curmale, 150 g smochine taiate care au fost īnmuiate. Curmalele si smochinele se trec prin masina de tocat. Totul se framīnta .

BISCUTI DE CRACIUN --------------------

200 g curmale, 200 g smochine, 200 g prune, 200 g stafide .

Totul trecut prin masina de tocat, apoi se amesteca cu 200 g nuci, 200 g stafide, putina coaja de lamīie si condimente. Dupa necesitati se adauga fainasi ulei, totul se pune īntr-o tava unsa si se lasa o ora sa se dospeasca .

RETETE DE PRAJITURI

---------------------

Aluat pentru o tava de 30 cm: 300 g stafide. Stafidele se trec prin masina de tocat si se adauga faina. Se īntinde si se aseaza īntr-o tava presarata cu faina. Se lasa sa se usuce .

PRAJITURA CU FRUCTE DE PADURE

-------------------------------

Aluatul de mai sus se presara cu felii subtiri de banane (bananele se taie subtire īn lungime) de-a lungul marginii pīna la mijloc. Apoi urmeaza un strat subtire de migdale peste care se aseaza fructele strivite taiate sau īntregi. Totul se īndulceste cu putina miere si la sfīrsit se garniseste cu smīntīna si fructe īntregi .

PRAJITURA CU BANANE

---------------------

Aluatul din prima reteta, cu felii de banane apoi urmeaza un strat de nuci rase peste care un nou strat de banane. Deasupra un strat subtire de miere presarat cu nuci rase .

PRAJITURA CU MERE SI BANANE

-----------------------------

Umplutura: 2 banane se strivesc, facīnd o pasta cu trei mere rase si 200 g nuci taiaite marunt. Se netezeste si se garniseste cu nuci sau felii subtiri de mere .

PRAJITURA CU PRUNE

--------------------

Umplutura: 400-500 g prune uscate, taiate felii subtiri, amestecate cu 200 g nuci taiaie marunt. Se adauga putina scortisoara, se garniseste cu nuci .

CARAMELE; CARAMEL DIN NUCI DE COCOS

-------------------------------------

400 g stafide, 100 g nuci de cocos rase se trec prin masina de tocat, se īntind si se taie felii .

- 40 -

BILUTE DIN SEMINTE DE SESAM

-----------------------------

300 g seminte sesam, 350 g faina integrala, 250 g miere - se amesteca bine, se formeaza cu putin ulei bilute care se ruleaza apoi īn seminte de sesam .

BILUTE DE STAFIDE

-------------------

Stafidele se trec prin masina de tocat, se formeaza bile si se ruleaza īn nuci de cocos rase .

PRAJITURI CU CURMALE

----------------------

Curmalele se trec prin masina de tocat, se adauga putin pireu de migdale sau unt, se īntinde si se taie .

BAUTURI:

APA DIN LEGUME (īmpotriva setei si ca medicament)

---------------------------------------------------

Legume taiate, frunze de varza, coji de oua si altele care altfel se arunca: urzici, papadie, tot felul de plante medicinale dar si radacinoase cum sīnt cartofii, se toaca, se pun īntr-o oala cu apa .

Toate sarurile solubile īn apa si vitaminele trec īn apa .

Pentru ca zarzavatul nu a fost ras si nici maruntit, proteinele ramīn īnauntru, astfel īncīt apa īsi pastreaza claritatea .

Se recomanda asezarea la rece .

Din acest lichid se scoate zilnic cīte putin si se completeaza oala cu apa .

Pentru post sau īmpotriva constipatiei, lichidul poate fi acrit cu lapte acru. La īnceput va fi īncalzit. In acest caz luam doua oale, īntr-una fiind mereu apa de baut .

In final zarzavatul se strecoara printr-un tifon. Daca apa se acreste prea tare, trebuie diluata .

In timpul postului se poate alterna acest lichid cu apa de zarzavat acrita. Se īncalzeste īntr-un vas cu apa fierbinte. Cu aceasta apa se fac curele de post si vindecare dupa cum se descrie mai īnainte. In plus este foarte buna īmpotriva setei si ca mijloc de prevenire a bolilor .

APA DE TARITE (o bautura care face minuni)

--------------------------------------------

5-10 L de tarīte se pun peste noapte īntr-un litru de apa apoi se strecoara fie manual, fie printr-o cīrpa. Cine vrea sa valorifice si mai bine tarīta, poate sa mai puna o data apa. Apa de tarīte este foarte bogata īn baze la fel ca apa de legume si serveste de asemenea la curele de vindecare. Ca bautura īmpotriva setei poate fi īmbunatatita cu zeama de fructe. Pentru prevenirea reumatismului si a altor suferinte se recomanda ca acest lichid sa fie baut zilnic si anume cīte un 1 l de apa de tarīte .

ZEAMA DE SFECLA SAU MORCOVI

-----------------------------

Presarea se face cel mai bine prin centrifuga. Pentru variatie se poate pune uneori īn acest suc 1 L de pireu de migdale la 1 l de suc, praf de rozmarin si cīteva picaturi de lamīie. Gustul devine mai placut si este īn acelasi timp si un foarte bun aperitiv. Unii adauga la sucul de morocovi putin lapte crud. 

- 41 -

Acest suc se foloseste si la īmbunatatirea gustului sucului de varza. Resturile din centrifuga se valorifica conform retetelor de salata .

BAUTURA TONICA

----------------

Un pahar mare de suc de portocale sau sfecla se amesteca cu doua galbenusuri de ou. Folosita īn scopuri de vindecare, aceasta bautura īnlocuieste prīnzul .

LAPTE DE TIGRU

----------------

Este vorba de lapte crud cu tot felul de adaosuri ca, de exemplu, suc de morcovi, de telina, varza, portocale, galbenus de ou, suc de struguri, etc. Unui baiat i-a fost odata salvata viata cu laptele unei tigroaice. De aicidenumirea de lapte de tigru .

LAPTE DE MIGDALE

------------------

O parte pireu de migdale si 5 parti de apa calda se amesteca īncet. Se adauga miere .

SUC DIN FRAGI SAU CAPSUNI

---------------------------

1 kg de fragi sau capsuni si 1-2 banane se amesteca cu lapte crud īn mixer. Se amesteca īn aceasta compozitie si 2 L miere .

SUC PENTRU VINDECARE

----------------------

Suc de varza, telina, morcovi, cartofi si putina apa. Se bea timp de 3-4 saptamīni īn cantitati mici. Vindeca boli de stomac, inima, batīndu-si joc de toate medicamentele .

INLOCUITOR DE CAFEA (foarte sanatos)

--------------------------------------

O lingurita de zahar brun se dizolva si se amesteca cu o cana de lapte crud si o cana de apa fierbinte .

BAUTURI CU LAPTE

------------------

Lapte cu miere:

2 l lapte crud, 1 l miere, 1 l suc de lamīie, putina scortisoara si un mar. Totul se pune īn mixer. Se adauga eventual si alte arome de condimente .

LAPTE DE ZMEURA

-----------------

O mīna de zmeura sau fragi se strivesc bine, se adauga 2 l lapte, 1 l miere, putina vanilie si 2 L smīntīna. Se amesteca bine .

LAPTE CU MORCOVI

------------------

200 g morcovi, o portocala, o jumatate de banana, 1 L zeama de lamīie, 2 l miere. Totul se trece prin mixer apoi se adauga 2 l lapte si se mixeaza putin .

- 42 -

LAPTE DE PORTOCALE

--------------------

2 portocale cojite, un ou, o jumatate de banana, putina coaja de lamīie. Se trece totul prin mixer si se adauga 2-3 l lapte .

LAPTE CU ROSII

----------------

O rosie, 1-2 L smīntīna, se trece totul prin mixer. Se adauga 2 l lapte si se mixeaza putin .

PLAN DE MENIURI

-----------------

Pentru ca stomacul dimineata sa fie bine pregatit pentru activitatea din timpul zilei, sa se bea un pahar de apa de legume sau apa de tarīte .

Sīnt pareri diferite privind cantitatea micului dejun .

In regiunile unde masa principala este seara, se va mīnca usor la micul dejun. Sanatos este īnsa o cina usoara si un mic dejun bogat .

Eu nu recomand sa se manīnce mult dimineata daca nu exista senzatia de foame. Daca īn jurul prīnzului apare o puternica senzatie de foame rezistati cu curaj. Prīnzul va fi cu atīt mai gustos. Este suficienta o masa principala pe zi si doua mese secundare chiar si pentru cei ce efectueaza o munca grea .

Hrana cruda nu se compara cu cea fiarta devalorizata .

Cine la noul mod de alimentatie nu s-a vindecat de oboseala, se recomanda ca īn pauza de lucru sa manīnce seminte de floarea soarelui, nuci sau un mar. Desigur toti cei subjugati oboselii, fumatului si cafelei si care vor sa scape de acest chin gasesc īn hrana cruda un ajutor. Sa bei cafea īmpotriva oboseliieste o autoīnselare, oboseala creste .

Eu recomand lapte crud, si mai ales stafide īnmuiate .

MICUL DEJUN

-------------

La micul dejun recomand un Musli, cel mai des sa fie folosit Musli cu mei. O cana de lapte dulce, ceai de buruieni sau cafeaua recomandata de noi. Cine nu poate renunta la pīinea cu unt sa o prepare dupa reteta noastra. In loc de unt pasteurizat sa se foloseasca pireul de migdale (este mult mai bogat īn vitamine). Minunata este ceapa cu putin patrunjel īn loc de marmelada cu unt. Casa de Reforma ofera o margarina foarte sanatoasa. Deasemenea, pīinea necoapta

este de la sine īnteles; si Musli cu smochine. Chefirul si laptele acru sīnt foarte sanatoase dar numai cīnd sīnt usor acrite .

MUSLI ZILNIC

--------------

2 L mei natural si jumatate de lingura de seminte de fincieni macinate, 2 L stafide, 1-2 L seminte de in macinat, 1 L s.f.s. .

Totul se pune la īnmuiat peste noapte. Dimineata se amesteca cu 2 banane rascoapte, putina smīntīna sau ulei si jumatate de lamīie. Eventual se mai adauga fructe de padure .

MASA PRINCIPALA

-----------------

Pentru a da organismului suficiente valori bazice, savuram zilnic sau la doua zile o mīncare de legume. Desert, pīinea noastra si cafea .

Drept variatie, mīncaruri la alegere asociate mereu cu o salata; urzici si 

- 43 -

buruieni salbatice tocate marunt facute cu adaos de drojdie, condimente, ulei, ceapa si seminte īnmuiate. Astfel se poate pregati o mīncare foarte buna .

CINA

------

Se poate compune din fructe, fructe uscate īnmuiate, seminte oleaginoase si o cana cu lapte. Se poate servi si un Musli usor sau cīteva nuci, seminte s.f.s., de bostan, pīine coapta la soare si o bautura dupa retetele indicate .

Se poate pregati un Musli din cartofi ca cel indicat la cap. I .

Musli uscat se recomanda pentru ca trebuie bine salivat si nu este diuretic. Cina constituita din banane - vezi retetele indicate .

In general trebuie spus ca bauturile trebuie īncalzite, dar nu mai mult de 30-40 de grade, cu exceptia ceaiului si cafelei care nu sīnt bauturi nutritive. Incalzirea se face cel mai bine īn apa calda .

Mīncarurile care sīnt bine mestecate se manīnca reci .

POSTUL DE VINDECARE ---------------------

Postul este modul de vindecare cel mai vechi si mai natural care exista. Daca un animal se īmbolnaveste el NU manīnca .

Cine are febra automat tine post .

POSTUL INSEAMNA CURATIRE; īnlatura mai repede cauza bolii decīt hrana cruda.Prin post se pot evita chiar operatii .

Medicii cu orientare chimica nu amintesc nici un cuvīnt pacientilor lor pentru al prescrie. Cel mai renumit medic al tuturor timpurilor, Hypocrate, spunea: "Cu cīt hraniti mai mult un bolnav, cu atīt mai mult īi daunati" .

Inainte se postea mult, īn conformitate cu cele spuse de Biblie .

Acest lucru nu aducea cu sine doar sanatatea fizica, ci legat de rugaciune, aducea cu sine si o binecuvīntare spirituala .

Desigur, era nevoie de un īndrumator, dar nu si de un supraveghetor .

In America exista o casa de odihna imensa pentru efectuarea curelor de post si regim. Directorii acestor case au publicat carti unde lauda efectele uimitoare ale posturilor, dar la sfīrsit vine pilula amara si anume ca postul ar fi periculos si de aceea trebuie efectuat sub supraveghere. Acest minunat mijloc de vindecare este sustras populatiei de rīnd de catre profitori .

Oamenilor saraci, postul le este imposibil, numai cei avuti īsi pot permite .

Nici la noi aceasta cura nu este destul de cunoscuta .

Cu atīt mai mult ne simtim īndatorati sa proclamam pe līnga hrana cruda, postul drept mijloc de vindecare .

Multi vor sti sa multumeasca .

Exista si spitale unde se practica postul. In timpul postului exista o singura etapa periculoasa care trebuie cunoscuta si anume: hrana prea multa dupa un post īndelungat. Acest lucru poate īnsemna moartea .

De aceea mai īntīi se va consuma doar hrana lichida, care cu timpul primeste o consistenta tot mai mare. Timpul dupa care se poate mīnca din nou obisnuit trebuie sa fie la fel de lung ca si postul .

Cine respecta aceasta prescriptie nu trebuie sa se teama de nimic, se va vindeca daca Postul si timpul pīna la reluarea mīncarii obisnuite sīnt suficient de lungi. Mīncatul corect dupa post este hotarītor pentru vindecare. De ajutor au nevoie numai acei care sunt lipsiti de vointa, lucru frecvent mai ales la oamenii batrīni si cei grav bolnavi .

Eu am descoperit o metoda gratie careia postul este mult mai usor efectuat si cu care se pot obtine rezultate mai bune .

Este vorba de postul cu apa de legume īn locul apei obisnuite .

Aceasta apa de legume se prepara dupa una din retetele noastre. Se bea cīte un pahar la fiecare jumatate de ora, putin īncalzit. Pentru prepararea apei de legume se vor utiliza si plante medicinale, cu precadere acelea recomandate pentru boala respectiva. Amanunte gasiti īn cartile cu plante medicinale si īn 

- 44 -

cartea de fata. Aceasta apa de legume sa nu contina prea multe calorii, adica legumele nu vor fi taiate prea marunt pentru ca apa sa preia cīt mai putine proteine .

Daca se posteste īn acest fel, senzatia de foame dispare dupa a treia zi de post. Aceasta apa are anumite avantaje. Spre deosebire de postul normal īn acest caz eforturile mici sīnt suportate fara a avea ameteli sau a vedea negru īn fata ochilor. In cazul īn care nervii nu sīnt prea slabiti se poate lucra daca nu este vorba de o munca grea. Se doarme mult mai bine decīt īn cazul postului cu apa normala. Scaunul dispare mai ales atunci cīnd si lichidul este putin acrit, iar clismele nu sīnt necesare .

In loc de apa de legume se poate folosi la aceasta cura si apa de tarīte. Daca foamea nu dispare, aceasta apa trebuie mult diluata .

Postul este indicat pentru orice boala. Se va evita īn cazul unei boli de cancer sau de nervi .

Exista cazuri limita pe care nici un specialist nu le poate indica .

Aceasta īnseamna: Incercarea moarte n-are .

Nu se poate īntīmpla nimic periculos. Daca dupa a 4-a zi foamea nu dispare, daca din cauza insomniilor noptile devin insuportabile, daca inima este prea agitata atunci recomand fie o abtinere partiala de la mīncare fie īntreruperea postului fie 2 zile post - 2 zile mīncare . Se recomanda si o cura numai din sucuri de legume .

Postul total este mai comod pentru ca senzatia de foame dispare īn īntregime.

Cīt timp sa se tina postul ?

Cunosc un caz grav de īmbolnavire a maduvei coloanei vertebrale .

Fara nici o speranta din partea medicilor, bolnavul se deplasa doar īn scaunul cu rotile; dar literatura corepsunzatoare a trezit īn el credinta īn puterea de vindecare a postului. El a tinut mai multe posturi si de fiecare data era tot mai lung, cred ca ajunsese pīna la 40 de zile, dar nu i-a ajutat prea mult .

El stia ca omul poate trai 100 de zile fara mīncare si ca perioada de 60 de zile este maxima pentru un post. Deci s-a hotarīt sa o faca. Nu avea timp de pierdut, iar timp avea. S-a constatat ca se posteste cu atīt mai usor cu cīts-a postit mai des. Cīnd au trecut cele 60 de zile nu a constatat vreo īmbunatatire substantiala a starii sale, dar īn urmatoarele 60 de zile cīnd īncepea sa se obisnuiasca cu mīncarea, minunea s-a produs .

De atunci omul s-a simtit dator sa tina peste tot conferinte despre efectele postului. Astfel am ajuns si eu sa īl cunosc. Atunci avea vreo 60 de ani, avea o tinuta sigura si dreapta ca unul de 20 de ani. Cazul lui a fost o minune iesita din comun fiindca se spune ca nervii distrusi nu se pot regenera. Vedem aici ce se poate face cu o vointa de fier. Recunoastem din acest exemplu ca timpul dupa post este la fel de important ca si cel al postului .

Abia acum dupa lunga perioada de odihna a organelor īncepe regenerarea propriu-zisa. Glandele si īntregul corp par ca au renascut. La un post atīt de lung unele organe se contracta la fel si stomacul, de aceea prima hrana va fi numai sub forma lichida si anume sucuri de legume si fructe diluate. Abia treptat avem voie sa trecem la lapte si hrana consistenta care trebuie bine mestecata.De īndata ce postul se īntreurpe apare din nou foamea. Sa stapīnesti

aceasta foame īn perioada de reobisnuinta a stomacului este cel mai greu lucru;

dar rabdarea este cu atīt mai mult rasplatita .

Postul īnsusi este relativ usor dar persoanele corpolente au la īnceput unele greutati. Cine crede cu adevarat īn vindecare aceluia nu-i va lipsi nici vointa de fier. Deja dupa prima saptamīna de post te simti atīt de usor īncīt ai vrea sa escaladezi muntii .

Tocmai acum trebuie sa fi atent pentru a nu depune brusc eforturi, de exemplu sa urci īn fuga o scara. Atunci ti se va face negru īn fata ochilor si ametesti. Chiar si cīnd te scoli de pe un scaun pot aparea aceste simptome dar īntr-o masura mai mica. Nu trebuie sa ne speriem, fiecare trece prin asta si este foarte normal. Motivul nu se afla īn lipsa de hrana, caci exista īn organism suficiente rezerve. El trebuie cautat īn substanta toxica care acum se descompune si ajunge īn sīnge de unde este eliminata .

- 45 -

Unii medici recomanda clisma zilnica īn prima saptamīna de post .

In cazul bolilor intestinale, clismele sīnt necesare. Fiecare sa-si gaseasca singur calea .

Cu apa noastra acrita din legume se poate si fara clisma .

Unii folosesc ulei de parafina care trece nedigerat prin intestin .

Celui ce ezita vreau sa-i dau curajul necesar chiar daca prima oara este vorba doar de cīteva zile. La urmatoarele poate dubla durata .

Daca la īnceput apar greutati, culcati-va .

Asa se procedeaza si īn spitalele unde se posteste .

Multi, mai ales cei bolnavi de intestin si stomac, au ales postul mai īndelungat pentru a trece apoi la alimentatia cu cruditati .

Dar si fumatorilor, alcoolicilor si cafegiilor li se recomanda aceasta cale. Depunerile de grasime, tot felul de boli se pot īnlatura īn acest fel. Daca succesul nu este nu este pe deplin satisfacator sa se īnceapa dupa un timp un post mai lung .

Cīnd postesti nu o spune nimanui, cel mult celor apropiati. De obicei acestia au cea mai putina īntelegere si te obosesc cu teama lor. Este necesar ca si ei sa stie ce īnseamna postirea si sa se convinga cīt de importanta si nepericuloasa este. Cel mai bine este sa te asociezi cu cineva sau cīnd īntreaga familie posteste .

Am cunoscut un caz de casnicie cu multa vointa care posteau īn timp ce gateau

pentru īntreaga familie . Unii leaga postul de rugaciune, lucru ce īntareste credinta lor īn asa masura īncīt traiesc o stare de exaltatie, de īmplinire a rugaciunii. Fizic si spiritual este sanatos sa se faca posturi 1-2 zile saptamīnal. Din urmatoarele motive, fiecare om, īntreg poporul trebuie sa īnvete sa posteasca si sa se obisnuiasca mai mult sau mai putin cu hrana cruda. Nu sīntem niciodata siguri de un razboi sau foamete .

Chiar daca va fi deportat sau s-ar īntīmpla ceva deosebit īsi poate mentine mult timp sanatatea prin post .

Cīnd oamenii mor de foame din cauza decesului nu este foamea propriu-zisa, ci frica de ea, frica care-i conduce la consumul de hrana intrata īn putrefactie (carne), datorita careia se intoxica si mor .

Nimeni nu le-a spus cīt poate un om trai? 100 de zile fara mīncare .

Un exemplu īn cap. 6 ne arata cum doua femei īn timpul unei cure de slabire s-au hranit numai cu carne; īmbolnavindu-se de o boala de sīnge care a fost si cauza decesului lor. Daca ar fi fost vorba numai de salata sau ar fi postit, acest lucru nu s-ar fi īntīmplat .

Atīt faina alba cīt si carnea reprezinta o alimentatie unilaterala care rapeste corpului substante importante. Adeseori putinul care se gaseste de mīncare se mai fierbe si deci se devalorizeaza. Cīte o problema mai grava apare

din cauza ca nu cunoaste regulile postului, mīncīnd prea mult dupa o foame īndelungata. Cine este istet se exerseaza īnca din tinerete īn practicarea postului si īn mīncarea cruditatilor .

17. BOLI DE STOMAC - INTESTIN - INIMA SI REUMATISM

----------------------------------------------------

Pentru ca vindecarea bolilor dureroase dureaza prea mult īn cazul simplei treceri la alimentatia cu cruditati se recomanda respectarea urmatoarelor indicatii: colite, ulcer, constipatie si deranjamente pe baza nervoasa si a stomacului .

Anumite alimente crude pot provoca la bolile de intestin greutati. Veti proba singuri care din retete vi se potriveste cel mai bine .

Laptele crud, laptele acru, fructele, sucul de legume si apa groasa de tarīte cu adaosuri din buruieni amare sīnt cel mai bine suportate .

Drept prima regula valabila este buna mestecare .

Cine are dantura proasta sa-si achizitioneze un mixer pentru a putea marunti anumite alimente. La colite, īn inflamarea intestinului gros sau la ulcer se recomanda un post īndelungat. Clismele nu vor fi ocolite pīna nu s-au īnlaturat 

- 46 -

toate resturile fecale īntarite (vezi paragraful privind inflamarea apendicitei) .

In caz de colita cronica, intestinul este adeseori deformat. Segmentele largi alterneaza cu cele īnguste cīt un creion .

In asemenea cazuri este necesar ca dupa o anumita perioada sa se īnceapa al doilea post prelungit. Sa se bea ceai de tinctura (īn text tintaural) musetel, pojarnita si trestie mirositoare. Daca exista dureri de stomac se va lega burta strīns si temporar se vor aplica comprese calde .

La ulcer se bea suc de varza cu un mic adaos de suc de cartofi, sfecla rosie si ceapa cu īnghitituri rare de mai multe ori pe zi .

Atīta timp cīt stomacul sau intestinul este bolnav si inflamat nu se va mīnca mīncare consistenta. Sīnt permise doar sucuri de legume, zarzavaturi, apa de tarīte, lapte crud (ultimul īn amestec) si se vor bea aceste sucuri din jumatate īn jumatate de ora .

Multe boli sīnt o consecinta a constipatiilor .

De aceea n-are nici un sens sa vrei sa vindeci o boala fara a īnlatura mai īntīi constipatia. Un scaun pe zi este minimul necesar, cel mai bine ar fi sa existe 2 sau 3. Scaunul sa fie moale si sa nu miroasa urīt .

In cazul constipatiilor apar substante de descompunere care patrund īn sīnge prin peretii intestinali. Acest lucru nu este permis .

Purgativele ruineaza intestinul. Inflamatiile si ulceratiile sīnt consecinta acestei ruinari. Noi recomandam o cura de vindecare care deocamdata trebuie tinuta 2 luni. In cazuri grave intestinul trebuie mai īntīi bine curatat prin cīt mai multe clisme. Cīteodata ti se pare ca scaunul este normal dar īn portiunile largi ale intestinului se mai afla īnca fecale īntarite .

Slabirea si boli inexplicabile īsi gasesc aici cauza. Dupa un control amanuntit, posturile, clisma si hranirea se va face īn modul urmator: īn cazuri grave, vindecarea intestinului se va īncepe cu o cura de sucuri, de post sau cu o cura de apa de legume acrita, timp de cīteva saptamīni .

Mai īntīi micul dejun ce se compune din 2 L seminte de in si o lingurita de chimion si finceni, 1-2 L stafide negre - totul īnmuiat - apoi se amesteca cu 2-3 L tarīte, putin ulei si miere. Un mar si o bautura cu praf de buruieni formeaza desertul. Prīnzul Musli din cartofi cruzi (cap. 1) sau salata īn amestec fara otet sau lamiie, eventual un mar, banana, smīntīna, brīnza de vaci sau condimente .

Cina: 6-7 smochine īnmuiate īn timpul zilei .

Apa de aici se va bea cu praf de buruieni, eventual un mar .

Am descoperit ca ceaiul din flori de Harlem (?) este foarte bun īmpotriva pietrelor la fiere si are un usor efect diuretic. De aceea recomandam dimineata si seara cīte o capsula īnaintea mesei. Aici se mai adauga de 3 ori pe zi 1-2 pilule de valeriana .

Dupa fiecare masa se mai bea un lichid cu praf de buruieni. Cap. 1 la care se mai adauga o lingurita de praf de saruri minerale. Semintele de in se vor mīnca numai dimineata din cauza acidului cianhidric otravitor.. Daca se ajunge la mai mult de trei scaune pe zi trebuie sa īnceteze cu smochinele. Intestinul trebuie sa se obisnuiasca 2 luni cu acest ritm īnainte de a trece la hrana cruda normala .

Laptele crud nu constipa si se recomanda deasemenea laptele acru īnainte de a se īngrosa prea tare. Mai este indicat aici si un semidiuretic foarte sanatos; se prepara din scoarta de crousin, papadie, sunatoare, musetel, porumbar, filimica dracila .

Sa se mearga mult pe jos; tot asa multa gimnastica, masaje (DO-IN); functionarea intestinului depinde adesea de starea nervilor si de somn. Pentru ca acestia se vindeca foarte greu chiar trecīnd si la hrana cruda .

Bolnavul va trebui sa-si adapteze hrana la organele sale .

In caz ca apar balonari se va mīnca mai putin; daca apar deranjamente stomacale pe baza nervoasa se va face o cura cu valeriana .

- 47 -

BOLI DE INIMA - TENSIUNE ARTERIALA SI CRESCUTA - PREVENIREA VARICELOR

-----------------------------------------------------------------------

Sīngele contine printre altele doua substante foarte importante pentru sanatatea inimiii si anume: colesterolul si lecitina .

Colesterolul este o grasime si este controlata de lecitina pentru a se mentine īn proportie corecta. De īndata ce hrana este fiarta, se distrug enzimele lecitinei si astfel se distruge controlul colesterolului. Consecinta este un surplus de colesterol īn sīnge .

Fiindca hrana cuprinde produse de panificatie, grasime īncalzita si ulei īncalzit, creste cantitatea de colesterol īn sīnge. De īndata ce nivelul este prea ridicat, surplusul se depune pe peretii arterelor. Muschii inimiii nu mai pot fi suficient irigati cu sīnge din cauza venelor sclerozate ceea ce are drpet urmare anghina pectorala .

Curentul de sīnge poate fi īntrerupt printr-un cheag de sīnge si asa apare infarctul. Tensiunea ridicata poate aparea si prin scleroza arteriala .

Tensiunea scazuta poate avea aceeasi cauza ca si cea ridicata, numai ca la tensiunea scazuta venele cedeaza presiunii si se largesc. Si varicele apar din acelasi motiv .

Prin hrana formata din cruditati, ambele pot fi prevenite. Pentru ca nu numai uleiul si grasimea formeaza colesterolul ci si ouale .

In bolile cardiace nu este suficient sa evitati hrana formata din carne; lucru recomandat de medici, ci este necesar ca prin hranirea cu cruditati sa se dea sīngelui suficienta lecitina .

Sa luam de exemplu: galbenusul de ou formeaza foarte mult colesterol, dar contine si foarte multa lecitina; daca se manīnca crud atunci echilibrul colesterolului poate fi mentinut datorita lecitinei existente. Deci putem spune ca galbenusul īn ciuda cantitatii mari de colesterol este foarte sanatos .

Daca se fierbe sau se īncalzeste doar la 50 de grade lecitina, ea īsi pierde puterea, actioneaza ca o grasime fiarta si dauneaza sanatatii si inimii .

Un alt exemplu: Laptele este foarte sanatos, dar daca se separa untul, lecitina ramīne īn zer, iar untul formeaza un surplus de colesterol, fiind de aceea evitat de cardiaci .

Din pacate untul si smīntīna se pasteurizeaza astfel īncīt si acestea sīnt devalorizate pierzīndu-si puterea curativa .

Deci se distruge eficacitatea lecitinei prin fierbere si denaturam uleiul prin īncalzire; am impresia ca lovim natura spunīndu-i "Nu avem nevoie de legile tale, noi stim mai bine si nu ne lasam īmpiedicati de nici o lege a naturii īn modul nostru de alimentare". Raspunsul este clar: jumatate din populatie moare īn urma unei boli de inima, iar cealalta jumatate īn urma unei alte boli de alimentare care este deasemenea provocata tot de fierberea alimentelor .

Bolnavii de inima sa evite urmatoarele mīncaruri: carne, grasime naturala, margarina, untul, uleiul fiert sau īncalzit īn timpul fabricatiei, zaharul alb si tot ce contine zahar, pīinea alba sau produsele de panificatie si de cofetarie, sarea de bucatarie .

Astfel se poate evita īntr-o oarecare masura progresarea bolii, dar bolnavul nu poate din pacate vindecat .

Pentru vindecare are nevoie de hrana cruda .

Astfel colesterolul care s-a depus deja pe peretii arteriali poate fi descompus numai prin lecitina vie. Colesterolul este 100% acid .

Influenta daunatoare a caldurii asupra alimentelor este vizibila .

In timp ce uleiul īncalzit este foarte daunator, cel facut la rece are puteri vindicative. La fel ca si lecitina naturala descompune depunerile din artere .

Cel mai daunator este uleiul sau grasimea hidrogenizata care īn procesul de fabricatie este supusa unor temperaturi foarte mari .

Un biolog american numeste aceste grasimi si uleiuri: "Criminalii nr. 1 ai omenirii civilizate". El spune ca acest ulei si aceasta grasime sīnt azi cel mai mult folosite īn America. In unele hoteluri si pe nave maritime nici nu se folosesc altele .

- 48 -

Si pentru fabricarea alimentelor este foarte potrivit din cauza termenului nelimitat de pastrare si al prelucrarii usoare. Desigur si īn Europa se foloseste asemenea ulei si grasime fiindca aici fiecare al doilea european moare de o boala de inima .

Cīnd cumparati ulei, credeti ca este mai rentabil daca īl cumparati pe cel mai scump. Zaharul industrial, pīinea coapta si produsele de panificatie formeaza de asemenea īn mare masura colesterol si constituie mai mult decīt se

crede cauza infarctelor si pietrelor la fiere .

Deci: zaharul rafinat si fiert (deasemenea zaharul din trestie de zahar si fructele fierte) si faina fiarta sau coapta trebuie sa fie evitate .

18. BOLILE ARTICULATIEI SOLDULUI SI COLOANEI VERTEBRALE

---------------------------------------------------------

Sa se citeasca mai īntīi capitolul privind aciditatea organismului .

Cine vrea totusi sa scape mai repede de suferintele lui gaseste aici si alteindicatii. Cel mai eficace este postul. Sa se studieze capitolul "Postul" si acomodarea cu acesta .

Mai īntīi se va tine un post de cīteva zile apoi treptat tot mai lung pīna la 40 de zile. Se recomanda de asemenea o cura cu sucuri de legume .

In continuare dam indicatii pentru alte cure de dezintoxicare .

BAIA DE ABURI: pe un scaun se pune un prosop pe care va asezati cu picioarele putin ridicate dupa ce v-ati dezbracat; sub scaun se afla o oala cu apa fierbinte pe un resou. Corpul gol īl īnveliti cu 2-3 paturi de līna īn asa fel īncīt cu exceptia capului sa fi īnvelit pīna jos. Aceasta baie de aburi poate dura o jumatate de ora si mai mult .

In īncheiere va culcati asa īnveliti si transpirati timp de o ora .

BAIA FIERBINTE: febra artificiala īn cada de baie. Prin turnarea de apa fiarta se ridica continuu temperatura apei pīna la 40-42 de grade .

Se face o data la doua zile cīte o jumatate de ora. Numai nasul sa ramīna afara din apa. Impachetarea, ca mai sus. Daca trebuiesc īmbaiate numai anumite portiuni ale corpului se va folosi un vas mai mic. In acest caz temperatura apei sa fie mentinuta atīt de ridicata cīt poate fi suportata .

Pentru aceste bai se foloseste de cele mai multe ori ceai de musetel, salvie sau altele, pentru ca acestea au de regula efectul scontat, foarte bun si īn cazul unor rani purulente si inflamatii. Temperatura de 42 de grade distruge celulele de descompunere si de cancer .

IMPACHETARI FIERBINTI: un cearsaf īnmuiat īn infuzie de flori de fīn se īnfasoara īn jurul corpului pīna la gīt apoi imediat se īnveleste corpul cu o patura de līna pentru ca umezeala sa nu patrunda afara. Eventual se aseaza dedesubt o folie de plastic. Odihna la pat 3 ore. Spalatura cu apa rece sau dus .

COMPRESE CU LUT SAU VARZA: Pe o pīnza se pune un strat gros de un deget de lut sau frunze de varza strivite. Compresele se īnvelesc mai īntīi cu o folie din plastic apoi cu alta pīnza. Aceste comprese se schimba dupa ce s-au uscat. Pentru bolnavii de reumatism, aceste comprese sau chiar asternutul cu frunze din plante medicinale sīnt bune pentru toate suferintele .

Pentru artrita mai recomand īnca o specialitate. La manusi vechi cu un deget sau īn ciorapi se pune un terci de cartofi cruzi, ceapa si seminte de in fierte astfel īncīt degetele bolnave sa īnoate īn el. Aceasta compresa se tine toata noaptea, iar daca bolnavul tot nu poate lucra poate sa le tina si īn timpul zilei. Au foarte mult efect .

Hrana bogata īn vitamina C, mararul si patrunjelul contin mai multa vitamina C decīt lamīia) si varza este foarte bogata īn vitamina C .

Cozi din buruieni, ciubotica cucului, macese, pelin negru, frunze de stejar si salvie sīnt bune pentru toti bolnavii de reumatism, artrita si atroza. Un leac este uleiul de peste. Acesta unge articulatiile pe dinauntru, iar terciul pe dinafara. Lipsa potasiului este principalul factor pentru aceste boli. Cartoful si mai ales coaja acestuia, apoi ceapa, sīnt cure foarte bogate de potasiu fie pentru utilizarea interna fie cea externa .

- 49 - Pentru cea interna se vor taia ochiurile cartofilor cruzi pentru ca ele sīnt otravitoare. In prepararea salatelor si mīncarurilor din mixere, unde cartoful crud si coaja se pot folosi, se poate utiliza foarte mult ulei de masline pentru ungerea articulatiilor .

S-a observat ca postul mai lung are cea mai mare putere curativa pentru ca dupa post regimul din hrana bogata īn baze si calciu este mult mai eficace. Articulatiile se regenereaza. Exista īntr-adevar speranta pentru cei foarte grav bolnavi de artrite ca acestia sa zburde din nou ca niste copii. Dupa cītiva ani dispar infirmitatile .

Si cei bolnavi de sciatica, artroza, cei suferinzi cu articulatiile soldului si coloanei sa respecte dupa posibilitati indicatiile date pentru cei reumatici si cei bolnavi de artrita .

O bolnava de artroza s-a īntors de la niste bai foarte renumite si mi-a povestit la ce cure au fost supusi bolnavii, dar carnea constituia elementul principal al hranei, deci tocmai acel aliment datorita caruia sīngele este cel mai mult intoxicat si acidizat. Deci: pe de-o parte dezintoxicarea prin īmpachetari si bai, pe de alta parte īntoxicarea maxima prin carne si fierturi.

Desigur aceasta bolnava dupa o usoara ameliorare a starilor pleaca si continua acasa acelasi meniu; iar la anul se duce iar sa faca cura .

Despre regimul pentru reumatici s-au spus deja unele lucruri īn capitolul privind sciatica. Se mai atrage atentia aici īnca o data asupra verzei si buruienilor cum sīnt papadia si urzicile ca fiind surse de calciu .

Si smochinele si laptele crud īmpreuna cu semintele de s.f.s. contin foarte mult calciu. Pentru ca acest calciu sa fie corect valorificat, organismul are nevoie de suficienta vitamina D, care se completeaza cu ulei de peste sau expunere la soare .

De aceea acestor bolnavi li se recomanda pe līnga hrana cruda bogata īn calciu, uleiul de peste si baile de soare .

Drept comprese īmpotriva durerilor reumatice se recomanda saculeti cu sare sau nisip fierbinte. Reumaticii sa evite fructele acide cu exceptia bananelor si a cītorva mere, iar īn schimb sa se tina de hrana cruda (chiar si cartofi cruzi) si de sucurile de legume care rezolva singure problema acizilor depusi.

Se recomanda tablete de calciu, praful din saruri minerale .

Tarīta si apa din tarīte este deasemenea recomandata. Tarīta se īnmoaie bine si se utilizeaza la Musli .

Reumaticii vor bea zilnic un litru de apa de tarīte sau suc de legume. Exista medici care folosesc aceasta metoda a vindecarii naturale .

In primul rīnd trebuie īnlaturata cauza acestor boli larg rapīndita si anume hiperaciditatea din organism, prin hranirea corespunzatoare. Daca aceasta cauza nu este īnlaturata nu se poate obtine o vindecare completa. O cura mai īndelungata cu sucuri de legume poate face minuni .

19. EXPERIENTE PRIVIND VINDECAREA CANCERULUI

----------------------------------------------

Aparitia cancerului si vindecarea lui a fost explicata la īnceputul acestei carti. Pentru a accelera procesul de vindecare, bolnavul are nevoie de o hrana care sa contina viata (enzime) si care īn acelasi timp sa fie si bazica, adica sa aibe saruri minerale care nu se compun din acizi .

Aceste calitati le poseda īn cea mai mare parte sucul de legume proaspat. Dupa informatiile mele, sucul de legume aflat pe piata este īncalzit la 89 de grade si deci devalorizat .

Experienta ne īnvata ca un litru reprezinta cantitatea cu efectul curativ cel mai pronuntat. Se folosesc īn principal morcovi, sfecla rosie, telina, ridichi, varza, cartofi .

Se preseaza dimineata jumatate din cantitate, restul pastrīndu-se in frigider pentru dupa-amiaza. Se bea din ora īn ora sau din jumatate de ora īn jumatate cīteva īnghitituri si nu se manīnca nimic. Cura este sprijinita daca se bea īntre timp regulat ceai din buruieni si anume tot cīte un litru din vinarta,filimica, strugurii ursului si salvie īn parti egale .

- 50 -

Durata curei de sucuri de legume este de 6 saptamīni īn caz de cancer la stomac, de 8 saptamīni si apoi se trece treptat la hrana cruda obisnuita . Mai īntīi se vor mīnca printre īnghitituri de suc, seminte de s.f.s., bostan; apoi se va mīnca de fiecare data putin mai mult .

Aceasta cura este valabila si pentru cei bolnavi de alte boli .

Iti pastreaza fortele, desi scazi din greutate. In cazul cancerului este mai putin recomandata cura radicala a postului. Dupa cum se stie, cancerul provoaca dureri foarte mari .

In loc sa intoxici corpul deja intoxicat, recomandam comprese cu frunze de varza strivite sau lut (argila) .

In afara sucurilor de legume foarte bune s-au dovedit a fi baile fierbinti apoi comprese reci. Pe līnga suc se recomanda ca ceaiuri un amestec de stevie de munte (anghina salbatica, mararul ursului). Si razele soarelui au un efect curativ īn timp ce celelalte iradiatii sīnt daunatoare .

Dupa cum am mentionat, tesutul muscular si cel al epidermei se reface foarte greu chiar cu hrana cruda dupa ce a fost iradiat. In plus, organele īnvecinate, īn ciuda ecranarii sīnt grav afectate. Dupa un timp cancerul īncepe din nou sa progreseze, cīstigīnd īn scurt timp terenul pierdut si manifestīndu-se cu o putere distructiva sporita, fiind foarte greu apoi ca sistemul imunitar sa mai faca fata .

Aici avem īnca un raspuns la numeroasele īntrebari legate de metoda cu acid lactic a medicului dr. Kuhl īn vindecarea cancerului .

Si eu m-am lasat dus īn eroare īn conferintele medicului Kuhl. Dar m-am vindecat radical prin experienta mea proprie .

Unele mīncaruri si bauturi acre rapesc corpului calciul .

Multi cititori nu iau īn serios aceste lucruri si tot asa nu credea nici autorul acestei carti īn efectele curative ale fructelor acide pīna cīnd nu l-a lovit necazul. In Florida si-a pierdut toti dintii īn 4-5 ani, desi se hranea numai cu cruditati; asta din cauza consumului ridicat de fructe acide. In plus s-a īmbolnavit de reumatism .

A fost indus īn eroare de tabelele de acizi-baze ale lui Ragnar Berg conform carora īn stomac fructele acre nu mai au efect acid ci bazic .

Dupa aceasta experienta a devenit mai atent .

Nu acidul lactic a constituit factorul curativ propriu-zis ci hrana cruda. Orice fermentatie sau aciditate are consecinte negative, de aceea si Biblia considera tot ce este fermentat drept impur si le-a interzis evreilor din Vachiul Testament. Cea mai buna dovada ca metoda medicului Kuhl este gresita este chiar propria lui persoana care cu hrana lui acida a murit la 64 de ani īn urma unui atac de aplopexie .

Si metoda otet-miere a medicului Jarvin i-a dus pe multi īn eroare .

Laptele acru si varza acra consumate cumpatat sīnt recomandate. Continutul lor ridicat īn calciu īnfrīneaza efectul acizilor .

Exista medici progresisti care vindeca prin regim si prescriu īnsa pacientilor lor pīine din cuptor si mīncaruri care sīnt fierte si care formeaza deci acizi. Ei nu au recunoscut importanta hranei nefierte (a enzimelor) si efectul negativ al acizilor .

Cīnd dr. Melfi dupa vindecare a īnceput pe līnga hrana cruda sa consume din nou vechea ei hrana vegetala fiarta, cancerul a īnceput din nou sa creasca (hrana vegetala nu ajunge pentru prevenirea bolilor) .

Recunoastem aici ca numai acela ajunge la vindecare reala care actioneaza consecvent īn acest sens si stie ce vrea .

SAU PLACERILE GURII, SAU VINDECARE

------------------------------------

Asta nu vrea sa īnsemne ca hrana noastra cu efectele ei curative nu satisface placerile gurii, dar trebuie sa te obisnuiesti cu ea .

Din pacate, dr. Melfi īn ciuda hranei crude nu a depasit limita celor 60 de ani pentru ca nu a recunoscut actiunea daunatoare a acizilor, lucru ce reiese din carticica ei. Exista si un alt sistem de alimentare (Waerland, etc.) prin 

- 51 -

care se pot preveni īntr-o oarecare masura bolile, dar nu pot fi usor vindecate .

Noi recunoastem aportul marilor pioneri ca Waerland, Birche, dar noile experiente aduc cu sine alte rezultate . Noi indicam cinci puncte principale necesare īn vindecarea cancerului: hrana fara acizi, bogata īn enzime, fara toxine si consumata cumpatat .

Singura hrana care īndeplineste primele 4 conditii este sucul de legume crude. Dupa cum s-a mentionat deja īn capitolul 2 din cartea dr. Garson, el dadea unui pacient grav bolnav numai acest suc, si īn acest fel a putut vindeca sute de oameni de boli foarte grave .

Toti medicii care afirma ca si cancerul este incurabil sīnt rugati sa īndeplineasca aceste cinci conditii la pacientii lor īnainte de a mai sustine aceasta afirmatie .

1.) In capitolul privind aciditatea din corp am mentionat ca sīngele cuprinde 80% valori bazice si 20% valori acide. Deci hrana trebuie sa se tina pe cīt posibil la aceste valori, mai ales īn cazul bolnavilor .

Legumele crude si cartoful crud, tarīta si laptele crud corespund acestui procent. Asemenea hrana este capabila sa descompuna toxinele acide depuse īn corp si sa le neutralizeze .

2.) Pentru regenerare (refacerea tesuturilor celulare), enzimele (viata vegetativa) joaca īn alimentatie rolul principal. In aceasta hrana vie se afla forta de lupta īmpotriva celulelor canceroase .

Hrana "moarta" (fiarta) nu mai poseda forta de lupta ci dimpotriva cu ea ne hranim, īn adevaratul sens al cuvīntului, celulele canceroase .

La nici o alta boala, cum este la cancer, nu se pune īn asa masura problema fortei de lupta. Cine va īnvinge, celulele proprii sau cele ale cancerului. Celulele canceroase sīnt celule degenerate care au devenit celule de putrefactie. Ne putem face o imagine privind acest proces abia atunci cīnd cu putina fantezie ne īnchipuim enzimele ca fiind sufletul sau spiritul activ al fiecarei celule sanatoase; īn mare, cu aceste enzime asa se si īntīmpla. In unele cazuri, ele pot fi victime ale "alienarii" .

In lipsa de enzime sanatoase cu rolul lor de control, prin intoxicare cu otravuri chimice sau acizi acumulati din propriul metabolism, unele enzime se īmbolnavesc. Acesta este cazul la formarea cancerului .

O celula locuita de enzime bolnave degenereaza si īncepe sa creasca rapid. Din nefericire īnca tot se mai īntīrzie īn administrarea enzimelor sanatoase cu care se pot īmblīnzi enzimele "nebune". Prin urmare focarul de celule bolnave se extinde ca o explozie, celulele crescīnd si īnghitind pe cele īnvecinate slabite. Saptamīni īntregi sau luni bīntuie aceasta lupta inegala .

Cancerul nu poate fi stavilit īn inaintarea lui .

In sfīrsit dupa ce medicii au renuntat sa mai spere īn vindecarea celui iradiat luni de-a rīndul si poate īnca si operat, bolnavul īncepe sa se intereseze de alte posibilitati de vindecare .

Modul īn care aceste posibilitati mai pot fi īnca īncununate de succes aflam īn certificatele de la īnceputul cartii .

Definitia noastra privind aparitia cancerului se poate la fel de putin dovedi stiintific ca si faptul pentru care un om se alieneaza mental. Faptul īnsa ca este corecta o dovedesc numeroasele vindecari prin hranirea cu cruditati; nu este vorba de vre-un virus al cancerului .

Faptul ca radiatiile Roentgen pot produce cancerul se poate explica numai prin definitia noastra .

Acestea distrug sau amortesc enzimele .

3.) In ce priveste a treia conditie (hrana fara otrava) s-a discutat deja īn capitolul 2. Repetam pe scurt: daca substantele otravitoare sīnt captate īn sīnge sau de ficat ele patrund īn diferite celule .

Ceea ce se poate īntīmpla am citat deja īn paragraful anterior .

Se recomanda zarzavaturi biologice (crescute fara chimicale) .

4.) Se refera la cumpatare. Chiar si la hrana cruda se poate mīnca prea mult si suprasolicita astfel diferite organe .

5.) Tratament prin transpiratie. De multe ori primesc diverse mesaje de la 

- 52 -

pacientii care au īnceput cura cu sucuri de legume, cu apa de tarīte sau apa de

legume si care suporta reactii neplacute. Pe unul īl manīnca pielea, altul are

ameteli ca si cīnd ar posti .

Acizii otravitori anchilozanti cauta o iesire. De cele mai multe ori rinichii bolnavi īsi īndeplinesc datoria numai pe jumatate, acizii nu-i poate elimina īn īntregime. Din acest motiv trebuie sa ajutam pielea īn rolul ei de secretie. Acest lucru īl facem prin transpiratie produsa artificial daca pe calea naturala nu este posibil .

In capitolul privind reumatismul sīnt enumerate unele posibilitati de transpiratie .

Inca un cuvīnt pentru cei multi suspecti de cancer care sīnt timorati de eventualitatea radiatiilor sau operatiilor sau de cuvintele "este prea tīrziu".

Autorul a cunoscut prea multe cazuri iradiate si deci retete astfel īncīt a ajuns la convingerea urmatoare: acolo unde o iradiatie īn mod execeptional a fost īncununata de succes acolo nu a fost vorba de cancer. Pe de alta parte pacientii care īsi pun toata īncrederea īn vindecarea naturala nu resimt īn primele 2 luni nici o ameliorare dar ceea ce este mai important, boala nici nu se mai īnrauteste .

Sa nu ne lasam timorati de acel "prea tīrziu" .

Dr. Melfi scrie īn carticica si de ce nu s-a lasat operata, iar de iradiere nici nu se punea problema. Era doar un medic si trebuia sa afle calea cea buna .

Vreau sa accentuez ca cei suspecti de cancer nu vor trece la hrana cruda partiala ci trebuie sa efectueze consecvent o cura de 2 luni dupa indicatiile de mai sus, iar apoi sa treaca la regimul vegetarian de cruditati .

O experienta: un bolnav foarte grav de cancer la stomac la care chirurgii īnceteaza sa mai spere a īnceput aceasta cura adaugīnd si 1/4 lapte crud. O luna mai tīrziu se simtea atīt de bine īncīt a īnceput sa consume hrana consistenta. A recidivat iar moartea a fost consecinta. Autorul este convins ca la o cura mai lunga de 2-3 luni acest lucru nu s-ar fi īntīmplat .

Fiecare trebuie sa stie ca o forta care poate vindeca cancerul este cu atīt mai mult īn stare sa vindece bolile de inima, diabet, suferintele de prostata sau bolile de sīnge .

Cauza principala este mereu aceeasi. Cel periclitat este lovit īn punctul lui cel mai slab. Daca s-ar fi hranit corect suprasolicitarea nu s-ar resimti .

Desi cīte o boala este aparent declansata de o alta cauza, o raceala de exemplu, cauza principala ramīne si aici aceeasi: alimentatia gresita si hiperaciditatea. Cīt de lipsit de sens este sa combati doar simptomele si sa nu iei īn seama cauza principala, o demostreaza numeroasele cazuri de recidiva si cei "vesnic bolnavi" .

Daca o boala este "īmpuscata" cu o injectie si nu se mai īntoarce atunci se poate presupune ca īn locul ei sa apara una sau alte doua boli care pericliteaza viata. Dr. Garson folosea īn spitalul sau o razatoare de legume cu presa hidraulica separata. Centrifugele noastre se potrivesc cel mai bine pentru radacinoase. Presarea zarzavatului este mai dificila. Cine vrea sa economiseasca si sa nu arunce atītea resturi sa īnmoaie aceste resturi īn apa si sa le strecoare apoi prin tifon .

In cazul cancerului intestinal sau constipatiei poate fi usor acrit cu lapte acru. O preparare ideala a legumelor este posibila si cu ajutorul unui mixer cu care terciul poate fi usor si fin macinat si este deci usor digerabil .

Celor bolnavi de cancer li se recomanda totusi o cura de sucuri .

Pentru a sluji mai bine vietii, editura a īnceput sa trimita atīt mixerul cīt si centrifuga celor īnteresati .

Resturile se mai pot valorifica īn felul urmator: 1/2 din resturile din centrifuga si 1/2 de banana strivita, putin ulei si tarīta; se mai pot adauga seminte de s.f.s. sau nuci īnmuiate, resturile de cartofi din centrifuga se amesteca cu putina miere .

Sīnt posibile si alte mīncaruri cu adaosuri de brīnza de vaca, hrean, condimente, ulei, etc. La acest gen de valorificare se recomanda ca resturile sa nu fie prea uscate sau sa se adauge putin suc .

- 53 -

Astfel avem doua posibilitati de valorificare a legumelor .

Alt sfat: nu se recomanda amestecarea sucului de cartofi cu alt suc, pentru ca strica gustul acestuia din urma. El poate fi diluat cu lapte crud sau apa calda .

Mīncare curativa: 2 banane racoapte, 2 catei de usturoi, 1 L ulei presat la rece, 2 L seminte de in macinat, 1-2 L praf de buruieni, o jumatate ceapa .

20. ALTE BOLI ---------------

Pietrele la fiere si rinichi dispar fara operatie .

Din ce se compun pietrele la fiere ?

In principal din colesterol, deci din aceeasi substanta care sclerozeaza arterele cardiacilor. Din acest motiv si cei cu pietre la fiere vor respecta indicatiile date pentru cei bolnavi de inima .

In plus pietrele mai contin unele saruri nutritive devalorizate prin fierbere, cum este de exemplu calciul. Si sarea de bucatarie si acidul uric se gasesc īn pietrele la fiere. In fiecare caz compozitia pietrelor este diferita īn functie de alimentatia predominanta .

Organele se transforma deci īn depozite de resturi pentru ca hrana este devalorizata prin fierbere, pasteurizare si denaturare īn procesul de fabricatie a alimentelor .

Toate depunerile sīnt constituite din acizi .

Dupa cum am mai spus, pentru vindecare trebuie mai īntīi īnlaturata cauza, adica hrana fiarta .

Desi hrana cruda are efect curativ, acest proces este īn cazul nostru prea lent pentru ca vrem sa scapam cīt mai repede de īngrozitoarele dureri. Fiecare proces de vindecare este accelerat prin postire, organele sīnt eliberate de munca lor obisnuita astfel īncīt īsi pot pune īntreaga lor forta de curatire si combatere īmpotriva focarului bolii .

In afara postului se poate si aici aplica tratamentul printr-o cura de transpiratie. In plus se mai aplica comprese fierbinti cu seminte de in si ulei de masline pe locul dureros. Acest loc va fi masat .

Spre sfīrsitul perioadei de reobisnuire a organismului cu hrana sau īn cazul postului īntrerupt sa se prepare mīncare cu 1-2 cepe, mult hrean si mult usturoi īn salata amestecata cu mult ulei de masline si dozata din ora īn ora, cīte o lingurita. Acest ulei linisteste senzatia de foame astfel īncīt se poate respecta regimul prescris pentru stomac .

Se recomanda si ceai īn amestec din macese, grozama, patrunjel de cīmp, boabe de ienupar, troscot, salvie si barba ursului (coada calului) .

Chiar si īn timpul postului poate fi baut acest ceai diluat si neīndulcit sau sa se puna aceste plante īn apa de legume care se bea īn timpul postului .

O substanta speciala īmpotriva pietrelor la fiere si rinichi este uleiul Harlem īn capsule. Cel care s-a operat deja este sfatuit sa treaca la hrana cruda de legume, apoi la tarīte, cei bolnavi de rinichi si fiere vor evita cu strictete orice prajitura chiar si pīinea integrala. Pīinea necoapta, cu multa tarīta este recomandata .

Zaharul alb sub orice forma, chiar si zaharul brun se va evita .

In schimb sa se faca o cura de sucuri proaspete din legume sau sa se consume zarzavat sub orice forma .

Noi recomandam īn mod special cartoful crud si sucurile de cartofi. Coaja este foarte bogata īn potasiu .

Vindecarea diabetului, obezitatii, subgreutatii, bolilor de ficat si a glandelor cu secretie interna, sterilitatii .

Glandele sīnt īn mod deosebit dependente de hrana cruda pentru ca numai enzimele formeaza hormonii din glande.

Acest lucru este prea putin luat īn seama de medici pentru ca īn general se crede ca diabetul este incurabil; iar diabeticul este condamnat continuu

la administrarea insulinei, la consumul marit de carne pīna cīnd o moarte timpurie prin hiperaciditate, nu din cauza diabetului, pune capat īndelungatei 

- 54 -

boliri .

Ce spune natura ?

Ea spune: "Inlatura cauza si restul lasa īn seama mea" .

Da, deci glandelor paralizate si amortite hrana conceputa de natura le face bine si se vor trezi din nou. Zaharul alb, mīncarurile rafinate si fierte care contin mult amidon, carnea, fumatul si cafeaua care sīnt dusmanii principali ai

glandelor si nervilor poarta vina principala īn aparitia diabetului si celorlalteboli ale glandelor .

Cauza principala se afla īnsa īn fierberea, pasteurizarea si denaturarea hranei, deci distrugerea enzimelor . Eventuala ereditate poate influenta aceasta boala, dar fara o alimentatie corecta nu s-ar fi declansat. Ceea ce bolnavul mosteneste de la parinti sai sau mai bine zis ceea ce a primit de la ei este īn primul rīnd modul de hranire incorect si abia īn al doilea rīnd predispozitia ereditara .

Astfel ne este aratat drumul spre vindecare chiar daca īn cazurile aratate

nu este vorba de un drum scurt .

Deci sa se renunte la carne .

Manīnca totul crud, nu-ti fa probleme de medicamente, calorii si alte asemenea lucruri (valabile mai ales pentru obezi) pune pe foc retetele culinare de pīna acum. Daca la īnceput cīteva fructe dulci sau morcovi maresc cantitatea de zahar pentru ca s-a consumat dintr-o data prea mult, totusi nu renunta īn regimul alimentar la ele. Acest fenomen este trecator. Glucoza nu se compara cu zaharul alb. Dupa cele mai noi cercetari ele consuma foarte putina insulina .

Evita totusi mierea si zaharul brun pentru ca acestea trec prea repede īn sīnge. In loc de grasime si carne manīnca nuci, seminte s.f.s., sesam, germeni de grīu, mei, orez si alte cereale, lapte crud si oua crude; drept bautura foloseste ceai din pastai de fasole, frunze de afin, coada soricelului si macese. Aceste plante pot servi si ca adaosuri īn apa de legume. O cura de post cu aceasta apa de legume sau o cura de dezintoxicare cu postire partiala, prezinta avantaje extraordinare .

Toate organele se regenereaza cel mai repede printr-un post īndelungat, ceea ce este si mai usor de suportat pentru ca foamea dispare īn īntregime .

Administrarile de insulina nu se vor īntrerupe brusc. Daca este posibil sa se īnceapa cu un post de 21 de zile. Astfel se poate face o cura cu sucuri de legume sau o cura mai lunga cu apa de legume sau de tarīte destul de consistenta. In timpul acestei cure nu se va mīnca prea mult .

Pentru ca atīt la obezitate cīt si la subgreutate este vorba tot de o boala a glandelor, vindecarea urmeaza īn linii mari acelasi tratament ca la diabet .

Persoanele foarte slabe se opun postului pentru ca este īmpotriva conceptiei lor. Este īnsa gresit sa se creada ca ei nu ar putea suporta acest post. Dimpotriva, postul este pentru ei mult mai usor; si corpul lor slab mai are destule rezerve. Un post scurt n-ar avea īnsa efect pentru ca glandele se regenereaza cel mai bine dupa un post mai lung .

O femeie fara copii īn vīrsta de 40 de ani a ramas īnsarcinata dupa un post de 40 de zile dupa care a trecut la hrana cruda. Pentru a avea copii este adeseori suficienta mīncarea cu cruditati .

Asa cum am mentionat deja la capitolul privind postul de vindecare a acestor glande,toate acestea sīnt posibile numai printr-un post īndelungat si trecerea

apoi la hrana cruda. Astfel dispare si aceasta nevoie de a fuma, etc .

INSOMNIILE

------------

Nimeni nu se gīndeste ca hrana fiarta, zaharul alb si pīinea alba ar putea fi cauza insomniilor; si totusi influentele psihice nu declanseaza aceasta boala daca nu s-ar adauga slabirea nervilor prin subnutritie īndelungata datorita hranirii cu alimente devalorizate .

Pentru vindecarea sau ameliorarea acestei boli hrana cruda actioneaza īn doua directii, īnlocuieste pe de o parte somnul, astfel īncīt īn ciuda unui somn scurt nu te simti obosit si molesit, iar pe de alta parte hraneste nervii, ceea 

- 55 -

ce cu timpul conditioneaza ameliorarea .

Daca bolnavul consuma cafea, alcool, sau nicotina, aceasta hrana īl elibereaza si de aceste vicii. Mai de mult am suferit mai multe zile de insomnie, lucru ce influenta negativ si scaunul, atunci am descoperit īntīmplator un somnifer eficace si sanatos fara sa īl caut de fapt. S-a īntīmplat īn felul urmator: īn mīncarea mea zilnica de la prīnz am amestecat trei catei de usturoi. Spre marea mea surprindere am adormit īn noaptea aceea mai mult de o ora fata de noaptea dinainte. Deci am continuat cu consumul de usturoi. Odata cu somnul cel mai bun s-a reglat automat si scaunul .

Usturoiul este īn aceasta privinta foarte curativ si actioneaza īn mare masura īn sensul prelungirii vietii .

Poate fi recomandat si celor care nu manīnca cruditati, dar din pacate nu stiu sa īi neutralizeze mirosul. Recomandam capsule inodore de usturoi. Usturoiul tocat marunt trebuie īnmuiat īn ulei. Pentru calmarea nervilor si de asemenea pentru a ajunge la un somn mai bun se recomanda tincturile de valeriana sau alte mijloace naturale si ceaiuri din hamei, roinita, flori de portocale .

Tabletele de dormit nu se recomanda .

Pentru timp mai scurt sau in cazul unor agitatii puternice ele reprezinta un anume ajutor, dar niciodata sa nu fie utilizate pe perioade mai lungi .

Eu cunosc diferite persoane care au facut cele mai neplacute experiente īn urma consumului de somnifere. Vine un moment cīnd trebuie sa renunti la ele fie

ca vrei sau nu pentru ca nervii sīnt ruinati iar inima are palpitatii din cauza intoxicarii. De ce trebuie sa se ajunga pīna la acest stadiu cīnd orice ajutor este inutil ?

OPERATIILE DE APENDICITA - PROSTATA SI ALTE BOLI CE POT FI EVITATE

--------------------------------------------------------------------

In fata mea am o carte: "Inflamatii ale apendicitei, vindecarea fara operatie" a medicului dr. Keller. El scrie: "De mai bine de 20 de ani am tratat apendicite de tot felul de la cele mai usoare pīna la cele mai grave (deci si apendicite perforatesi purulente). Au fost mai mult de 200 de cazuri pe care le-am rezolvat fara operatie. Din toti acesti pacienti nici unul nu a murit īn urma acestei boli (operatia este de obicei nesigura, iar cīte unul moare īn urma ei)". Keller pune accentul principal pe o golire completa a intestinului prin 6-8 clisme pe zi. Acestea se tin cca 10 minute īn intestin. Primele clisme se vor face stīnd īn genunchi si pe coate, iar celelate stīnd culcat pe partea dreapta. Se spune ca daca si ultimul rest din fecalele īntarite este spalat exista o cale spre vindecare. Chiar daca de mai multe ori apa va iesi limpede sa nu ne lasam indusi īn eroare, caci ar mai putea exista īnca un rest de fecale. A doua aplicare consta in comprese cīt mai fierbinti īn primele zile. Faptul ca īn acest timp se posteste si se bea ceai amar este de la sine īnteles. Keller spune īn continuare ca daca īn abdomen s-a acumulat o cantitate de 2 litri de puroi, acesta poate fi eliminat pe cale naturala. Drept cauza a acestei boli numeste īn primul rīnd consumul de carne si mīncare fiarta ca prajiturile de exemplu. Pīna acum niciodata nu s-au gasit īn rezultatele operatiei sīmburi de cirese sau ceva asemanator .

Retinem de aici ca hrana cruda este solutia de vindecare a acestei boli dureroase si īn acelasi timp previne toate bolile de stomac si īntestin .

Pentru vindecarea prostatei sa se citeasca mai īntīi paragraful privind diabetul, pentru ca si prostata este o glanda. Pe līnga recomandarile de acolo mai adaugam comprese si bai fierbinti. Postul si reglarea scaunului īsi au aici rostul lor. Recomand un post mai lung cu trecerea apoi la hrana cruda. Mestecarea lenta a semintelor de bostan este foarte recomandata, deasemenea picaturile de Sabel Serulata, un fruct de palmier. Vindecarea este sigura dar ia foarte mult timp .

Exista desigur īnca multe alte operatii care pot fi evitate .

Sa ne gīndim... īn fapt, postul trece drept o operatie fara cutit .

Vindecarea racelii, gripelor, tusei, bronsitei, astmului, sinusului frontal, 

- 56 -

anghinei, ranilor purulente, pneumoniiilor, tuberculozei, anemiei, leucemiei, otitei medii, albului la ochi ...

RACELI SI GRIPA: seara cīte 3 catei de usturoi si ceai expectorant 1-2 zile se va bea diluat zeama de la 10 lamīi. Apoi se va posti si se va sta īn camera supraīncalzita (cca 35 de grade) sau se va face bai fierbinti. Plus ceai de cretisoara si patlagina .

TUSE SI BRONSITA: ceai expectorant, picaturi Lusol, īn a 3-a zi si a 4-a zi cīte 2 picaturi, daca apar iar semne de tuse se vor face bai fierbinti si aburi .

INFLAMAREA SINUSULUI FRONTAL: se vor aplica comprese cu saculeti de nisip fierbinte sau sare. Fata se va spala cu apa rece, acest lucru se recomanda si la prevenirea bolii .

ANGHINA: la primele semne se va face gargara cu apa si otet. Daca boala nu poate sa fie evitata se aplica comprese fierbinti si cu flori de fīn. Pentru ca aceste comprese sa nu arda pielea se va aplica mai īntīi o cīrpa umeda. Se suge usturoi si salvie. Post īn extremis .

RANI PURULENTE: zilnic 1-2 bai fierbinti la locurile respective; īn acest scop se va folosi īn loc de apa ceai de musetel sau barba ursului cīt se poate de fierbinte. Daca apa se raceste se va īncalzi cu termoplonjonul. In unele cazuri se vor face bai fierbinti pe īntreg corpul. Comprese si alifie din ulei de peste. Regim sau post .

ALBEATA LA OCHI: hrana cruda, drojdie cruda, germeni de grīu, oua, verdeturi. Vindecarea dureaza cam un an .

PNEUMONIE: comprese fierbinti cu flori de cīmp, bai fierbinti, post, ceai īn amestec din pelin, salvie, frunze de ilice, patlagina ascutita, lumīnarica si potbol .

Kneip spunea: "Focul se stinge cu apa rece". Astfel pe cel cu febra īl punemīn apa rece si asa ud cum este īl īnvelim cu cearseafuri apoi odihna la pat. Boala dispare apoi .

OTITA MEDIE: comprese calde cu ceapa cruda si frunzze de varza īn alternantacu comprese de cartofi fierbinti. Comprese fierbinti se fac si cu flori de fīn. Nu se vor face comprese cu gheata .

ANEMIE: hrana cruda, suc de cartofi, sfecla rosie, urzica, papadie si spanac. Se vor evita preparatele anorganice din fier si injectiile .

INCONSISTENTA URINARA: īmpiedicati copilul (sau pacientul) sa doarma pe spate. Ceai din "cinci degete", coada soricelului si troscot. Seara se va bea si mīnca putin Musli uscat .

ASTM: exista mai multe feluri de astma. In general: hrana bazica din cruditati se recomanda. Ceai din fincieni, valeriana, ciubotica cucului, cimbru si barba ursului. In camera se va pastra īntr-un saculet crengi de brad rosu. Se vor mesteca ore īn sir frunze de salcīm. Se va dormi pe perna din par de cal. Scaunul sa fie regulat .

DIZARMONIE PSIHICA: la toate bolile este important ca din punct de vedere psihic totul sa fie īn echilibru, altfel toate tratamentele sīnt inutile. Zilnic respiratie adīnca, mult soare. Tuturor bolnavilor li se recomanda sa manīnce putin iar daca au senzatie de foame sa bea ceai sau apa de legume. Sa se respecte recomandarile pentru vindecarea cancerului, care sīnt valabile pentru aproape toate bolile .

Bolile pe baza nervoasa nu se vor trata prin post .

21. ALTE RECOMANDARI

----------------------

Sīntem recunoscatori pentru noile retete primite si pentru propunerile de īmbunatatire ale acestora. In unele fabrici absentele din cauza gripelor si altor boli aproape ca nu mai pot fi suportate de catre asigurari .

Deasemenea īn īntreprinderi ar fi rentabil sa se īmparta tuturor angajatilor, poate ca un cadou de Craciun, aceasta carticica .

Cine respecta numai putin recomandarile de aici va putea observa īn timp efectele benefice de pe urma acestora .

- 57 -

In īncheiere un sfat pentru bolnavi: aveti grija sa aveti picioarele calde, acest lucru nu este valabil numai pentru bolnavii de rinichi; folositi doua perechi de sosete si papuci de casa calzi cu talpa groasa. Dupa sistemul nostru bolnavii se pot vindeca pe gratis, un lucru iarasi ce nu trebuie ignorat .

Marturisirea unui medic: "Esecul medicinei m-a facut sa recunosc īn ultimii ani tot mai mult ca drumurile spre vindecare asa cum sīnt indicate īn aceasta carte nu reprezinta doar o alternativa la medicina noastra actuala ci unicul drum sigur" - dr. O. B.

**************************** SFIRSIT ***************************


Document Info


Accesari: 3498
Apreciat:

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site

Copiaza codul
in pagina web a site-ului tau.

 


Copyright © Contact (SCRIGROUP Int. 2014 )