Username / Parola inexistente

Exploreaza

Upload

ALIMENTATIA ADECVATA GRUPEI DE SANGE A2

Alimentatie nutritie

ALTE DOCUMENTE

Dieta: 7 zile inainte de concediu! ZIUA 2

CONSTIPATIA

ADITIVII SI ALIMENTELE TOXICE

Hidroliza proteinelor sursa de energie pentru organism

Excesul ponderal si curele de slabire

Carne, piine, paste fainoase, orez si fulgi de cereale

Tratamentul cu venin de albine

Nucul

Lucrare de Diploma ALIMENTATIA NATURALA A SPORTIVULUI DE PERFORMANTA

Spirulina, o alga magica

ALIMENTATIA ADECVATA

GRUPEI DE SANGE

GRUPA DVS. SANGUIN~ ESTE CHEIA care deschide u[a spre misterele s#n#t#]ii, longevit#]ii, vitalit#]ii fizice [i puterii emo]ionale.

Conceptul de alimenta]ie specific# fiec#rei grupe de s@nge este rodul cercet#rilor efectuate de medicul american Peter D'Adamo [i a f#cut rapid \nconjurul lumii.

Persoanele cu grupa sanguin# A2 trebuie s# aib# o alimenta]ie predominant vegetarian#. Alimentele bazate pe legume [i fructe asigur# un aport zilnic corespunz#tor de vitamine [i minerale. Necesarul zilnic de fier [i proteine trebuie \ns# asigurat din alte surse. Pentru realizarea acestui deziderat se recomand# consumul zilnic al suplimentului alimentar complex VITAL A.

Scopul dvs. Final este performan}a _n munc~ {i s~n~tatea optim~!

Beta Caroten	l ,2 mg	Calciu	100 mg
Vitamina E	l 0 UI	Crom	50 mcg
Vitamina C	60 mg	Seleniu	40 mcg
Vitamina B l	l ,4 mg	Mangan	l mg
Vitamina B2	l ,6 mg	Potasiu	20 mg
Vitamina B6	2 mg	Molibden	80 mcg
Vitamina Bl 2	l mcg	Bor	50 mcg
Niacinamida	18 mg	Vanadiu	l 0 mcg
Colina	20 mg	Nichel	30 mcg
Ino zi tol	2 0 mg	Siliciu	l mg
PABA	5 mg	Glutation	5 m g
Biotina	40 mcg	Zinc	8 mg
Acid pantotenic	5mg	Cistein#	20 mg
Acid folic	150 mcg	Bromelain#	25 mg
Rutina	4 mg	Frunz# de p#ducel	10 mg
Bioflavonoid complex de l#m@ie	4 mg	Ceai verde	10 mg
Hesperidin complex	5 mg	R#d#cin# de ghimbir	5 mg
Quercitin#	5 mg	Frunz# de p#trunjel	50 mg
Betain#	10 mg	Coac#ze negre (afine)	20 mg
Iod	50 mcg	Prune	20 mg
Magneziu	50 mg	Frunze de Oregano	50 mg
Fier	8 mg	Cupru	0,5 mg

MOD DE ADMINISTRARE: 3X l / pe zi, dup# mas#. VITAL A con]ine \n total 44 de ingrediente [i substan]e active diferite, care v# asigur# necesarul zilnic de elemente nutritive, specific grupei A2. Con]ine 90 tablete.

CARACTERISTICI ALE GRUPEI SANGUINE A2

Puncte tari: Se acomodeaz# cu u[urin]# la schimb#rile de meniu [i la condi]ii noi de mediu. Metabolizeaz# mai u[or elementele nutritive. Tip chibzuit, precis, bun colaborator.

Puncte slabe: Aparat digestiv sensibil. Sistem imunitar vulnerabil, receptiv la infec]ii.

Riscuri: Boli cardiovasculare, cancer, anemie, boli ale ficatului [i colecistului, diabet zaharat de tip 1.

Profil alimentar: Vegetarian: legume, tofu, pe[ti marini, cereale, fasole, p#st#i, fructe.

Cur# de sl#bire: De evitat: carne, lactate, fasole de lima, gr@u.

Utile: uleiuri vegetale preparate de soia, legume, ananas.

Activitate fizica: Exerci]iu fizic lini[tit, ca de exemplu: plimb#ri, yoga, tai chi.

DIETA PE GRUPE DE S^NGE

GRUPA A2

Alimente de baz#

Soia, cereale, legume, fructe

Alimente deosebit de benefice:

Carne	Nu exist# Neutr#: pui, curcan 0-3 ori pe s#pt#m@n#
Pe[te [i alimente marine 1 - 4 ori ori pe s#pt#m@n#	L pe[te cu carne alb#: [tiuc#, [al#u, p#str#v, crap, biban L somon, sardin#, macrou, cod
Ou#	1-3 ori pe s#pt#m@n# (de preferat ou# de tar#)
Lactate	Nu exist# L Neutre: laptele [i br@nza de capr#, br@nza feta, Mozzarella dietetic#, kefir, iaurt, iaurt cu fructe de 0-4 ori pe s#pt#m@n# L Ca alternativ#: laptele [i br@nza de soia (tofu)
Cereale 2-4 ori pe s#pt#m@n#	L Hri[c#, ov#z, secar# L Neutre: porumb, orz, orezul integral, expandat, meiul
Gr#simi vegetale	L Ulei de m#sline, ulei de in
Legume 3-6 ori pe zi	L l#ptuc#, anghinare, frunz# de sfecl#, spanac L p#trunjel, morcovi, ]eiin#, ridichi L gulie, broccoli, ceap#, praz, usturoi, dovleac, napi
Leguminoase 3-6 ori pe s#pt#m@n#	L soia sub toate formele, linte, fasole verde L Neutre: fasole alb#, maz#re
Fructe de 3-4 ori pe zi	L caise, prune, cire[e L grapefruit, l#m@ie, ananas, smochine L mure, afine
Oleaginoase 2-5 ori/ s#pt.	L semin]e de dovleac, arahide, unt de arahide
Mirodenii [i condimente	L sos de soia, hrean , ghimber, miso, tamari
Plante medicinale	L lucerna, aloe, brusture, mu[e]el, echinaceea, schinduf, ginseng, ceai verde, p#ducel, m#ce[e, sun#toare, valerian#
B#uturi	L Cafea, cafea decofeinizat#, vin ro[u L sucuri (morcov, ]elin#, caise, grapefruit, ananas) 4-5 ori pe zi L Ap# c#ldu]# cu l#m@ie zilnic diminea]a
Suplimente alimentare deosebit de benefice	L Vital A, NONI, SuperQIO, Mega B Complex, C1000, Liver Aid, Acidophillus, Strong Bones, Power Mins, Cholestone, Sptrulina Max, Mega Zinc, ProSeleniu, Chromium Max, Nopalin, Rodhiolin

Alimente de evitat:

Carne	L Toate tipurile, cu excep]ia celor neutre
Pe[te [i alimente marine	L calcan, hering, scrumbie, somon afumat, caviar, L caracati]#, calmar, scoici de mare, homari, crabi, creve]i, raci L pl#tic#
Produse lactate	L Toate cu excep]ia celor neutre
Cereale	L gr@u, cereale combinate
Gr#simi vegetale	L Ulei de porumb
Legume	L varz# alb#, ro[ie, vinete, ciuperci de cas#, m#sline negre, ardei, ro[iile, cartofii
Fructe	L Portocale, papaya, mandarine, banane, nuc# de cocos, mango, cantalup
Oleaginoase	L Fistic
Mirodenii [i condimente	L Piper L ketchup, maioneze, toate tipurile de o]et, mur#turi, capere
Plante medicinale	L M#tase de porumb, trifoi ro[u
B#uturi	L Bere, B#uturi distilate L Cola, sifon, ceai negru L Suc de portocala, ro[ii

V# doresc s#n#tate maxim#

Document Info

Accesari: 6951
Apreciat:

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta

Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site

Copiaza codul
in pagina web a site-ului tau.