Dieta 1 kilogram pe zi

Ingrid Spinciu

14 Iunie 2005

Aceasta dieta este indicata celor care vor sa piarda cateva kilograme sau sa se mentina in forma. E de preferat sa se urmeze aceasta dieta 232q1615c doua zile pe saptamana iar restul saptamanii sa se manance normal.

Complexitate:  foarte redusa

Reguli:

Se consuma numai alimentele indicate si in cantitatile indicate, dar mai ales numai in ordinea in care sunt indicate! Atentie! Ordinea in care se consuma alimentele permise este esentiala pentru ca aceasta dieta sa aiba efect!

Mic dejun:

·                     1 piersica (naturala sau compot)

·                     1 iaurt

·                     1 cafea/ceai

Pranz:

·                     1 piersica (naturala sau compot)

·                     1 iaurt

·                     1 (sau 2) piept de pui fiert sau la gratar

Cina:

·                     1 piersica (naturala sau compot)

·                     1 iaurt

·                     1 (sau 2) ou fiert tare

Observatii: Aceasta dieta este indicata celor care vor sa piarda cateva kg sau sa se mentina in forma. E de preferat sa se urmeze aceasta dieta 232q1615c doua zile pe saptamana iar restul saptamanii sa se manance normal. Ca in orice dieta, e recomandabil sa se bea multa apa si sa se faca ceva miscare!