Documente online.
Username / Parola inexistente
  Zona de administrare documente. Fisierele tale  
Am uitat parola x Creaza cont nou
  Home Exploreaza



























Proiect de lectie sport baschet










ALTE DOCUMENTE

PLANIFICARE LIMBA SI LITERATURA ROMANA "SECRETELE LIMBII ROMANE"
EDUCATIE FIZICA SI SPORT - Proiectarea unitatilor de īnvatare
Īnmultirea cānd unul din factori este2; 3; 4; 5; 6; 7; 8. Exercitii si probleme - PROIECT DIDACTIC
Sunetul "u". Biciul - PROIECT DIDACTIC
Informatica. Tehnologii asistate de calculator - PLANIFICARE CALENDARISTICĂ
PLANIFICARE CALENDARISTICĂ ANUL sCOLAR 2008-2009 SEMESTRUL I - engleza
PLAN ALGEBRĂ
PLANIFICARE ANUALA LA LIMBA SI LITERATURA ROMANA
CAIET DE PRACTICĂ PEDAGOGICĂ
PROIECTAREA UNITATILOR DE INVATARE - Stiinte si tehnologii




Grup scolar Naval "Viceamiral Ioan Balanescu"                                                                                                                   Profesor,

                                 Giurgiu                                                                                                                                                        Gigi Oprisan

Proiect de lectie

 


Forme de organizare:

- frontala

               - individuala

               - 4 echipe de cāte 5 elevi

Durata : 50 minute

 Bibliografie:

Cārstea Gh. (2000) Teoria si metodica educatiei fizice si sportului, Bucuresti, Editura AN-DA ;

Ghidurile metodologice de aplicare a programelor de educatie fizica si sport (2000) (2001) MEC-SNEE;

Predescu T., Moanta A. (2001) Baschetul īn scoala. Instruire - īnvatare, Bucuresti, Editura Semne.

Verigile si durata lectiei

Continutul lectiei

Dozare

Formatii de lucru

Observatii

Organizarea colectivului de elevi

1'30

šadunarea si alinierea, salutul

šverificarea echipamentului si a starii de sanatate

šraportul

šprezentarea temelor

20"

20"

20"

1'

īn linie pe un rānd

īn linie pe un rānd

īn linie pe un rānd

īn linie pe un rānd

Pregatirea

organismului pentru efort

6'

šmers normal

šmers pe vārfuri cu bratele īntinse sus

šmers pe calcāie cu māinile īntinse la spate

šmers pe partea exterioara a labei piciorului

šmers pe partea interioara a labei piciorului

šmers ghemuit

šalergare usoara

šalergare cu joc de glezna

šalergare cu genunchii sus

šalergare cu  pendularea gambei īnapoi

šalergare cu pendularea gambei īnainte

špas saltat

1T

1L

1D

1l

1L

1l

1T

1D

1L

1L

1L

1L

īn coloana cāte unul

īn coloana cāte unul

īn coloana cāte unul

īn coloana cāte unul

īn coloana cāte unul

īn coloana cāte unul

īn coloana cāte unul

īn coloana cāte unul

īn coloana cāte unul

īn coloana cāte unul

īn coloana cāte unul

īn coloana cāte unul

Influentarea selectiva a aparatului locomotor

7'

1šstānd departat cu palmele pe solduri :

(1-8) rotarea capului spre dreapta

(1-8) rotarea capului spre stānga

2šstānd departat cu bratele pe lānga corp :

(1-8) rotarea bratelor spre īnainte

(1-8) rotarea bratelor spre īnapoi

3šstānd departat cu palmele pe solduri :

(1,5) aplecare spre stānga

(2,6) arcuire

(3,7) aplecare spre dreapta

(4,8) arcuire

4šstānd departat, aplecat spre īnainte cu bratele īntinse lateral, bratul merge la picior opus ("morisca ")

5šfandari īn plan lateral

6šfandari īn plan frontal

7šsarituri simple

8šsarituri cu departari, apropieri, īncrucisari, īn plan frontal si īn plan lateral

1x

1x

2x

2x

5x

5x

10x

10x

īn coloana de gimnastica cāte 3

īn coloana de gimnastica cāte 3

īn coloana de gimnastica cāte 3

īn coloana de gimnastica cāte 3

īn coloana de gimnastica cāte 3

īn coloana de gimnastica cāte 3

īn coloana de gimnastica cāte 3

īn coloana de gimnastica cāte 3

Pasa, reprimire-oprire, dribling si aruncare la cos - cu accent pe oprire

20'

špasarea mingii cu doua māini de la piept de pe loc

špasarea mingii cu doua māini de deasupra capului de pe loc

šdribling si aruncare la cos

špasa, reprimire - oprire, dribling si aruncare la cos

šjoc bilateral  pe teren redus cu tema, fara dribling, pasarea mingii

šjoc bilateral  pe teren redus

10x

10x

10x

10x

2x3'

2x3'

perechi fata īn fata

perechi fata īn fata

īn coloana cāte unul 2 grupe

īn coloana cāte unul

4 echipe a cāte 5 elevi

4 echipe a cāte 5 elevi

Dezvoltarea fortei generale

12'

šflotari

šflexii ale trunchiului

šextensii ale spatelui

šgenuflexiuni

30"/30" pauza x2

4 grupe de cāte 5 elevi

4 grupe de cāte 5 elevi

4 grupe de cāte 5 elevi

4 grupe de cāte 5 elevi

Revenirea organismului dupa efort

2'30"

šalergare usoara

šmers normal

un tur

un tur

īn coloana cāte unul

īn coloana cāte unul

Aprecieri si recomandari

1'

šadunarea si alinierea

šaprecieri si recomandari

šsalutul

15"

35"

10"

īn linie pe un rānd

īn linie pe un rānd

īn linie pe un rānd


Document Info


Accesari: 4910
Apreciat:

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site

Copiaza codul
in pagina web a site-ului tau.

 


Copyright © Contact (SCRIGROUP Int. 2014 )